ACL Verletzungen

Bestimmung

Eine ACL Verletzungen ist das Zerreißen des vorderen Kreuzbandes (KROO-she-ate) Band oder ACL, in Ihrem Kniegelenk. Eine ACL Schädigung tritt am häufigsten bei Sportarten, die plötzliche Stopps und Richtungswechsel beinhalten - wie Basketball, Fußball, Tennis und Volleyball.

Unmittelbar nach einer ACL-Verletzung, kann das Knie anschwellen, sich instabil und werden zu schmerzhaft, um Gewicht zu tragen. Viele Menschen hören oder fühlen ein "Pop" in ihrem Knie, wenn ein ACL Verletzung auftritt.

Je nach der Schwere Ihrer Verletzungen ACL, kann die Behandlung gehören Operation, um den Bänderriss durch Übungen aus der Rehabilitation gefolgt, um Ihnen helfen, wieder Kraft und Stabilität ersetzen. Wenn Ihr Lieblingssport beinhaltet Schwenken oder springen, kann eine richtige Ausbildung dazu beitragen, Ihre Chancen auf eine ACL Verletzungen.

Symptome

Zu der Zeit eines ACL Verletzung können Symptome sind:

  • Ein lautes "Plopp"-Sound
  • Starke Schmerzen und die Unfähigkeit zur Tätigkeit fortsetzen
  • Knee Schwellung, die in der Regel verschlechtert Stunden nach der Verletzung auftritt
  • Ein Gefühl von Instabilität oder "giving way" mit Belastung

Wann zum Arzt
Die meisten Menschen suchen unmittelbare medizinische Aufmerksamkeit nach einer ACL Verletzungen.

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Ursachen

Bänder sind starke Banden von Gewebe, das einen Knochen mit einem anderen verbinden. Die ACL, einer der beiden Bänder, die Kreuz in der Mitte des Knies, verbindet Ihre Oberschenkelknochen (Femur), um Ihre Schienbein (Tibia) und trägt zur Stabilisierung Ihrer Kniegelenk.

Die meisten Verletzungen passieren ACL während Sport-und Fitness-Aktivitäten. Das Band kann reißen, wenn Sie sich plötzlich bremsen, um die Richtung oder schwenken mit dem Fuß fest auf dem Boden ändern, drehen oder Überstreckung Ihre Knie.

Landung nach einem Sprung ungeschickt kann auch verletzen Ihre ACL kann während Skifahren fällt. Ein Fußball-Tackle oder Kfz-Unfall kann auch dazu führen, eine ACL Verletzungen. Jedoch treten die meisten ACL Verletzungen ohne einen solchen Kontakt.

Risikofaktoren

Frauen sind deutlich häufiger einen Kreuzbandriss haben als Männer, die an den gleichen Sport. Frauen neigen dazu, eine Kraft Ungleichgewicht mit den Muskeln an der Vorderseite des Oberschenkels (Quadrizeps) stärker ist als die Muskeln auf der Rückseite des Oberschenkels (Oberschenkel). Die Oberschenkel zu verhindern das Schienbein von bewegten zu weit nach vorne während der Aktivitäten. Bei der Landung nach einem Sprung, können einige Frauen in der Lage, die Stress erhöht auf ihre ACL landen.

Komplikationen

Menschen, die eine ACL Verletzungen erfahren haben ein höheres Risiko der Entwicklung von Knie-Arthrose, in dem Gelenkknorpel verschlechtert und die glatte Oberfläche aufgeraut. Arthritis kann auftreten, selbst wenn Sie eine Operation, um das Band zu rekonstruieren müssen.

Vorbereitung für den Termin

Der Schmerz und die Behinderung mit einer ACL Verletzungen verbunden prompt viele Menschen sofort einen Arzt aufsuchen. Andere können einen Termin mit ihrem Hausarzt zu machen. Abhängig von der Schwere der Verletzung können Sie zu einem Arzt, spezialisiert in der Sportmedizin oder orthopädischen Chirurgie bezeichnet.

Was Sie tun können
Vor der Ernennung, können Sie notieren Sie sich die Antworten auf die folgenden Fragen:

  • Wann hat der Verletzung auftreten?
  • Was hast du zu der Zeit?
  • Wussten Sie zunächst ein lautes "Plopp"-Sound?
  • Gab es viel Schwellung danach?

Was kann man von Ihrem Arzt erwarten
Ihr Arzt kann Sie bitten einige der folgenden Fragen:

  • Ihre Symptome gewesen kontinuierlich oder gelegentlich?
  • Noch keine spezifischen Bewegungen scheinen verbessern oder verschlechtern sich Ihre Symptome?
  • Gibt es in Ihrem Knie jemals "sperren" oder fühlen sich blockiert, wenn Sie versuchen, ihn zu bewegen sind?
  • Haben Sie jemals das Gefühl, dass Ihr Knie instabil werden oder nicht, um Ihr Gewicht zu unterstützen?

Untersuchungen und Diagnostik

Während der körperlichen Untersuchung wird Ihr Arzt Ihre Knie Schwellung und Zärtlichkeit Check - Vergleich Ihrer Knieverletzung zu deinen unverletzten Knie. Er oder sie kann auch das Knie in einer Vielzahl von Positionen zu bewegen, um festzustellen, ob Ihre ACL ist zerrissen.

Oft kann die Diagnose auf der Grundlage der körperlichen Untersuchung allein gemacht werden, aber Sie können die Tests müssen andere Ursachen auszuschließen und um die Schwere der Verletzung zu bestimmen. Diese Tests können umfassen:

  • X-Strahlen. Röntgenstrahlen benötigt werden, um auszuschließen, ein Knochenbruch werden. Allerdings kann Röntgenstrahlen nicht sichtbar Weichteile wie Bänder und Sehnen.
  • Magnetic Resonance Imaging (MRI). MRI nutzt Radiowellen und ein starkes Magnetfeld, um Bilder von harten und weichen Gewebe in Ihrem Körper zu schaffen. Ein MRT kann zeigen das Ausmaß einer ACL Verletzungen und ob andere Knie Bänder oder Gelenkknorpel auch verletzt.
  • Ultraschall. Mit Schallwellen zu inneren Strukturen sichtbar zu machen, kann Ultraschall verwendet werden, um Verletzungen der Bänder, Sehnen und Muskeln des Knies zu überprüfen.

Behandlungen und Medikamente

Erstbehandlung für eine ACL Verletzungen soll Schmerzen und Schwellungen im Knie zu reduzieren, wieder normale Beweglichkeit der Gelenke und Stärkung der Muskeln um die Knie.

Sie und Ihr Arzt wird dann entscheiden, ob Sie Operation plus Rehabilitation, Rehabilitation oder allein müssen. Die Wahl hängt von mehreren Faktoren ab, einschließlich des Ausmaßes der Schäden an Ihrem Knie und Ihre Bereitschaft, Ihre Aktivitäten ändern.

Athleten, die den Sport mit Schneiden zurückkehren wollen, Schwenken oder springen in der Regel verfolgen chirurgische Rekonstruktion, um Folgen von Instabilität zu verhindern. Mehr-sesshaften Menschen ohne nennenswerte Schädigung des Knorpels oder andere Bänder können in der Regel mit der Rehabilitation Kniestabilität alleine halten.

Therapie
Ob Sie eine Operation auf Ihrem Knie, müssen Sie Rehabilitation. Therapie gehören:

  • Die Verwendung von Krücken und gegebenenfalls eine Knieorthese
  • Range-of-Bewegungsübungen zu Ihrer vollen Kniebewegung wieder
  • Muscle-Stärkung und Stabilität Übungen

Chirurgie
Ein Kreuzbandriss kann nicht erfolgreich wieder zusammen genäht werden, so dass das Band ist in der Regel mit einem Stück Sehne aus einem anderen Teil des Knies oder Bein ersetzt. Ein Sehnentransplantat von einem verstorbenen Spender kann auch eine Option sein. Diese Operation wird in der Regel durch kleine Einschnitte rund um Ihr Kniegelenk durchgeführt. Ein schmaler, faseroptische Sichtgerät wird verwendet, um die Platzierung des ACL Transplantat führen.

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Lifestyle und Hausmittel

Wenn Sie chirurgischen Behandlung für Ihre Verletzungen ACL wählen, sollten Sie vermeiden, die künftige Teilnahme an sportlichen Aktivitäten, die eine Menge von Schneiden, Drehen oder Springen beinhalten.

Self-Behandlungen Sie zu Hause tun können, gehören:

  • Rest. Verwenden Krücken Vollbelastung auf Ihrem Knie, nachdem Ihre ACL Verletzungen zu vermeiden.
  • Ice. Wenn Sie wach sind, um Eis zu versuchen Sie Ihr Knie mindestens alle zwei Stunden für 20 Minuten bei einer Zeit.
  • Compression. Wickeln eine elastische Binde oder Kompression Wrap-around-Knie.
  • Elevation. Legen Sie sich mit dem Knie auf Kissen gestützt.

Vorbeugung

Um Ihre Chance auf eine ACL Verletzungen zu vermeiden, die folgenden Tipps:

  • Verbessern Sie Ihre Klimaanlage. Trainingsprogramme, die gezeigt haben, um wirksam helfen, das Risiko von Verletzungen zu reduzieren ACL typischerweise Stärkung und Stabilität Übungen, Aerobic-Anlage, plyometrischen, "jump Ausbildung" und Risikobewusstsein Ausbildung. Übungen, die Balance zu verbessern kann auch helfen, wenn sie in Verbindung mit anderen Übungen gemacht.
  • Stärken Sie Ihre Oberschenkel. Sportlerinnen insbesondere sollten sicherstellen, dass ihre Oberschenkelmuskeln sowie deren Quadrizeps zu stärken.
  • Verwenden Sie die richtigen Techniken. Wenn Ihr Sport beinhaltet springen, lernen, wie man sicher zu landen. Studien haben gezeigt, dass, wenn Ihr Knie kollabiert nach innen, wenn Sie von einem Sprung landen Sie eher eine ACL Verletzungen nachhaltig sind. Techniktraining sowie Stärkung der einige der Hüfte Muskeln kann helfen, dieses Risiko zu verringern.
  • Überprüfen Sie Ihre Ausrüstung. In Skifahren, stellen Sie sicher, Ihre Skibindungen korrekt durch eine ausgebildete Fachkraft, so dass Ihre Skier entsprechend freigeben, wenn Sie fallen eingestellt.
ACL Verletzungen. Magnetic Resonance Imaging (MRI).
ACL Verletzungen. Magnetic Resonance Imaging (MRI).

Das Tragen eines Knieorthese ist nicht gefunden worden zu sein, hilfreich bei der Verhinderung ACL Verletzungen.

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