Adult Gesundheit

Gesund bleiben

Wenn Sie die Gesundheit der Erwachsenen denken, könnte man über die verschiedenen Möglichkeiten, um gesund zu bleiben denken - von Hand-Wasch-und Impfstoffe zur Krebsprävention. Gut für Sie! Die Entscheidungen, die Sie jeden Tag gehen einen langen Weg zur Förderung der Erwachsenen-Gesundheit.

Es ist ebenso wichtig, die Aufmerksamkeit auf Ihre Anzeichen und Symptome zu zahlen. Wissen, welche Gesundheit Erwachsener Warnzeichen medizinische Aufmerksamkeit verdienen, aus unerklärlicher Gewichtsverlust oder Veränderungen der Stuhlgewohnheiten zu Kurzatmigkeit und plötzliche Kopfschmerzen.

Und natürlich sind regelmäßige körperliche Prüfungen und Erwachsene Gesundheit Screening-Tests ein wichtiger Bestandteil des vorbeugenden erwachsenen Gesundheitsversorgung. Wissen, welche Screening-Tests, die Sie brauchen und wie oft haben sie getan. Früherkennung ist oft der Schlüssel zu einer erfolgreichen Behandlung.

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Zahnpflege

Regelmäßige Zahnpflege ist ein wichtiger Bestandteil der Mundgesundheit. Mit gesunden Zähnen und Zahnfleisch ist nicht gegeben, though. Wenn du denkst, du bist zu müde, um Ihre Zähne oder zu beschäftigt, um Zahnseide putzen, denken Sie daran, dass Ihr Lächeln auf diesen einfachen Zahnpflege Gewohnheiten abhängt. Frischen Sie täglich Zahnpflege Tipps und wissen, welche Anzeichen und Symptome eines Zahnarztes Aufmerksamkeit verdienen.

Sehen Sie sich auch gemeinsame Zahnpflege Fragen. Sollten Sie eine elektrische Zahnbürste oder eine regelmäßige Zahnbürste? Hat Whitening Zahnpasta wirklich funktionieren? Sollte Ihre Zahnpflege gehören Fluorid-Behandlungen oder Zahnversiegelungen? Wie oft sollte man zum Zahnarzt für die professionelle Zahnreinigung? Was können Sie über Mundgeruch tun?

Zahnpflege zählt. Nehmen Sie Ihre Zahnpflege noch heute!

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Hautpflege

Proactive Hautpflege kann helfen, Ihre Haut jung und gesund. Beginnen Sie mit Hautpflege-Regel Nr. 1 - schützen Sie sich vor der Sonne. Wenn Sie draußen sind, tragen Sie Schutzkleidung und verwenden Sie großzügige Mengen von Sonnenschutzmitteln. Dann betrachten wir andere Hautpflege Grundlagen, aus der Vermeidung von starken Seifen und Begrenzung Badezeit auf eine gesunde Ernährung und Stressbewältigung.

Natürlich geht Hautpflege über Sonnencreme und tägliche Reinigung. Verstehen Sie die Risiken und Vorteile von Tattoos und Piercings, einschließlich der neuesten Tattooentfernung Techniken. Kennen Sie die Ins und Outs der Selbstbräuner-Produkte. Finden Sie die besten Möglichkeiten, um Akne zu behandeln. Überlegen Sie, ob Laser-Haarentfernung für Sie richtig ist. Was auch immer Ihre Haut Pflege braucht, auf verlässliche Informationen zählen zu helfen, Ihre Haut ihr Bestes.

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Nagelpflege

Werfen Sie einen genaueren Blick auf Ihre Nägel. Sind sie stark und gesund suchen? Oder sehen Sie Grate, Dellen oder Bereiche der ungewöhnlichen Farbe oder Form? Proper Nagelpflege ist wichtig, ob Sie Ihre Nägel gesund oder benötigen besondere Aufmerksamkeit sind. Betrachten Sie oben Nagelpflege Tipps aus halten Sie Ihre Nägel sauber und geputzt, um feuchtigkeitsspendende Ihre Nägel häufig.

Wenn Sie sich auf Maniküre, um Ihre Nägel gut aussehen zu verlassen, wissen, was sie von Ihrem Nagelpflege Techniker erwarten. Wenn Sie schwache oder brüchige Nägel haben, verstehen die Gebote und Verbote der verschiedenen Nagelpflege Produkte. Wenn Sie Ihre Nägel beißen neigen, über das, was Brennstoffe das Verhalten denken.

Denken Sie daran, grundlegende Nagelpflege gehen einen langen Weg in Richtung halten Sie Ihre Nägel gesund.

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Augenpflege

Sie gehören Augenpflege in Ihre allgemeine Gesundheitsversorgung? Wenn Sie klar sehen sind, ist es einfach zu Routine Augenpflege übersehen - aber es ist immer noch wichtig. Regelmäßige Augenuntersuchungen geben Ihrem Augenarzt eine Chance zu helfen, korrigieren oder anzupassen, um Veränderungen des Sehvermögens sowie erkennen Augenprobleme im frühesten Stadium.

Wenn Sie eine Brille oder Kontaktlinsen tragen, sollten Sie in Betracht ziehen Laser-Augenchirurgie als Teil Ihrer Augenpflege. Verstehen Sie, wer ist ein guter Kandidat für die Augenchirurgie sowie die Risiken und Vorteile der Chirurgie.

Es ist auch wichtig, über gemeinsame Vision Probleme, während Sie altern, von Schwierigkeiten mit dem Lesen Kleingedruckte zu Katarakt und Glaukom denken. Zu wissen, was normal ist - und was nicht - kann Ihnen helfen, das Beste Augenpflege.

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Schlaf

Adult Gesundheit. Gesunde Beziehungen.
Adult Gesundheit. Gesunde Beziehungen.

Es kann hart sein, um einen guten Schlaf zu bekommen. Arbeit, Aufgaben im Haushalt und Familie manchmal Vorrang vor Schlaf. Factor in einem Partner schnarcht oder unerwartete Herausforderungen wie finanzielle Sorgen oder eine Krankheit, und Qualität Schlaf könnte noch weitere Ferne gerückt. Dennoch sind Sie nicht dazu verdammt, hin und her wälzen Nacht für Nacht.

Um Ihren Schlaf zu verbessern, sollten einfache Self-Care-Tipps - wie das Festhalten an einem Schlaf Zeitplan und Entspannung vor dem Schlafengehen. Wenn Sie über ein Schlafmittel denken, wissen, was Sie sich einlassen. Over-the-counter Schlaf Beihilfen wirksam sein kann für eine gelegentliche schlaflose Nacht, aber sie sind nicht für den langfristigen Gebrauch bestimmt.

Gehen Sie nicht davon, dass eine gute Nachtruhe nur ein Traum ist. Wenn der Schlaf bleibt ungeklärt, fragen Sie Ihren Arzt über andere Behandlungsmöglichkeiten.

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Psychische Gesundheit

Wie können Sie sagen, ob eine psychische Problem normal ist oder nicht? Es ist schwierig. Die Grenze zwischen normalen und abnormen psychischen Gesundheit wird oft verwischt. Dennoch ist es hilfreich, um Ihre Gefühle, Gedanken und Verhalten in Bezug auf kulturelle Normen und anderen Benchmarks zu berücksichtigen.

Oft ist Wut-Management ein wichtiger Aspekt der psychischen Gesundheit. Ausgedrückt angemessen, kann Ärger gesund sein. In der Tat ist die Wut sich nicht das Problem - es ist, wie Sie damit umgehen. Überlegen Sie, ob Sie vielleicht aus den neuen Möglichkeiten, um Ärger zu verwalten profitieren.

Psychische Gesundheit auch Themen wie Selbstwertgefühl, Beziehungen und Belastbarkeit. Wenn Sie mit Selbstbewusstsein, Leugnung oder anderen psychischen Problemen zu kämpfen haben, denken Sie daran, dass Hilfe verfügbar ist. Um eine psychische Gesundheit Anbieter zu finden, fragen Sie Ihren Hausarzt um eine Überweisung.

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Gesunde Beziehungen

Gesunde Beziehungen mit Familie, Freunden und kann anderen Angehörigen eine große Quelle von Unterstützung, Komfort und Liebe sein. Dennoch haben gesunde Beziehungen nicht unbedingt von selbst passieren. Oft erfordern gesunde Beziehungen Kompromiss und Vergebung. Wenn Ihnen jemand kümmern uns um Sie schmerzt, können Sie halten, um Wut, Groll und Gedanken der Rache - oder Sie können Vergebung anzunehmen und sich zu bewegen.

Manchmal ist ehrliche Kommunikation alles was man braucht, um Beziehungskrisen zu überstehen und zu pflegen gesunde Beziehungen. In anderen Fällen kann Familientherapie oder andere Arten von Beratung hilfreich sein.

Wenn eine Beziehung wird beleidigend, ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen. Suchen Sie Hilfe oder Rat, sobald Sie sicher - und freuen uns auf eine Zukunft mit den gesunden Beziehungen, die Sie verdienen.

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Gesund am Arbeitsplatz

Gesund bleiben bei der Arbeit macht es einfacher, um Ihre Arbeit zu tun. Für viele Menschen ist, gesund zu bleiben bei der Arbeit beginnt mit der richtigen Büroflächen Ergonomie - wie richtige Stuhl Höhe, Abstand und die richtige Ausrüstung eine gute Körperhaltung.

Für andere, gesund zu bleiben bei der Arbeit ist die Verhinderung Rückenschmerzen und Verletzungen. Die beste Wette? Treiben Sie regelmäßig Sport - auch wenn Ihr Job hält Sie in Bewegung. Noch besser wäre es, prüfen, wie körperliche Aktivität und sanfte Dehnung in Ihrem Arbeitsalltag gehören. Starke und flexible Muskeln helfen halten Sie Ihren Rücken in Form.

Wenn Ihr Job beinhaltet Reise, vielleicht gesund zu bleiben bei der Arbeit bedeuten Montage in einem Training, während Sie nicht zu Hause sind.

Bleiben Sie bei der Arbeit gesund erstreckt sich auch auf Ihre geistige Gesundheit und Familie. Betrachten Sie Strategien, um die Zufriedenheit am Arbeitsplatz zu steigern, zur Verbesserung der Work-Life-Balance und Burnout zu verhindern.

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