Ankle Schmerzen

Bestimmung

Ihr Knöchel ist ein kompliziertes Netzwerk von Knochen, Bänder, Sehnen und Muskeln. Stark genug, um Ihr Körpergewicht zu tragen, können Sie Ihre Knöchel anfällig für Verletzungen und Schmerzen.

Sie können Schmerzen am Sprunggelenk auf der Innen-oder Außenseite des Knöchels oder entlang der Achillessehne, die die Muskeln in Ihrem Unterschenkel eine Verbindung zu Ihrem Fersenbein fühlen. Obwohl milde Schmerzen am Sprunggelenk oft reagiert gut auf die Behandlung zu Hause, kann es einige Zeit dauern, um zu lösen. Schwere Schmerzen am Sprunggelenk sollte von Ihrem Arzt ausgewertet werden, besonders wenn es eine Verletzung folgt.

Ursachen

Schmerzen am Sprunggelenk. Seek sofortige ärztliche Hilfe, wenn Sie.
Schmerzen am Sprunggelenk. Seek sofortige ärztliche Hilfe, wenn Sie.

Verletzung zu einem der Knochen, können Bänder oder Sehnen im Sprunggelenk verursachen Schmerzen am Sprunggelenk. Eine sehr häufige Ursache für Schmerzen am Sprunggelenk ist eine Verstauchung, wenn die das Fußgelenk auf gewaltsame Verdrehung oder Biegung beansprucht wird, tritt auf. Dies kann dazu führen, eine Bänderverletzung im Sprunggelenk zu strecken oder sogar reißen. Ankle Verstauchungen kann beim Sport oder einfach nur passieren, wenn Sie zu Fuß auf einer unebenen Oberfläche oder einen Fehltritt.

Häufige Ursachen für Schmerzen am Sprunggelenk sind:

Ursachen hier dargestellt werden gemeinhin mit diesem Symptom verbunden. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt oder anderen medizinischen Fachpersonal für eine genaue Diagnose.

Wann zum Arzt

Selbst ein relativ gutartig Knöchelverletzung kann sehr schmerzhaft sein, zumindest auf den ersten. Es ist in der Regel sicher, einfache Hausmittel für eine Weile versuchen.

Seek sofortige ärztliche Hilfe, wenn Sie:

  • Haben Sie Schmerzen oder Schwellungen
  • Haben Sie eine offene Wunde oder schweren Missbildung
  • Haben Sie Anzeichen einer Infektion, wie Rötung, Wärme und Zärtlichkeit in dem betroffenen Gebiet oder Fieber von mehr als 100 F (37,8 C)
  • Kann nicht belasten überhaupt auf den Fuß

Vereinbaren Sie einen Büro besuchen, wenn Sie:

  • Haben anhaltende Schwellung, die nicht verbessert überhaupt nach zwei bis fünf Tagen Behandlung zu Hause
  • Haben anhaltende Schmerzen, die nicht nach einigen Wochen nicht verbessern

Self-care
Für viele Sprunggelenkverletzungen kann Self-Care-Maßnahmen ausreichend sein. Beispiele hierfür sind:

  • Rest. Halten Sie Ihr Gewicht Knöchel so viel wie möglich. Machen Sie eine Pause von Ihrem normalen Aktivitäten.
  • Ice. Legen Sie einen Eisbeutel oder Beutel mit gefrorenen Erbsen auf Ihre Knöchel für 15 bis 20 Minuten drei Mal pro Tag.
  • Compression. Verwenden Sie einen Druckverband um Schwellungen zu reduzieren.
  • Elevation. Elevate Ihren Fuß zu helfen, reduzieren Schwellungen.
  • Over-the-counter Schmerzmittel. Medikamente wie Ibuprofen (Advil, Motrin IB) und Naproxen (Aleve) kann Schmerzen lindern und die Heilung.

Selbst mit den besten der Pflege, haben Sie möglicherweise einige Gelenkschwellungen, Steifigkeit oder Schmerzen, vor allem als erstes in der Früh oder nach Sie waren aktiv, für mehrere Wochen.