Atypische Depression

Bestimmung

Jede Art von Depression kann Sie fühlen sich traurig und halten Sie das Leben genießen. Allerdings, wenn Sie atypischer Depression, bestimmte wichtige Anzeichen und Symptome haben, neigen dazu kommen. Dazu gehören erhöhte Hunger, Gewichtszunahme, viel schlafen, das Gefühl, dass Ihre Arme und Beine sind schwer, und die Schwierigkeit der Aufrechterhaltung von Beziehungen.

Atypische Depression. Frühkindliche Traumata.
Atypische Depression. Frühkindliche Traumata.

Atypische Depression beginnt oft in der Pubertät und ist häufiger bei Frauen als bei Männern. Trotz des Namens ist nicht ungewöhnlich, atypischer Depression oder ungewöhnlich. Ähnlich wie bei anderen Formen der Depression, umfasst die Behandlung für atypische Depressionen Medikamente, psychologische Beratung (Psychotherapie) und Änderungen des Lebensstils.

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Symptome

Depression jeglicher Art kann Gefühle von Traurigkeit und eine verminderte Fähigkeit, das Leben zu genießen. Aber atypischer Depression beinhaltet diese wichtigsten Anzeichen und Symptome:

  • Depression, die vorübergehend hebt, wenn Sie sich durch gute oder positive Ereignisse jubelten sind aber kehrt später
  • Gesteigerter Appetit mit ungewollten Gewichtszunahme
  • Erhöhte Lust zu schlafen, in der Regel mehr als 10 Stunden pro Tag
  • Heavy, bleierne Gefühl in den Armen und Beinen, die eine Stunde oder mehr dauert an einem Tag
  • Probleme beim Aufrechterhaltung dauerhafter Beziehungen wegen der Empfindlichkeit gegenüber Ablehnung oder Kritik, die Ihre Beziehungen, soziales Leben oder Job beeinflusst

Wann zum Arzt
Wenn Sie depressiv fühlen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt so bald wie möglich zu sehen. Depression kann noch schlimmer, wenn sie nicht behandelt wird. Unbehandelte Depressionen können zu anderen psychischen und physischen Gesundheit oder Probleme in anderen Bereichen Ihres Lebens führen. Gefühle von Depression kann auch zu Selbstmord führen.

Wenn Sie zögern, Behandlung zu suchen sind, an einen Freund oder einen geliebten Menschen zu sprechen, eine Ärztin, ein Glaube, Führer, oder jemand anderes Sie vertrauen.

Wenn Sie Selbstmordgedanken
Wenn Sie oder jemand Sie wissen, ist mit Selbstmordgedanken, erhalten Sie Hilfe sofort. Hier sind einige Schritte Sie unternehmen können:

  • Erreichen Sie einen engen Freund oder geliebten Menschen.
  • Kontaktieren Sie einen Minister, einen spirituellen Führer oder jemand in Ihrer Glaubensgemeinschaft.
  • Rufen Sie einen Selbstmord Hotline-Nummer - in der Region Europa, an die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-TALK (800-273-8255), um einen ausgebildeten Berater zu erreichen. Verwenden Sie die gleiche Nummer, und drücken Sie 1, um die Veteranen Crisis Linie zu erreichen.
  • Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, psychische Gesundheit Anbieter oder andere Leistungserbringer.

Wann bekommen Nothilfe
Wenn Sie denken, Sie können sich verletzen oder einen Suizidversuch, rufen Sie 911 oder Ihre örtliche Notrufnummer sofort.

Wenn Sie einen geliebten Menschen, die in Gefahr ist, Selbstmord zu begehen oder hat einen Selbstmordversuch haben, stellen Sie sicher, dass jemand Aufenthalte mit dieser Person. Rufen Sie 911 oder Ihre örtliche Notrufnummer sofort. Oder, wenn Sie denken, Sie können so sicher tun, nehmen Sie die Person in das nächstgelegene Krankenhaus Notaufnahme.

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Ursachen

Es ist nicht genau bekannt, was bewirkt, dass atypische Depressionen. Wie bei anderen Arten von Depressionen, kann eine Kombination von Faktoren beteiligt sein. Dazu gehören:

  • Gehirn-Chemie. Neurotransmitter sind natürlich vorkommende Chemikalien im Gehirn, die wahrscheinlich eine Rolle spielen, in Depression. Wenn diese Chemikalien aus dem Gleichgewicht, kann es zu Depressionen Symptome führen.
  • Vererbte Merkmale. Depression ist häufiger bei Menschen, deren biologische (Blut-) Verwandten haben auch die Bedingung.
  • Lebensereignisse. Ereignisse wie der Tod oder Verlust eines geliebten Menschen, finanzielle Probleme und hoher Belastung kann die Depression bei manchen Menschen auslösen.
  • Frühkindliche Traumata. Traumatische Ereignisse in der Kindheit, wie Missbrauch oder Verlust eines Elternteils, kann zu Veränderungen im Gehirn, die Sie anfälliger für Depressionen machen.

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Risikofaktoren

Viele Faktoren scheinen das Risiko der Entwicklung oder Depressionen auslösen zu erhöhen, sei es atypisch ist oder nicht. Zu den Risikofaktoren gehören:

  • Depression, dass gestartet wird, wenn Sie ein Teenager oder ein Kind waren
  • Geschichte der bipolaren Störung
  • Missbrauch von Alkohol oder illegalen Drogen
  • Physischer oder sexueller Missbrauch
  • Traumatische Erfahrungen in der Kindheit
  • Bestimmte Persönlichkeitsmerkmale, wie geringes Selbstwertgefühl oder eine zu starke Abhängigkeit
  • Schwere Krankheit, wie Krebs oder Herzerkrankungen
  • Bestimmte Medikamente, wie einige Bluthochdruck Medikamente oder Schlaftabletten (sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendwelche Medikamente zu stoppen)
  • Finanzielle Probleme

Familiengeschichte und Probleme mit der Familie oder andere kann auch zu einem erhöhten Risiko von Depressionen:

  • Biologische (Blut-) Verwandten mit einer Vorgeschichte von Depressionen, bipolare Störungen oder Alkoholismus
  • Belastende Lebensereignisse, wie der Tod eines geliebten Menschen
  • Depression nach der Geburt (postpartale Depression)
  • Familienangehörige, die Selbstmord begangen
  • Wenige Freunde oder andere persönliche Beziehungen

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Komplikationen

Wie andere Arten von Depressionen, atypischer Depression ist eine schwere Krankheit, die große Probleme verursachen können. Atypische Depression kann in emotionalen, Verhaltens-und Gesundheitsprobleme, die jeden Bereich Ihres Lebens beeinflussen führen. Komplikationen mit atypischer Depression können sein:

  • Übergewicht oder Fettleibigkeit, die zu Herzkrankheiten und Diabetes führen können
  • Alkohol-oder Drogenmissbrauch
  • Angst-und Panikstörung oder soziale Phobie
  • Familiäre Konflikte, Beziehung Schwierigkeiten und Probleme der Arbeit oder Schule
  • Soziale Isolation
  • Selbstmordgedanken oder Selbstmord

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Vorbereitung für den Termin

Möglicherweise sehen Sie Ihren Hausarzt oder Ihr Arzt kann Sie zu einem Arzt, der in der psychischen Gesundheit (Psychiater) spezialisiert beziehen. Hier einige Informationen, die Ihnen helfen bereit für den Termin, und was Sie von Ihrem Arzt erwarten.

Was Sie tun können
Diese Schritte können Ihnen helfen, das Beste aus Ihren Termin:

  • Schreiben Sie alle Symptome, die Sie hatten, habe auch etwaige scheinen in keinem Zusammenhang mit der Grund, warum Sie die geplante Ernennung kann.
  • Notieren Sie wichtige persönliche Informationen, alle wichtigen Spannungen oder jüngsten Veränderungen im Leben.
  • Machen Sie eine Liste aller Medikamente, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen.
  • Nehmen Sie ein Familienmitglied oder einen Freund an, wenn möglich - jemand, der mit Ihnen kommt möglicherweise etwas, was Sie verpasst haben oder vergessen zu erinnern.
  • Notieren Sie sich Fragen an Ihren Arzt fragen.

Bereiten Sie eine Liste von Fragen vor der Zeit, aus bis zu später wichtig, wenn die Zeit abläuft. Grundlegende Fragen Sie Ihren Arzt fragen, sind die folgenden:

  • Ist Depression die wahrscheinlichste Ursache für meine Symptome?
  • Was sind andere mögliche Ursachen für meine Symptome oder Krankheit?
  • Welche Arten von Tests benötige ich?
  • Welche Behandlung ist wahrscheinlich am besten für mich?
  • Was sind die Alternativen zu dem Ansatz, dass Sie vorschlagen?
  • Ich habe diese andere Erkrankungen. Wie kann ich am besten verwalten sie zusammen?
  • Gibt es irgendwelche Einschränkungen, die ich brauche, um zu folgen?
  • Sollte ich einen Psychiater oder andere psychische Gesundheit Anbieter?
  • Gibt es mögliche Nebenwirkungen oder andere Probleme mit den Medikamenten, Sie empfehlen?
  • Gibt es eine generische Alternative zu dem Medikament verschreiben Sie?
  • Haben Sie Material, das ich haben kann gedruckt werden? Welche Websites empfehlen Sie?

Zögern Sie nicht, Fragen zu stellen, wenn Sie etwas nicht verstehen.

Was kann man von Ihrem Arzt erwarten
Seien Sie bereit, Fragen von Ihrem Arzt zu reservieren Zeit, um Ihre Bedenken zu diskutieren beantworten. Ihr Arzt kann fragen:

  • Wann haben Sie oder Ihre Lieben zum ersten Mal bemerkt die Symptome der Depression?
  • Wie lange haben Sie das Gefühl, deprimiert? Haben Sie in der Regel immer das Gefühl, nach unten, oder ist Ihre Stimmung schwankt?
  • Wie stark sind Ihre Symptome? Haben sie mit Ihrem täglichen Leben oder Beziehungen stören?
  • Ist Ihre Stimmung immer aus dem Gefühl auf Gefühl euphorisch und voller Energie schwingen?
  • Wie reagieren Sie auf eine gute Nachricht oder positive Ereignisse zu reagieren?
  • Wie reagieren Sie auf Kritik oder Ablehnung reagieren?
  • Haben Sie ständig das Gefühl, hungrig oder regelmäßig zu viel essen?
  • Wie viel wissen Sie schlafen jeden Tag?
  • Fühlen Sie sich oft müde oder gereizt?
  • Haben Sie schon einmal Selbstmordgedanken?
  • Haben Sie biologische (Blut-) Verwandten mit Depressionen oder anderen affektiven Störung? Welche Behandlung hat ihnen geholfen?
  • Welche anderen geistigen oder körperlichen Gesundheit Bedingungen haben Sie?
  • Trinken Sie Alkohol oder Drogen?
  • Was, wenn überhaupt, scheint Ihre Symptome verbessern?
  • Was, wenn überhaupt, scheint sich Ihre Symptome verschlimmern?

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Untersuchungen und Diagnostik

Diese Prüfungen und Tests können helfen, um andere Probleme, die verursachen könnten Ihre Symptome, eine Diagnose zu lokalisieren und auf eventuelle Komplikationen:

  • Die körperliche Untersuchung. Ihr Arzt kann eine körperliche Untersuchung und fragen eingehende Fragen zu Ihrer Gesundheit, um festzustellen, was möglicherweise die Ursache Ihrer Depression. In einigen Fällen kann zu einer Depression zugrunde liegenden physikalischen gesundheitliches Problem verknüpft werden.
  • Lab-Tests. Beispielsweise kann Ihr Arzt einen Bluttest machen kann als ein komplettes Blutbild (CBC) oder testen Sie Ihre Schilddrüse zu sicherzustellen, dass es ordnungsgemäß funktioniert.
  • Psychologische Auswertung. Um Anzeichen einer Depression zu überprüfen, wird Ihr Arzt oder psychische Gesundheit Anbieter, um Sie über Ihre Symptome, Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu sprechen. Ihr Arzt kann Sie füllen einen schriftlichen Fragebogen, um diese Fragen zu beantworten.

Diagnostische Kriterien für atypische Depression
Um mit atypischer Depression diagnostiziert werden, müssen Sie erfüllen die Symptom Kriterien des Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM), von der European Psychiatric Association veröffentlicht sehen.

Vorbereitung für den Termin. Schreiben Sie alle Symptome, die Sie je hatten.
Vorbereitung für den Termin. Schreiben Sie alle Symptome, die Sie je hatten.

Für die Diagnose einer atypischen Depression, müssen Sie zunächst den allgemeinen DSM Kriterien für Major Depression - wie fühlt sich fast den ganzen Tag und verlieren das Interesse oder Freude an Aktivitäten, die Sie einmal genossen. Sie müssen auch bestimmte andere Kriterien für die atypische Depression erfüllen.

Für die Diagnose einer atypischen Depression müssen Sie dieses Symptom:

  • Depression, die vorübergehend hebt, wenn Sie sich durch positive Ereignisse jubelten sind

Darüber hinaus müssen Sie mindestens zwei dieser Symptome für die Diagnose:

  • Gewichtszunahme oder mit einer spürbaren Zunahme des Appetits
  • Schlafen zu viel
  • Sein empfindlich auf Ablehnung durch andere, so dass es Ihre Arbeit oder Beziehungen beeinflusst
  • Nachdem ein schweres Gefühl in den Armen und Beinen

Atypische Depression hat eine spezifische Definition als diagnostizierbaren Zustand. Aber einige Ärzte und psychische Gesundheit Anbieter verwenden den Begriff mehr los. Fragen Sie nach einer Definition, wenn es nicht klar ist, was mit Ihrem Arzt oder psychische Gesundheit Anbieter, wenn er oder sie sagt, bedeutet "atypischen Depression."

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Behandlungen und Medikamente

Die Behandlung von atypischer Depression ist im Allgemeinen die gleichen wie für andere Arten von Depressionen. In einigen Fällen kann ein Hausarzt Medikamente verschreiben, um die Symptome zu lindern. Allerdings müssen viele Menschen mit atypischer Depression zu einem Psychiater zu sehen. Die meisten Menschen sehen auch einen Psychologen oder andere psychische Gesundheit Ratgeber profitieren. Normalerweise ist die effektivste Behandlung ist eine Kombination von Medikamenten und Psychotherapie.

Atypische Depression tritt am häufigsten als Teil mild, lang anhaltende Depression. Allerdings kann es zu schwereren Symptomen bei manchen Menschen, wie Selbstmordgedanken oder nicht in der Lage, grundlegende Tag-zu-Tag-Aktivitäten zu tun.

Hier ist ein genauerer Blick auf Ihre Behandlungsmöglichkeiten.

Medikamente
Viele Arten von Medikamenten zur Verfügung, um Depressionen zu behandeln. Dazu gehören:

  • Selektive Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer (SSRI). Ärzte beginnen oft Behandlung durch Verschreibung eines SSRI. Diese Medikamente sind in der Regel sicherer und verursachen weniger Nebenwirkungen als andere Arten von Antidepressiva. SSRIs gehören Fluoxetin (Prozac), Paroxetin (Paxil), Sertralin (Zoloft), Citalopram (Celexa) und Escitalopram (Lexapro). Die häufigsten Nebenwirkungen sind vermindertes sexuelles Verlangen und verzögerten Orgasmus. Andere Nebenwirkungen können weggehen, wie Ihr Körper auf die Medikation justiert. Sie gehören Verdauungsstörungen, Nervosität, Unruhe, Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit.
  • Serotonin-und Noradrenalin-Wiederaufnahme-Hemmer (SNRI). Diese Medikamente gehören Duloxetin (Cymbalta), Venlafaxin (Effexor XR) und desvenlafaxine (Pristiq). Nebenwirkungen sind ähnlich denen von SSRIs verursacht. Diese Medikamente können dazu führen, vermehrtes Schwitzen, Mundtrockenheit, schneller Herzschlag und Verstopfung.
  • Noradrenalin und Dopamin-Wiederaufnahme-Hemmer (NDRIs). Bupropion (Wellbutrin) fällt in diese Kategorie. Es ist eines der wenigen Antidepressiva, die nicht dazu führt, sexuelle Nebenwirkungen, und es in der Regel nicht zu einer Gewichtszunahme. Bei hohen Dosen kann Bupropion erhöhen Ihr Risiko, Krampfanfälle.
  • Atypische Antidepressiva. Diese Medikamente passen nicht in ein anderes Antidepressivum Kategorie. Dazu gehören Trazodon und Mirtazapin (Remeron). Beide sind sedierende und in der Regel in den Abend. Eine neuere Medikament namens Vilazodon (Viibryd) hat ein geringes Risiko der sexuellen Nebenwirkungen. Die häufigsten Nebenwirkungen von Vilazodon sind Durchfall, Übelkeit, Erbrechen und Schlaflosigkeit.
  • . Trizyklische Antidepressiva Trizyklische Antidepressiva - wie Imipramin (Tofranil) und Nortriptylin (Pamelor) - neigen dazu, mehr schwere Nebenwirkungen als die neueren Antidepressiva verursachen. So tricyclics allgemein sind nicht vorgeschrieben, es sei denn Sie ein SSRI zunächst ohne Verbesserung ausprobiert haben. Nebenwirkungen können niedriger Blutdruck, Mundtrockenheit, verschwommenes Sehen, Verstopfung, Harnverhalt, schneller Herzschlag, Verwirrtheit oder Gewichtszunahme, unter anderem.
  • Monoaminoxidase-Hemmer (MAO-Hemmer) MAO-Hemmer -. Wie Tranylcypromin (Parnate) und phenelzine (Nardil) - kann als letztes Mittel, wenn andere Medikamente nicht gearbeitet haben verordnet werden, weil sie schwere Nebenwirkungen haben kann. Verwendung von MAO-Hemmern erfordert eine strenge Diät, weil gefährlicher (oder sogar tödlichen) Wechselwirkungen mit Lebensmitteln - wie bestimmte Käsesorten, Gurken und Weine - und einigen Medikamenten wie Antibabypille, abschwellende und bestimmte pflanzliche Präparate. Selegilin (Emsam), eine neuere MAO-Hemmer, die Sie auf Ihrer Haut kleben als Patch kann verursachen weniger Nebenwirkungen als andere MAO-Hemmer. Diese Medikamente können nicht mit SSRIs kombiniert werden.
  • Andere Medikamente. Andere Medikamente können zu einem Antidepressivum gegeben werden, um antidepressive Wirkung zu verbessern. Ihr Arzt kann empfehlen die Kombination zweier Antidepressiva oder Medikamente, wie Stimmung Stabilisatoren oder Antipsychotika. Anti-Angst und stimulierende Medikamente könnte auch für den kurzfristigen Einsatz hinzugefügt werden. Darüber hinaus genehmigte die FDA eine medizinische Nahrung - ein Rezept, die diätetischen Behandlung für eine Krankheit oder einen Zustand bietet - sogenannte Deplin, die L-methylfolat enthält, eine Form des Vitamins Folsäure. Studien haben gezeigt, dass die Zugabe von Deplin auf ein Antidepressivum kann hilfreich sein, vor allem bei Frauen und diejenigen, die nicht verarbeitet werden können (verstoffwechseln) Folsäure - ein Zustand durch einen Gentest identifiziert.

Das Finden der richtigen Medikation
Wenn ein Familienmitglied hat sich gut auf ein Antidepressivum reagiert, kann es eine, die Ihnen helfen könnte. Möglicherweise müssen Sie mehrere Medikamente ausprobieren, bevor Sie eine finden, die funktioniert. Dies erfordert Geduld, da einige Medikamente 8 Wochen oder länger brauchen, um ihre volle Wirkung entfalten und für Nebenwirkungen zu erleichtern, wie Ihr Körper passt.

Wenn Sie von Nebenwirkungen sind gestört, nicht die Einnahme eines Antidepressivums ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt. Einige Antidepressiva können zu Entzugserscheinungen, wenn Sie langsam auslaufen, und beenden abrupt eine plötzliche Verschlechterung der Depression führen kann. Geben Sie nicht auf, bis Sie ein Medikament, das für Sie geeignet ist zu finden.

Wenn die Behandlung mit Antidepressiva scheint nicht zu funktionieren, kann Ihr Arzt empfehlen einen Bluttest namens Cytochrom P450 (CYP450), die für spezifische Gene, wie Ihr Körper Prozesse Antidepressiva beeinflussen zu überprüfen. Dies kann helfen, herauszufinden, welche Antidepressiva eine gute Wahl für Sie sein könnte, obwohl diese Gentests eventuell nicht überall verfügbar, und sie haben ihre Grenzen.

Antidepressiva und Schwangerschaft
Wenn Sie schwanger sind oder stillen sind, können einige Antidepressiva stellen ein erhöhtes Gesundheitsrisiko für Ihr ungeborenes Kind oder Säugling. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie schwanger sind oder planen, schwanger zu werden.

Antidepressiva und erhöhten Suizidrisiko
Die meisten Antidepressiva sind in der Regel sicher, aber der Food and Drug Administration (FDA) verlangt, dass alle Antidepressiva tragen "black box" Warnungen, die strengsten Vorschriften für Warnhinweise. In einigen Fällen können Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene unter 25 Jahren haben eine Zunahme der suizidalen Gedanken oder Verhalten bei der Einnahme von Antidepressiva, vor allem in den ersten Wochen nach dem Start oder wenn die Dosis geändert wird. Also diese Altersgruppen müssen enger Überwachung durch Lieben, Betreuer und Anbieter von Gesundheitsleistungen. Wenn Sie - oder jemand Sie wissen - Selbstmordgedanken haben, wenn ein Antidepressivum nehmen, kontaktieren Sie unverzüglich Ihren Arzt oder suchen Sie unverzüglich Hilfe.

Psychotherapie
Psychotherapie ist ein allgemeiner Begriff für die Behandlung von Depressionen durch Gespräche über Ihre Krankheit und die damit verbundenen Probleme mit der psychischen Gesundheit Anbieter. Psychotherapie ist auch als Gesprächstherapie, Beratung oder psychosoziale Therapie bekannt.

Durch diese Talkrunden, können Sie lernen, wie zu erkennen und Änderungen in ungesundes Verhalten oder Gedanken, erkunden Beziehungen und Erfahrungen, bessere Wege finden, damit umzugehen und Probleme zu lösen, und realistische Ziele für Ihr Leben. Psychotherapie kann helfen, wieder ein Gefühl der Befriedigung und Kontrolle in Ihrem Leben und lindern Symptome der Depression wie Hoffnungslosigkeit und Wut.

Krankenhausaufenthalt und stationäre Behandlung Programme
Bei manchen Menschen ist die Depression so stark, dass ein Krankenhausaufenthalt erforderlich ist. Stationären Krankenhausaufenthalt erforderlich sein, wenn Sie nicht für sich selbst richtig oder wenn Sie in unmittelbarer Gefahr von sich selbst zu verletzen oder jemand anderes kümmern. Psychiatrische Behandlung in einem Krankenhaus kann helfen, halten Sie ruhig und sicher, bis die Stimmung verbessert. Teilweise Krankenhausaufenthalt oder Tages-Therapie-Programme sind auch hilfreich für einige Menschen. Diese Programme bieten die Unterstützung und Beratung benötigen Sie, während Sie Symptome unter Kontrolle zu bekommen.

Andere Behandlungen
Weitere Optionen sind:

  • Elektrokrampftherapie (EKT). In ECT werden elektrische Ströme durch das Gehirn geleitet. Dieses Verfahren wird angenommen, dass Konzentrationen von Neurotransmittern im Gehirn beeinflussen und in der Regel bietet sofortige Linderung der sogar schwere Depressionen, wenn andere Behandlungen nicht funktionieren. Die häufigste Nebenwirkung ist Verwirrung, die von wenigen Minuten bis zu mehreren Stunden dauern kann. Einige Leute haben auch Gedächtnisverlust, die in der Regel zeitlich begrenzt. ECT ist in der Regel für Menschen, die nicht bekommen, besser mit Medikamenten, Antidepressiva können nicht aus gesundheitlichen Gründen oder sind mit einem hohen Risiko von Selbstmord verwendet.
  • Die transkranielle Magnetstimulation (TMS). TMS kann eine Option für diejenigen, die nicht auf Antidepressiva nicht angesprochen werden. Während TMS, Sie sitzen in einem Liegestuhl mit einer Behandlung Spule gegen Ihre Kopfhaut platziert. Die Spule sendet kurze magnetische Impulse von Nervenzellen im Gehirn, die Stimmung in Regulierung und Depression beteiligt sind stimulieren. Typischerweise haben Sie fünf Behandlungen pro Woche für bis zu sechs Wochen.
  • Vagusnervstimulation. Diese Behandlung nutzt elektrische Impulse mit einer implantierten Impulsgeber, um Stimmung zu Zentren des Gehirns beeinflussen. Dies kann eine Option sein, wenn Sie langfristig, therapieresistenten Depressionen haben.

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Lifestyle und Hausmittel

Depression in der Regel nicht eine Krankheit, dass man auf eigene Faust zu behandeln. Aber zusätzlich zu professionellen Behandlung, können diese Self-Care-Maßnahmen helfen:

  • Bleiben Sie bei Ihrer Behandlung zu planen. Nicht überspringen Psychotherapie-Sitzungen oder Termine. Selbst wenn Sie auch das Gefühl, nicht zu überspringen Ihre Medikamente. Wenn Sie aufhören, können depressive Symptome wiederkommen, und man konnte auch erleben Rückzug-ähnliche Symptome.
  • Erfahren Sie mehr über Depressionen. Bildung über Ihren Zustand können Sie befähigen und motivieren Sie Ihre Behandlung Plan. Ermutigen Sie Ihre Familie über Depressionen zu helfen, sie zu verstehen und mehr Unterstützung von Ihnen zu lernen.
  • Achten Sie auf Warnzeichen. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten zu erfahren, was kann Ihre Depression Symptome auslösen. Machen Sie einen Plan, damit Sie wissen, was zu tun, wenn Ihre Symptome schlimmer werden. Fragen Sie Ihren Arzt oder Therapeuten, wenn Sie irgendwelche Veränderungen der Symptome oder feststellen, wie du dich fühlst. Stellen Sie Familienmitglieder oder Freunde, um Uhr für Warnschilder helfen.
  • Holen Übung. Körperliche Aktivität reduziert Symptome der Depression. Betrachten Sie Wandern, Joggen, Schwimmen, Gartenarbeit oder nahm einen anderen Aktivität, die Sie genießen können.
  • Vermeiden Sie Alkohol und illegalen Drogen. Es mag wie Alkohol oder Drogen scheinen verringern Symptome der Depression, aber auf lange Sicht sie in der Regel verschlechtern Symptome und die Depression schwerer zu behandeln. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten, wenn Sie Hilfe bei Alkohol-oder Drogenmissbrauch.

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Alternative Medizin

Stellen Sie sicher, dass Sie verstehen, die Risiken so gut wie möglich Vorteile, wenn Sie alternative oder ergänzende Therapie zu verfolgen. Nicht ersetzen konventionelle medizinische Behandlung oder Psychotherapie mit alternativer Medizin. Wenn es um Depressionen geht, sind alternative Behandlungen kein Ersatz für eine professionelle Pflege.

Pflanzliche Arzneimittel und Nahrungsergänzungsmittel
Beispiele für pflanzliche Heilmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die manchmal für Depression verwendet werden, umfassen:

  • Johanniskraut. Dieses Kraut wird nicht von der Food and Drug Administration zu Depressionen in Europa behandeln genehmigt, aber es ist eine beliebte Behandlung von Depressionen in Europa. Es kann hilfreich sein, wenn Sie an einer leichten oder mittelschweren Depressionen haben, aber Johanniskraut sollte mit Vorsicht verwendet werden. Es kann mit einer Reihe von Medikamenten, darunter Antidepressiva, HIV / AIDS-Medikamente, Drogen, um die Abstoßung von Organen nach einer Organtransplantation verhindern, Antibabypille, blutverdünnende Medikamente und Chemotherapeutika stören.
  • Gleiche. Ausgesprochen "sam-EE," das Nahrungsergänzungsmittel ist eine synthetische Form von einer Chemikalie, die natürlich im Körper vorkommt. Der Name ist die Abkürzung für S-Adenosylmethionin (uh-den-o-sul-muh-THIE-o-neen). Wie Johanniskraut, ist gleich nicht von der FDA zugelassen, um Depression in Europa zu behandeln, aber es ist in Europa als ein verschreibungspflichtiges Medikament zur Behandlung von Depressionen eingesetzt. Dasselbe kann hilfreich sein, aber mehr Forschung ist notwendig. In höheren Dosen kann SAMe Übelkeit und Verstopfung.
  • Omega-3-Fettsäuren. Diese gesunden Fette sind in Kaltwasser-Fische, Leinsamen, Leinöl, Walnüsse und einigen anderen Lebensmitteln gefunden. Omega-3-Präparate sind als eine mögliche Behandlung von Depressionen untersucht. Während als im Allgemeinen sicher, kann die Ergänzung haben einen fischigen Geschmack, und in hohen Dosen kann es mit anderen Medikamenten interagieren. Mehr Forschung ist notwendig, um festzustellen, ob den Verzehr von Lebensmitteln mit Omega-3-Fettsäuren können helfen, zu lindern Depressionen.

Da einige Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel mit verschreibungspflichtigen Medikamenten beeinträchtigen können oder gefährliche Wechselwirkungen mit Ihrem Arzt sprechen, bevor sie irgendwelche Ergänzungen.

Mind-Body-Verbindungen
Komplementäre und alternative Medizin Praktiker glauben, der Geist und Körper müssen in Harmonie sein, damit Sie bleiben gesund. Beispiele für Körper-Geist-Techniken, die hilfreich sein können für Depression sind:

  • Akupunktur
  • Yoga oder Tai Chi
  • Meditation
  • Guided Imagery
  • Massage-Therapie
  • Entspannungstechniken
  • Musik-oder Kunsttherapie
  • Geistigkeit

Sich ausschließlich auf diese Therapien ist in der Regel nicht ausreicht, um Depressionen zu behandeln. Sie kann hilfreich sein, wenn zusätzlich zu den Medikamenten und Psychotherapie eingesetzt.

Siehe auch

Der Umgang und die Unterstützung

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten über die Verbesserung Ihrer Bewältigungsstrategien, und versuchen Sie diese Tipps:

  • Simplify your life. Schnitt zurück auf Verpflichtungen, wenn möglich, und legen Sie vernünftige Ziele für sich. Gebt euch die Erlaubnis, weniger zu tun, wenn Sie sich fühlen.
  • Schreiben Sie in einer Zeitschrift. Journaling, als Teil Ihrer Behandlung kann Ihre Stimmung durch die Möglichkeit, Schmerz, Wut, Angst oder andere Gefühle ausdrücken zu verbessern.
  • Lesen seriösen Selbsthilfe-Bücher. Ihr Arzt oder Therapeut kann in der Lage sein hilfreiche Bücher empfehlen.
  • Suchen Sie hilfreich Organisationen. Viele Organisationen wie der National Alliance on Mental Illness (NAMI) und der Depression und Bipolar Support-Alliance (DBSA), bieten Bildung, Selbsthilfegruppen, Beratung und andere Ressourcen, um mit Depressionen helfen. Employee Assistance Programs und religiösen Organisationen bieten auch Hilfe für die psychische Gesundheit betrifft.
  • Nicht isoliert werden. Versuchen Sie, an sozialen Aktivitäten teilnehmen und erhalten zusammen mit Familie oder Freunden regelmäßig.
  • Pass auf dich auf. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung, regelmäßig Sport treiben und sich viel Schlaf.
  • Erfahren Möglichkeiten sich zu entspannen und zu verwalten Stress. Beispiele sind Meditation, progressive Muskelentspannung, Yoga und Tai Chi.
  • Strukturieren Sie Ihre Zeit. Planen Sie Ihren Tag. Sie können feststellen, es hilft, um eine Liste der täglichen Aufgaben zu machen, verwenden Haftnotizen als Erinnerungen oder verwenden Sie einen Planer, organisiert zu bleiben.
  • Machen Sie keine wichtigen Entscheidungen treffen, wenn du unten bist. Vermeiden Entscheidungsfindung, wenn Sie deprimiert sind, weil Sie vielleicht nicht klar denken.

Siehe auch

Vorbeugung

Es gibt keinen sicheren Weg, um Depressionen zu verhindern. Jedoch können diese Strategien helfen.

  • Ergreifung von Maßnahmen zur Stress zu kontrollieren, um Ihre Widerstandsfähigkeit zu erhöhen und Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.
  • Erreichen Sie Familie und Freunde, vor allem in Zeiten der Krise zu helfen, Sie zu überstehen raue Zauber.
  • Holen Behandlung frühestens Zeichen für ein Problem zu verhindern, Depression verschlimmert.
  • Betrachten Sie immer langfristige Erhaltungstherapie zur Verhinderung eines Rückfalls der Symptome.

Siehe auch