Die Gesundheit von Kindern

Eisenmangel bei Kindern: Prävention Tipps für Eltern

Eisenmangel bei Kindern beeinflussen kann Entwicklung und führen zu Anämie. Finden Sie heraus, wie viel bügeln Ihr Kind braucht, die besten Quellen für Eisen und mehr.

Ist Ihr Kind genug Eisen in seine oder ihre Ernährung? Finden Sie heraus, was bewirkt, dass Eisenmangel bei Kindern, wie man es erkennt und wie man es verhindern.

Warum ist Eisen wichtig für Kinder?

Eisen ist ein Nährstoff, der wesentlich für das Wachstum Ihres Kindes und Entwicklung ist. Eisen hilft Bewegung Sauerstoff von den Lungen zum Rest des Körpers und hilft den Muskeln speichern und zu nutzen Sauerstoff. Wenn Ihr Kind die Nahrung fehlt Eisen, kann er oder sie entwickeln eine so genannte Eisenmangel. Eisenmangel bei Kindern können auf vielen Ebenen auftreten, aus abgereichertem Eisenspeicher zu Anämie - ein Zustand, in dem Blut fehlt ausreichende gesunde rote Blutkörperchen. Rote Blutkörperchen transportieren Sauerstoff zu den Geweben des Körpers, die Bereitstellung von Energie und geben der Haut eine gesunde Farbe. Unbehandelte Eisenmangel bei Kindern kann die körperliche und geistige Verzögerungen in Bereichen wie Gehen und Sprechen.

Wie viel Eisen brauchen Kinder?

Babys werden mit Eisen in ihrem Körper gespeichert geboren, aber eine stetige Menge an zusätzlichem Eisen benötigt wird, um das Wachstum eines Kindes und die Entwicklung Kraftstoff. Hier ist eine Anleitung, um Eisen Bedürfnisse in einem bestimmten Alter:

Altersgruppe Empfohlene Menge an Eisen pro Tag
7 und 12 Monate 11 Milligramm
1 bis 3 Jahre 7 Milligramm
4 bis 8 Jahre 10 Milligramm
9 und 13 Jahren 8 Milligramm
14 bis 18 Jahre Mädchen 15 Milligramm
14 und 18 Jahren, Jungen 11 Milligramm

Was sind die Risikofaktoren für Eisenmangel bei Kindern?

Säuglinge und Kinder mit dem höchsten Risiko für Eisenmangel sind:

  • Babys, die zu früh geboren werden - mehr als drei Wochen vor ihrer Fälligkeit - oder haben ein niedriges Geburtsgewicht
  • Babys, die Kuhmilch trinken vor dem Alter von 1
  • Gestillten Babys, die nicht Beikost eisenhaltigen werden nach Alter 6 Monate gegeben
  • Babys, die Formel zu trinken, die nicht mit Eisen angereichert
  • Kinder im Alter von 1 bis 5, die mehr als 24 Unzen (710 Milliliter) trinken Kuhmilch, Ziegenmilch Milch oder Soja pro Tag
  • Kinder, die bestimmte gesundheitliche Voraussetzungen haben, wie chronische Infektionen oder kalorienarme Ernährung

Heranwachsende Mädchen sind auch ein höheres Risiko für Eisenmangel, weil ihre Körper Eisen verlieren während der Menstruation.

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Was sind die Anzeichen und Symptome von Eisenmangel bei Kindern?

Die Gesundheit von Kindern. Brust-Feed oder verwenden Eisen angereicherte Formel.
Die Gesundheit von Kindern. Brust-Feed oder verwenden Eisen angereicherte Formel.

Zu wenig Eisen kann Ihr Kind die Fähigkeit zu funktionieren. Doch die meisten Anzeichen und Symptome von Eisenmangel bei Kindern nicht angezeigt, bis Eisenmangelanämie auftritt. Anzeichen und Symptome von Eisenmangel-Anämie sind:

  • Müdigkeit oder Schwäche
  • Blasse Haut
  • Appetitmangel
  • Kurzatmigkeit
  • Reizbarkeit
  • Entzündung der Zunge
  • Schwierigkeitsgrad Aufrechterhaltung der Körpertemperatur
  • Erhöhte Wahrscheinlichkeit von Infektionen
  • Unregelmäßiger Herzschlag
  • Verhaltensauffälligkeiten
  • Außergewöhnliche Heißhunger auf non-nutritive Substanzen, wie Eis, Schmutz oder reine Stärke

Wie kann Mangel bei Kindern verhindert werden bügeln?

Ergreifung von Maßnahmen zur Eisenmangel bei Ihrem Kind zu verhindern, indem die Aufmerksamkeit auf seine oder ihre Ernährung. Zum Beispiel:

  • Brust-Feed oder verwenden Eisen angereicherte Formel. Stillen bis Ihr Kind Alter 1 wird empfohlen. Eisen aus der Muttermilch ist leichter absorbiert als das Eisen in der Formel gefunden. Wenn Stillen nicht möglich ist, verwenden Eisen angereicherte Säuglingsnahrung. Kuhmilch ist nicht eine gute Quelle für Eisen für Babys und ist nicht für Kinder jünger als 1 empfohlen.
  • Förderung einer ausgewogenen Ernährung Wenn Sie dient Ihrem Baby Feststoffe beginnen -. Typischerweise zwischen im Alter von 4 Monaten und 6 Monaten - füttern ihn oder sie Lebensmittel mit Zusatz von Eisen, wie Single-Getreide, Eisen angereicherte Brei. Für ältere Kinder sind gute Quellen für Eisen Eigelb, rotes Fleisch, Huhn, Fisch, Bohnen und dunkelgrünes Blattgemüse. Beschränken Sie Lebensmittel, die reich an Kalorien und niedrig sind an Vitaminen und Mineralstoffen, wie Soda und Kartoffelchips.
  • Verbessern Absorption. Vitamin C trägt zur Förderung der Absorption von Eisen aus der Nahrung. Obwohl Zitronensaft wird in der Regel nicht für Kinder jünger als 1 empfohlen wird, können Sie Ihrem Kind helfen, Eisen aufnehmen, indem sie andere Lebensmittel reich an Vitamin C - wie Melone, Erdbeeren, Aprikosen, Kiwi, Brokkoli, Tomaten und Kartoffeln.
  • Betrachten Eisenpräparate. Wenn Ihr Baby war zu früh oder mit einem niedrigen Geburtsgewicht geboren oder du bist Stillen nach dem Alter von 6 Monaten und Ihr Baby nicht essen zwei oder mehr Portionen pro Tag von Eisen-reiche Lebensmittel wie Müsli oder pürierte Fleisch, sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes über orale Eisenpräparate.

Sollte ich mein Kind für Eisenmangel abgeschirmt?

Eisenmangel und Eisenmangelanämie sind in der Regel durch Blutuntersuchungen diagnostiziert. Einige Experten empfehlen, dass alle Kinder zur Eisenmangelanämie, die zwischen dem Alter von 9 Monaten und 12 Monaten und nach 6 Monaten wieder zu sehen sein. Andere empfehlen Screening nur Säuglinge im Alter von 6 Monaten bis 12 Monaten, die ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung Eisenmangelanämie haben. Stellen Sie den Arzt Ihres Kindes über seine oder ihre Screening-Empfehlungen, besonders wenn Sie über Eisenmangel sind besorgt. Seien Sie bereit, Informationen über Ernährung Ihres Kindes bieten. Je nach den Umständen möglich und Screening-Ergebnisse, könnte der Arzt empfehlen, eine orale Eisenpräparat oder ein Multivitamin-Präparat.

Eisenmangel bei Kindern kann verhindert werden. Um das Wachstum Ihres Kindes und Entwicklung auf Kurs zu halten, darauf achten, wie viel Eisen Ihr Kind durch seine oder ihre Ernährung bekommen und sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes über die Notwendigkeit von Screenings und Eisenpräparate.

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