Ernährung und gesunde Ernährung

Couponing und andere Lebensmittel sparsam Shopping Tipps

Willst du Geld auf Ihrem Lebensmittelgeschäft Rechnung zu speichern? versuchen, diese versierte Shopping Tipps.

Der Versuch, gesünder zu essen und Geld sparen, indem man mehr Mahlzeiten zu Hause? Das ist ein kluger Schachzug. Natürlich können Sie immer noch verbringen im Supermarkt groß. Aber mit Coupons und andere Lebensmittel sparsam Shopping Tipps, können Sie schneiden Sie Ihre Rechnung Lebensmittelgeschäft - und trotzdem gesund essen.

Skeptisch? Muss es nicht. Hier finden Sie viele Ressourcen, um Ihnen eine sparsame Lebensmittel Shopper geworden, während immer noch die Aufmerksamkeit auf Ernährung. Zwei Erwachsene und zwei Kinder im Alter zwischen 6 und 11 - - Zum Beispiel hat das Ministerium für Landwirtschaft eine "sparsame Plan" zum Zuführen einer vierköpfigen Familie erstellt, die die Dietary Guidelines für Europäer und kostet nur 105€ pro Woche entspricht.

Ernährung und gesunde Ernährung. Investieren Sie Zeit, Geld zu sparen.
Ernährung und gesunde Ernährung. Investieren Sie Zeit, Geld zu sparen.

Du sagst, du bist nicht der Typ frugal? Versuchen Sie es mit Erleichterung in ein paar der sparsam Lebensmittel einkaufen folgenden Tipps. Sie können feststellen, dass sein genügsam ist nicht so hart - und kann sogar lecker.

Bevor Sie das Haus verlassen,

Sparsam Lebensmittel einkaufen beginnt, bevor Sie den Supermarkt getroffen. Nehmen Sie sich etwas Zeit zu Hause zu Ihrem Heftklammern überprüfen und eine Spiel-Plan:

  • Clip Coupons. Wenn Sie sich nicht mit Gutscheinen für Artikel, die Sie regelmäßig kaufen, sind Sie nicht auf Einsparungen. Überprüfen Sie die Flieger, die in der E-Mail oder mit Ihrer Zeitung zu kommen - und lassen Sie sich auch online.
  • Registrieren. Shopper Karten, auch als Bonus-Karten, sind der sicherste Weg, um bei den meisten Supermarktketten zu speichern. Registrieren Sie sich bei den Supermärkten, die Sie häufig.
  • Willkommen im Club. Discount Clubs können Sie Geld sparen auf Schüttgut. Wenn Sie nicht verwenden können, bis die großen Mengen, betrachten Spaltung von ihnen - und die Kosten - mit Familie oder Freunden.
  • Planen Sie im Voraus. Machen Sie einen Menüplan für die Woche und dann machen Sie eine Liste der Lebensmittel, die Sie benötigen. Mit einer Liste hilft Ihnen teure Impulskäufe sowie die Frustration der sich zu Hause mit Lebensmitteln, aber ohne Plan für deren Verwendung.
  • Ändern Sie den Fokus. Dial wieder auf das Fleisch. Versuchen Sie eine oder zwei fleischlosen Abendessen pro Woche. Erstellen Sie die Mahlzeit um Gemüse, Bohnen und Getreide - sie sind billiger, weniger Fett und einen höheren Ballaststoffgehalt als Fleisch ist. Benutze sie, um Füllung Suppen, Eintöpfe und Aufläufe machen.
  • Überprüfen Sie die Speisekammer. Verwenden Sie Ihre Lieferungen anstatt sie verstauben. Verwenden Dosen Bohnen und Tomaten Chili machen oder bis einem Obstsalat von ein paar Dosen von Obst peitschen.
  • Investieren Sie Zeit, Geld zu sparen. Herstellung von Zeit für einige Vorbereitungsarbeit in der Küche kann große Einsparungen bedeuten. Betrachten Sie dieses Beispiel: Pre-cut Brokkoliröschen sind doppelt so teuer pro Pfund als ganze Brokkoli.

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Couponing und andere Lebensmittel sparsam Shopping Tipps

Wenn Sie schob den Wagen

Auch in wirtschaftlich schwierigen Zeiten können Sie Angebote im Supermarkt zu finden. Mit diesen Tipps und Tricks, wirst du ein Super-Spar sein, wenn Sie im Supermarkt getroffen:

  • Wenden Sie Ihre Liste und Coupons. Lassen Sie sich nicht Ihre Vorbereitungsarbeit zu verschwenden. Seien Sie sicher, Ihre Einkaufsliste und Coupons mit Ihnen in den Laden. Dann zu Ihrer Liste bleiben.
  • Schauen Sie über den großen Marken. Eigenmarken sind 25 Prozent billiger als im Durchschnitt vergleichbar sind Markenprodukte. Und in vielen Fällen werden Sie nicht in der Lage, einen Unterschied zu schmecken.
  • Seien Sie schlau über organische. Organic bedeutet oft teuer. Also nur entscheiden sich für Bio-Produkte, die in den Hafen Pestizide neigt, wenn sie gewachsen traditionell, wie Sellerie, Pfirsiche und Erdbeeren.
  • Kann es oder es einsacken. Falls frischen Produkten droht, um Ihr Budget sprengen, versuchen in Dosen oder gefroren Alternativen. Und wenn Sie einen Verkauf, Lager finden up. Überprüfen Sie auch eingesackt Produkten, wie Kartoffeln, die in der Regel billiger pro Pfund als ihre Gegenstücke lose.
  • Hände weg von Junk-Food. Leere Kalorien aus Chips und Süßigkeiten sind kein Schnäppchen. Verwenden Sie Ihre Lebensmittel-Dollar zu nährstoffreiche Lebensmittel zu kaufen, um Ihre Nahrungsaufnahme.
  • Pop über der Bäckerei Shop hergestellten Waren sind oft billiger -. Und frischer - sind als Handelsmarken. Sie können auch durch den Kauf von Tage alten Brot zu speichern. Wenn Sie nicht verwenden können, das ganze Laib, legte die Hälfte in den Gefrierschrank für später.
  • Schauen Sie hoch und niedrig. Einzelhändler in der Regel setzen Gegenstände, die sie wollen, dass Sie auf die Prämie Augenhöhe Regal kaufen, aber man kann weniger teure Gegenstände in den Regalen oben und unten zu finden. Darüber hinaus verkaufen einige Lebensmittelgeschäft das gleiche Produkt zu unterschiedlichen Preisen in verschiedenen Teilen der Läden. Zum Beispiel können Sie feststellen, dass ein Käse an der Theke vorgestellten verfügbar ist in der Kühltheke für weniger pre-geschnitten.
  • Überprüfen Sie die Registerkarte. Nicht den Laden verlassen, bis Sie Ihren Empfang zu überprüfen. Sechs Prozent der Käufer berichten, dass sie an der Supermarktkasse überladen.
  • Denken saisonal. Prüfen Bauernmärkte für frischen, regionalen Produkten. Durch den Kauf der Saison, bekommen Sie Lebensmittel auf ihrem Höhepunkt und manchmal Geld sparen. Betrachten Konservenindustrie oder Einfrieren Produkte für Vor-und Nachsaison Einsatz.

Langfristige Einsparungen

Im Anschluss an diese Tipps können Ihnen helfen, auf Nahrung zu sparen und trotzdem eine gesunde Ernährung. Aber wussten Sie, dass das Essen gesund kann auch Ihnen helfen, teure medizinische Versorgung später? Eine gesunde Ernährung, wie die Mittelmeer-Diät - die reich an Obst ist, Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte, und schränkt auch rotes Fleisch und betont, "gute" Fette - kann verringern das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen chronischen Erkrankungen. Es ist schwer, eine größere bang for your buck als das zu finden.

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