Kater

Bestimmung

Ein Kater ist eine Gruppe von unangenehmen Anzeichen und Symptome, die nach zu viel Alkohol entwickeln können. Als ob das Gefühl schrecklich nicht schon schlimm genug, ist auch Kater mit schlechter Leistung und Konflikte bei der Arbeit verbunden.

Als allgemeine Regel gilt, je mehr Alkohol man trinkt, desto wahrscheinlicher werden Sie einen Kater am nächsten Tag. Aber es gibt keine magische Formel, um Ihnen zu sagen, wie viel Sie trinken und sicher noch einen Kater vermeiden.

Jedoch unangenehm, gehen die meisten Kater weg auf ihre eigenen, wenn sie dauern kann bis zu 24 Stunden. Wenn Sie Alkohol trinken möchten, damit verantwortungsvoll können Sie vermeiden, zukünftige Kater.

Symptome

Hangover Symptome beginnen in der Regel, wenn der Alkoholspiegel sinkt deutlich und ist bei oder nahe Null. Sie sind in der Regel in voller Wirkung am Morgen nach einer durchzechten Nacht zu trinken. Je nachdem, was Sie trank und wie viel Sie getrunken, können Sie feststellen:

  • Fatigue
  • Gier
  • Kopfschmerzen und Muskelschmerzen
  • Übelkeit, Erbrechen oder Bauchschmerzen
  • Schlechte oder verminderte Schlaf
  • Erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Licht und Geräuschen
  • Schwindel oder ein Gefühl des Raumes Spinnerei
  • Herzrasen
  • Rot, blutunterlaufenen Augen
  • Zittern
  • Verminderte Konzentrationsfähigkeit
  • Stimmung Störungen, wie Depression, Angst und Reizbarkeit

Wann zum Arzt
Kater weg auf ihre eigenen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie befürchten, dass häufiger, starker Alkoholkonsum oder Kater beeinflussen Ihre Lebensqualität, einschließlich Ihrer persönlichen Beziehungen oder Ihre Leistung bei der Arbeit. Behandlung für Alkoholmissbrauch oder-abhängigkeit ist vorhanden.

Mehr schweren Anzeichen und Symptome, starker Alkoholkonsum begleiten kann darauf hindeuten, Alkoholvergiftung - ein lebensbedrohlicher Notfall.

Rufen Sie 911 oder Ihre örtliche Notrufnummer, wenn eine Person, die getrunken hat stetig entwickelt:

  • Verwirrung oder Benommenheit, als ob in einer Benommenheit
  • Erbrechen, die weiterhin
  • Krampfanfälle
  • Langsame Atmung (weniger als acht Atemzüge pro Minute)
  • Bei unregelmäßiger Atmung
  • Bläuliche Haut oder blasse Haut
  • Niedrige Körpertemperatur (Hypothermie)
  • Bewusstlosigkeit - "ohnmächtig"

Ursachen

Kater. Alkohol bewirkt, dass Ihr Körper mehr Urin zu produzieren.
Kater. Alkohol bewirkt, dass Ihr Körper mehr Urin zu produzieren.

Kater sind durch das Trinken von zu viel Alkohol verursacht.

Ein einziges alkoholisches Getränk ist genug, um einen Kater für einige Menschen auslösen, während andere viel zu trinken kann und die Flucht einen Kater völlig.

Verschiedene Faktoren können zu dem Problem beitragen. Zum Beispiel:

  • Alkohol bewirkt, dass Ihr Körper mehr Urin produzieren wiederum Wasserlassen mehr als üblich kann zu Dehydratation führen -. Oft von Durst, Schwindel und Benommenheit gekennzeichnet.
  • Alkohol löst eine entzündliche Reaktion aus Ihrem Immunsystem. Insbesondere Ihr Immunsystem können bestimmte Wirkstoffe, die häufig produzieren bestimmte Symptome, wie eine Unfähigkeit sich zu konzentrieren, Gedächtnisstörungen auslösen, verminderter Appetit und Verlust des Interesses an gewohnten Aktivitäten.
  • Alkohol reizt die Schleimhaut des Magens. Es erhöht die Produktion von Magensäure und Verzögerungen Magenentleerung. Jeder dieser Faktoren kann dazu führen, Bauchschmerzen, Übelkeit oder Erbrechen.
  • Alkohol kann Ihren Blutzucker zu fallen. Wenn Ihr Blutzucker zu niedrig ist gut, können Müdigkeit, Schwäche, Zittern und Stimmungsschwankungen, auch Anfälle auftreten.
  • Alkohol verursacht Ihre Blutgefäße zu erweitern, was zu Kopfschmerzen führen.
  • Alkohol kann Sie schläfrig machen, aber Ihre Qualität des Schlafes verringert. Dies kann verlassen Sie groggy und müde.
  • Alkoholische Getränke enthalten Inhaltsstoffe genannt Kongenere, die viele Arten von alkoholischen Getränken geben ihren Geschmack und was zu Kater beitragen. Kongenere sind in größeren Mengen in dunklen Spirituosen, wie Brandy und Whisky, als in klaren Spirituosen, wie Wodka und Gin gefunden.

Risikofaktoren

Wer Alkohol trinkt, kann erleben einen Kater, aber manche Leute sind anfälliger für Kater sind als andere. Eine genetische Variation, die die Art und Weise beeinflusst Alkohol metabolisiert können manche Menschen bündig, schwitzen oder krank werden nach dem Trinken noch eine kleine Menge Alkohol. Die Forschung hat gezeigt, nicht eindeutig, ob leichte Trinker oder schwere Trinker eher Kater erleben sind. Häufige Trinker aufbauen kann eine Toleranz, die das Risiko von Kater abnimmt.

Faktoren, die ein Kater eher schwere oder können gehören:

  • Trinken auf nüchternen Magen. Da sie keine Nahrung im Magen beschleunigt die Absorption des Körpers von Alkohol.
  • Mit anderen Drogen, wie Nikotin, zusammen mit Alkohol. Rauchen und Trinken zusammen scheint die Wahrscheinlichkeit am nächsten Tag Elend zu erhöhen.
  • Nicht schlafen lange oder gut genug, nach dem Trinken. Einige Forscher glauben, dass einige Kater Symptome oft durch, zumindest teilweise, auf die kurze und schlechte Qualität der Schlaf-Zyklus, die in der Regel folgt eine Nacht des Trinkens.
  • Mit einer Familiengeschichte von Alkoholismus. Gestützt nahen Verwandten mit einer Geschichte von Alkoholismus könnte darauf hindeuten, eine erbliche Problem mit der Art und Weise Ihren Körper verarbeitet Alkohol.
  • Trinken dunkler gefärbte alkoholische Getränke Darker farbige Getränke enthalten oft ein hohes Volumen an Artgenossen -. Die Chemikalien verwendet, um Farbe und Geschmack zu Alkohol hinzuzufügen. Kongenere sind eher um einen Kater zu produzieren.

Getränke mit einem hohen Kongener Inhalt gehören:

  • Bourbon
  • Scotch
  • Tequila
  • Weinbrand
  • Dunkle Biere und Bier mit hohem Alkoholgehalt
  • Rotwein

Zum Vergleich: Getränke mit einem niedrigeren Kongener Inhalt - sind etwas weniger wahrscheinlich, um einen Kater verursachen - wie hellere Biere, Gin und Wodka. Allerdings wird während hellere Getränke können leicht mit Kater Prävention helfen, trinken zu viele alkoholische Getränke in einer beliebigen Farbe noch fühlen Sie sich schlecht am Morgen nach.

Siehe auch

Komplikationen

Wenn Sie einen Kater haben, sind Sie wahrscheinlich zu Problemen mit Ihrer Erfahrung:

  • Speicher
  • Konzentration
  • Geschicklichkeit
  • Visuell-räumliche Fähigkeiten, oder Ihre Fähigkeit, genau zu erkennen, wie Objekte, die Sie sehen in Beziehung zueinander suchen im Raum um Sie herum
Alkohol löst eine entzündliche Reaktion aus Ihrem Immunsystem. Alkohol reizt die Schleimhaut des Magens.
Alkohol löst eine entzündliche Reaktion aus Ihrem Immunsystem. Alkohol reizt die Schleimhaut des Magens.

Nicht überraschend, erhöht dies vorübergehende Trübung von Ihren Fähigkeiten Ihr Risiko für eine Reihe von Problemen bei der Arbeit, einschließlich:

  • Probleme beim Abschluss Ihrer Aufgaben
  • Kritik eines Vorgesetzten
  • Konflikt mit Kollegen
  • Einschlafen auf dem Arbeitsmarkt
  • Verletzungen am Arbeitsplatz

Behandlungen und Medikamente

Zeit ist die einzige sichere Heilung für einen Kater. Hier sind ein paar Dinge, die Sie tun, um sich besser zu fühlen in der Zwischenzeit können:

  • Füllen Sie Ihre Wasserflasche. Sip Wasser oder Fruchtsaft zu Austrocknung zu verhindern. Widerstehen Sie der Versuchung, um Ihren Kater mit mehr Alkohol zu behandeln. Es wird nur machen Sie sich schlechter fühlen.
  • Haben Sie einen Snack. Bland Lebensmittel wie Toast und Cracker, kann Ihr Blutzuckerspiegel zu erhöhen und sich den Magen. Bouillon Suppe kann helfen, ersetzen verlorene Salz und Kalium. Lebensmittel und Getränke, die Fructose enthalten, wie Honig oder Fruchtsaft, kann helfen, Ihren Körper zu verbrennen den Alkohol schneller.
  • Nehmen Sie ein Schmerzmittel. Eine kleine Dosis eines over-the-counter Schmerzmittel können Ihre Kopfschmerzen zu lindern. Aber es gibt ein paar Einschränkungen. Aspirin kann Ihren Magen irritieren. Und wenn du manchmal exzessiv Alkohol, Paracetamol (Tylenol, ua) können zu schweren Leberschäden sogar in Dosen bisher angenommen, sicher zu sein.
  • Geh wieder ins Bett. Wenn Sie lange genug schlafen, kann Ihr Kater weg, wenn Sie wecken werden.

Alternative Medizin

Von Stimulierung der Kopfhaut mit Haare ziehen zu trinken Sauerkrautsaft schlug alternative Heilmittel für Kater gibt es zuhauf. Studien haben keine natürlichen Heilmittel, die konsequent verbessern Kater Symptome gefunden. Dennoch können einige Vitamine und Kräuter helfen Ihrem Körper klar Giftstoffe, darunter:

  • B-Vitamine
  • Vitamin C
  • Nachtkerzenöl
  • Mariendistel (Mariendistel)
  • Artischocke (Cynara scolymus)

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie versuchen jede alternative Medizin. Natürlich bedeutet nicht immer sicher. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, mögliche Risiken und Nutzen, bevor Sie eine Behandlung zu versuchen.

Siehe auch

Vorbeugung

Trotz verschiedener over-the-counter Pillen und Tabletten, die Kater zu verhindern, dadurch gekennzeichnet, ist die einzige garantierte Weg, um einen Kater zu vermeiden, Alkohol zu vermeiden. Wenn Sie wählen, um zu trinken, so tun in Maßen. Je weniger Alkohol Sie trinken, desto weniger wahrscheinlich sind, um einen Kater zu haben.

Es kann helfen, zu:

  • Essen Sie zuerst. Alkohol wird schneller, wenn der Magen leer ist absorbiert. Es kann helfen, etwas vor Alkohol trinken essen.
  • Nehmen Sie es langsam. Trinken ist kein Wettbewerb. Pace selbst. Beschränken Sie sich auf nur ein Getränk pro Stunde.
  • Wählen Sie sorgfältig Getränke mit weniger Artgenossen -. Wie Wodka und Gin - sind etwas weniger wahrscheinlich, dass Kater verursachen als sind Getränke mit mehr Artgenossen - wie Brandy und Whisky.
  • Sip Wasser zwischen Getränken. Trinken Sie ein Glas Wasser nach jedem alkoholischen Getränk wird Ihnen helfen, bleiben hydratisiert. Es wird auch Ihnen helfen, trinken weniger Alkohol.

Auch Ihre Grenzen kennen. Entscheiden Sie vor der Zeit, wie viele Getränke haben Sie - und dabei zu bleiben. Fühlen Sie sich nicht unter Druck gesetzt, um zu trinken.

Manche Menschen nehmen over-the-counter Schmerzmittel wie Aspirin oder Ibuprofen (Advil, Motrin, ua), um Kater Symptome zu verhindern. Aber achten Sie darauf, Ihren Arzt fragen, ob dies sicher für Sie zu tun und welche Dosierung am besten für Sie. Diese Medikamente können Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, und im Falle von Paracetamol (Tylenol, andere) können Leberschäden verursachen, wenn zu viel Alkohol konsumiert wird.