Säuglings-und Kindernahrung Gesundheit

Baby-Schlaf: hilft Baby schlafen durch die Nacht

Tired of being in allen Stunden wach mit Ihrem Baby? verwenden Sie diese einfachen Tipps, um Ihr Baby schlafen durch die Nacht helfen.

Wenn Sie nicht schon einmal eine gute Nachtruhe, da Ihr Baby geboren wurde, sind Sie nicht allein. Schlaflose Nächte sind eine rite de passage für die meisten neuen Eltern - aber nicht verzweifeln. Sie können helfen, Ihr Baby die ganze Nacht schlafen. Ehrlich!

Entwicklung eines Rhythmus

Neugeborene schlafen 16 oder mehr Stunden am Tag, aber oft in Abschnitte von nur wenigen Stunden zu einer Zeit. Obwohl das Muster könnte zunächst sprunghaft, wird ein konsistenter Schlaf Zeitplan hervorgehen, wie Ihr Baby reift und länger gehen zwischen den Fütterungen.

Im Alter von 3 Monate, schlafen viele Babys mindestens fünf Stunden am Stück. Im Alter von 6 Monate sind nachts Strecken von neun bis 12 Stunden möglich.

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Baby-Schlaf: hilft Baby schlafen durch die Nacht

Ermutigende gute Schlafgewohnheiten

Säuglings-und Kindernahrung Gesundheit. Ermutigen Aktivität während des Tages.
Säuglings-und Kindernahrung Gesundheit. Ermutigen Aktivität während des Tages.

Für die ersten paar Monate, middle-of-the-Nacht Fütterungen sind sicher, Schlaf für Eltern und Babys gleichermaßen stören - aber es ist nie zu früh, um Ihr Baby ein guter Schläfer geworden. Betrachten Sie diese Tipps:

  • Ermutigen Aktivität während des Tages. Wenn Ihr Baby wach ist, greifen ihn oder sie durch Gespräche, singen und spielen. Stimulation während des Tages kann helfen, nachts besser schlafen.
  • Folgen eine konsequente Schlafenszeit Routine. Versuchen erholsamen Favoriten wie Baden, Kuscheln, Singen, Spielen ruhiger Musik oder Lesen. Bald wird Ihr Baby wird diese Aktivitäten mit dem Schlaf zu assoziieren.
  • Legen Sie Ihr Baby schläfrig ins Bett, aber wach. Dadurch wird Ihr Baby Associate Bett mit dem Prozess des Einschlafens helfen. Denken Sie daran, Ihr Baby zu platzieren, um auf dem Rücken schlafen, und deaktivieren Sie die Krippe oder Stubenwagen von Decken und andere weiche Gegenstände.
  • Geben Sie Ihrem Baby Zeit, sich niederzulassen. Dein Baby könnte fuss oder weinen vor der Suche nach einer komfortablen Position und Einschlafen. Wenn das Schreien nicht aufhört, um Ihr Baby ruhig und Schlaganfall seinem Rücken sprechen. Ihre beruhigende Präsenz könnte all Ihr Baby braucht, um einzuschlafen sein.
  • Betrachten wir einen Schnuller. Wenn Ihr Baby hat Schwierigkeiten niederzulassen, einen Schnuller könnte den Trick tun. In der Tat, schlägt Forschung, dass mit einem Schnuller im Schlaf hilft, das Risiko für den plötzlichen Kindstod (SIDS).
  • Erwarten häufigem Rühren bei Nacht. Babys oft zappeln, sich winden und zucken im Schlaf. Sie können laut sein, auch. Es sei denn, Sie vermuten, dass Ihr Baby hungrig oder unangenehm ist, ist es OK, ein paar Minuten warten, um zu sehen, ob er oder sie fällt wieder einzuschlafen.
  • Halten nächtliche Betreuung low-key. Wenn Ihr Baby Pflege oder Fütterung muss während der Nacht, verwenden gedämpftes Licht, eine sanfte Stimme und ruhigen Bewegungen. Dies wird Ihnen sagen, dass Ihr Baby es Zeit zum Schlafen ist - nicht spielen.
  • Nicht 'Bett teilen "während des Schlafes. Dieser kann es schwieriger für Ihr Baby zum Einschlafen auf seine oder ihre eigene. Bed Sharing könnte auch Ihr Baby das Risiko von SIDS. Wenn Sie möchten, dass Ihr Kind in der Nähe zu halten, sollten Sie Ihren Baby-Bett in Ihrem Schlafzimmer.
  • Respektieren Sie Ihr Baby-Einstellungen. Wenn Ihr Baby ist eine Nachteule oder Frühaufsteher, möchten Sie vielleicht Routinen und Termine auf diesen natürlichen Mustern anzupassen.

Keeping it in Sicht

Erste Ihr Baby durch die Nacht zu schlafen ist ein lohnendes Ziel, aber es ist nicht ein Maß für Ihre Erziehungskompetenz. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihr Baby die Gewohnheiten und Wege der Kommunikation, so dass Sie ihn oder sie eine bessere Schläfer zu verstehen. Wenn Sie Bedenken haben, weiter, fragen Sie Ihren Arzt Babys für weitere Vorschläge.

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