Sexuelle Gesundheit

Sexuelle Gesundheit und Altern: die Leidenschaft am Leben halten

Sexuelle Gefühle nicht, während Sie altern verschwinden. Hier ist, wie die Flamme am Brennen zu halten.

Sexuelle Gesundheit ist in jedem Alter wichtig. Und der Wunsch nach Intimität ist zeitlos. Während Sex kann nicht das gleiche, wie es in Ihrem 20er war, kann es noch so erfüllend wie eh und je. Entdecken Sie die Aspekte der sexuellen Gesundheit sind wahrscheinlich, während Sie altern ändern - und wie Sie und Ihr Partner anpassen können.

Kommunikation ist der Schlüssel

Um ein befriedigendes Sexualleben zu halten, mit Ihrem Partner zu sprechen. Stillgelegte Zeit zu sinnlichen und sexuellen zusammen. Wenn Sie verbringen intime Zeit mit Ihrem Partner, Ihre Meinung über Liebesspiel. Helfen Sie Ihrem Partner, was Sie von ihm oder ihr wollen. Seien Sie ehrlich, was Sie körperlich und emotional erleben.

Sexuelle Gesundheit und Safer Sex

Menschen aller Altersgruppen sollten wissen, wie Safer Sex zu praktizieren. Wenn Sie Sex haben mit einem neuen oder anderen Partner, immer ein Kondom benutzen. Auch mit Ihrem Arzt sprechen über andere Möglichkeiten, um sich vor sexuell übertragbaren Infektionen zu schützen.

Wenn Sie in einer langfristigen monogamen Beziehung sind und Sie haben beide negativ getestet für sexuell übertragbare Infektionen, werden Sie wahrscheinlich nicht brauchen, um über den Schutz kümmern. Bis Sie sicher wissen, aber ein Kondom benutzen, wenn Sie Sex haben.

Altern und sexuelle Gesundheit der Männer

Testosteron spielt eine entscheidende Rolle bei der ein Mann die sexuelle Erfahrung. Testosteronspiegel Höhepunkt in den späten Teens und dann schrittweise zurückgehen. Die meisten Männer bemerken einen Unterschied in ihrer sexuellen Reaktion von 60 auf 65 Jahre. Der Penis kann es länger dauern, sich aufrecht, und eine Erektion nicht so fest sein. Es kann länger dauern, um volle Erregung zu erreichen und Orgasmus und Samenerguss Erfahrungen haben. Erektile Dysfunktion wird auch häufiger. Mehrere Medikamente stehen zur Verfügung, um Männer zu erreichen oder aufrechtzuerhalten eine Erektion ausreichend für die sexuelle Aktivität.

Altern und Frauen sexuelle Gesundheit

Da Frauen Ansatz Menopause, deren Östrogenspiegel Rückgang, die vaginale Trockenheit und langsamer sexueller Erregung führen kann. Frauen können emotionale Veränderungen sowie zu erleben. Während einige Frauen Sex mehr genießen, ohne sich Gedanken über Schwangerschaft, natürlich vorkommende Veränderung der Körperform und Größe können andere dazu führen, dass sich weniger sexuell begehrenswert.

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Medizinische Bedingungen und sexuelle Gesundheit

Jede Bedingung, die Ihre allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden auswirken könnte auch Auswirkungen auf Ihre sexuelle Gesundheit. Krankheiten, die das Herz-Kreislaufsystem, Bluthochdruck, Diabetes, hormonelle Probleme, Depressionen oder Angst beinhalten - und die Medikamente verwendet werden, um diese Bedingungen zu behandeln - können Herausforderungen sexuell aktiven Pose. Hoher Blutdruck, zum Beispiel, können Einfluss auf Ihre Fähigkeit, geweckt zu werden, wie bestimmte Medikamente verwendet werden, um hohen Blutdruck zu behandeln.

Darüber hinaus wird jede Operation, die Ihr Becken und Ihre zentrale Nervensystem haben eine temporäre - aber oft erhebliche - Auswirkungen auf Ihre sexuelle Reaktion. Der Körper ist jedoch elastisch ist. Angesichts der Zeit, um zu heilen und einige liebevolle Aufmerksamkeit, können Sie sich sexuell wieder ansprechbar.

Medikamente und sexuelle Gesundheit

Bestimmte Medikamente hemmen können Ihre sexuelle Reaktion, einschließlich Ihre Lust auf Sex und die Fähigkeit Ihres Körpers, geweckt zu werden oder einen Orgasmus haben. Wenn Sie erleben sexuelle Nebenwirkungen sind von einem Medikament, fragen Sie Ihren Arzt. Es kann möglich sein, ein anderes Medikament mit weniger sexuelle Nebenwirkungen schalten. Wenn Sie mehrere Medikamente nehmen kann, von denen jede eine unterschiedliche Wirkung auf Ihre sexuelle Funktion, versuchen Variation der Art der sexuellen Aktivität, die Sie betreiben, und wie man sich ihr nähert.

Wenn ein Partner krank wird

Wenn Sie krank sind, können Sie Ihre Sexualität vorübergehend in den Hintergrund treten, um andere Bedürfnisse. Schmerzen, Beschwerden, Medikamente oder Sorgen überschatten können Ihr sexuelles Verlangen. Betrachten Sie im Gespräch mit Ihrem Partner über andere Möglichkeiten, um in der Nähe während dieser Zeit.

Wenn Sie die Pflegeperson sind, können die Anforderungen der Pflege für Ihren Partner eine Maut auf Ihre sexuelle Lust zu nehmen. Finden Sie einen Weg, um die Aufhebung des Bezugsperson Rolle von Zeit zu Zeit, und sein Partner statt - so dass Sie sich entspannen und das Gefühl genährt von Ihrem Partner. Auf diese Weise können Sie eine für beide Seiten befriedigende sexuelle Begegnung.

Der Umgang mit Unterschieden in der Wunsch

Unterschiede in der Libido sind bei Paaren jeden Alters gemeinsam. Paare können sich stecken in einem Muster, wenn eine Person initiiert Kontakt während der andere es vermeidet. Wenn Sie vermeiden vor allem Sex, erwägen Ladung von rund Engagement. Wenn Sie in der Regel zu initiieren Sex, versuchen, im Gespräch mit Ihrem Partner, was Sie brauchen.

Wenn Sie zu verletzen die Gefühle Ihres Partners sind besorgt, mit sprechen Sie über Ihre Erfahrung "Ich-Aussagen" - wie "Ich glaube, mein Körper reagiert besser, wenn...." Im Gegenzug versuchen, Ihren Partner die Bedürfnisse und Wünsche zu verstehen. Gemeinsam können Sie Wege finden, um sowohl Ihre Bedürfnisse anzupassen.

Wir freuen uns nicht zurück

Viele Paare wollen wissen, wie man wieder auf die sexuelle Erregung und Aktivität sie in ihren 20er, 30er und frühen 40er Jahren erlebt. Stattdessen Wege finden, um die Reaktion Ihres Körpers für sexuelle Erfahrungen jetzt zu optimieren. Fragt euch, was ist befriedigend und für beide Seiten akzeptable.

Viele Bücher sind darüber, wie Sie ein gesundes Sexualleben zu halten, wie man älter wird. Darüber hinaus finden viele Paare mit einem Experten hilfreich Anhörung. Ihr Arzt kann in der Lage sein, um nützliche Anregungen geben oder verweisen Sie an einen Spezialisten.

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