Typ-2-Diabetes

Bestimmung

Typ-2-Diabetes, früher als Altersdiabetes oder nicht insulinabhängiger Diabetes genannt, ist eine chronische Erkrankung, die die Art und Weise Ihren Körper verstoffwechselt Zucker (Glukose), Ihrem Körper die wichtigste Quelle von Brennstoff betrifft.

Bei Typ-2-Diabetes, Ihren Körper entweder widersteht den Auswirkungen von Insulin - ein Hormon, das die Bewegung von Zucker reguliert in den Zellen - oder nicht genug Insulin produziert, um einen normalen Blutzuckerspiegel aufrecht zu erhalten. Unbehandelt kann Diabetes Typ 2 lebensbedrohlich sein.

Häufiger bei Erwachsenen, Typ-2-Diabetes betrifft zunehmend auch Kinder als Fettleibigkeit steigt. Es gibt keine Heilung für Diabetes Typ 2, aber Sie können den Zustand von gut essen, trainieren und Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts zu verwalten. Wenn Diät und Bewegung nicht Ihren Blutzucker zu kontrollieren, müssen Sie möglicherweise Diabetes Medikamente oder Insulin-Therapie.

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Symptome

Typ 2 Diabetes Symptome können sich langsam entwickeln. In der Tat kann man Diabetes Typ 2 Jahren und wissen es nicht. Suchen Sie nach:

  • Vermehrter Durst und häufiges Wasserlassen. Überschüssiger Zucker Aufbau in Ihrem Blut bewirkt, dass Flüssigkeit aus dem Gewebe gezogen werden. Dies kann verlassen Sie durstig. Als Ergebnis kann man trinken - und urinieren - mehr als üblich.
  • Erhöhte Hunger. Ohne ausreichend Insulin, um Zucker in die Zellen, Muskeln und Organe bewegen geworden von Energie erschöpft. Dies löst Heißhunger.
  • Gewichtsverlust. Trotz essen mehr als üblich, um den Hunger zu lindern, können Sie Gewicht zu verlieren. Ohne die Fähigkeit zu verstoffwechseln Glucose, verbraucht der Körper alternative Kraftstoffe in Muskel-und Fettgewebe gespeichert. Kalorien verloren überschüssigen Glukose im Urin abgegeben wird.
  • Fatigue. Wenn Ihre Zellen Zucker entzogen, können Sie sich müde und gereizt.
  • Verschwommene Sicht. Wenn Ihr Blutzucker zu hoch ist, Flüssigkeit von den Linsen der Augen gezogen werden kann. Dies kann Auswirkungen auf Ihre Fähigkeit, klar zu konzentrieren.
  • Schlecht heilende Wunden oder häufige Infektionen. Type-2-Diabetes haben Einfluss auf die Fähigkeit zu heilen und Infektionen zu widerstehen.
  • . Bereiche der dunklen Haut Manche Menschen mit Typ-2-Diabetes haben Flecken von dunklen, samtigen Haut in den Falten und Knicke ihrer Körper - in der Regel in den Achseln und am Hals. Dieser Zustand, genannt acanthosis nigricans, kann ein Zeichen der Insulinresistenz sein.

Wann zum Arzt
Suchen Sie Ihren Arzt, wenn Sie irgendwelche Typ 2 Diabetes Symptome bemerken.

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Ursachen

Typ-2-Diabetes entwickelt sich, wenn der Körper wird resistent gegen Insulin oder wenn die Bauchspeicheldrüse nicht mehr genügend Insulin produziert. Genau, warum dies geschieht, ist unbekannt, obwohl Übergewicht und Inaktivität zu Faktoren scheinen.

Wie funktioniert Insulin
Insulin ist ein Hormon, das aus der Bauchspeicheldrüse, eine Drüse hinter und unter dem Bauch liegt kommt.

  • Die Bauchspeicheldrüse Insulin in den Blutkreislauf.
  • Das Insulin zirkuliert, so dass Zucker zu den Zellen geben.
  • Insulin senkt den Zuckergehalt im Blut.
  • Als Ihr Blutzuckerspiegel sinkt, nimmt auch die Sekretion von Insulin aus der Bauchspeicheldrüse.
Typ-2-Diabetes. Vermehrter Durst und häufiges Wasserlassen.
Typ-2-Diabetes. Vermehrter Durst und häufiges Wasserlassen.

Die Rolle der Glukose
Glucose - ein Zucker - ist eine Hauptquelle der Energie für die Zellen, aus denen Muskeln und anderen Geweben.

  • Glucose kommt aus zwei Hauptquellen: Essen und Ihre Leber.
  • Zucker wird in die Blutbahn, wo es in Zellen, die mit Hilfe von Insulin absorbiert.
  • Ihre Leber speichert und Glukose.
  • Wenn Ihr Insulinspiegel niedrig sind, wie zum Beispiel, wenn Sie eine Weile nicht mehr gegessen, bricht die Leber nach unten gespeichert Glykogen in Glukose um Ihren Blutzuckerspiegel im normalen Bereich zu halten.

Bei Typ-2-Diabetes, funktioniert dieser Prozess nicht ordnungsgemäß. Statt sich in die Zellen, baut Zucker in Ihren Blutkreislauf.

Im viel seltener Diabetes Typ 1 produziert die Bauchspeicheldrüse wenig oder kein Insulin.

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Risikofaktoren

Forscher nicht vollständig verstehen, warum manche Menschen Typ-2-Diabetes zu entwickeln und andere nicht. Es ist jedoch klar, dass bestimmte Faktoren das Risiko erhöhen, einschließlich:

  • Gewicht. Übergewicht ist ein Hauptrisikofaktor für Typ-2-Diabetes. Je mehr Fettgewebe haben, werden die widerstandsfähiger Ihre Zellen auf Insulin.
  • Fettverteilung. Wenn Ihr Körper speichert in erster Linie in den Bauch Fett, ist Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes größer, als wenn Ihr Körper speichert Fett an anderer Stelle, wie Sie Ihre Hüften und Oberschenkeln.
  • Inaktivität. Je weniger aktiver Sie sind, desto größer ist das Risiko von Typ-2-Diabetes. Körperliche Aktivität hilft Ihnen, Ihr Gewicht zu kontrollieren, verwendet Glukose als Energieträger und macht Ihre Zellen empfindlicher für Insulin.
  • Familiengeschichte. Das Risiko von Typ-2-Diabetes erhöht, wenn ein Elternteil oder Geschwister hat Typ-2-Diabetes.
  • Rennen Obwohl es unklar, warum die Menschen bestimmter Rassen ist -. Einschließlich Schwarzen, Hispanics, europäischen und asiatischen Indianer-Europäer - sind eher zu Typ-2-Diabetes zu entwickeln als die Weißen sind.
  • Alter. Das Risiko von Typ-2-Diabetes erhöht, wie man älter wird, vor allem nach dem Alter von 45 Jahren. Das ist wahrscheinlich, weil die Menschen weniger dazu neigen ausüben, verlieren Muskelmasse und Gewicht zunehmen, während sie altern. Aber Diabetes Typ 2 ist ebenfalls dramatisch bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen.
  • Prädiabetes. Prädiabetes ist eine Erkrankung, bei der Sie Ihren Blutzuckerspiegel höher als normal, aber nicht hoch genug, um als Diabetes klassifiziert werden. Unbehandelt verläuft oft Prädiabetes zu Typ 2 Diabetes.
  • Schwangerschafts-Diabetes. Wenn Sie Schwangerschaftsdiabetes entwickelt, wenn Sie schwanger waren, das Risiko, später an Typ-2-Diabetes erhöht. Wenn Sie gebar ein Baby mit einem Gewicht von mehr als 9 Pfund (4 kg), sind Sie auch mit einem Risiko von Typ-2-Diabetes.

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Komplikationen

Typ-2-Diabetes kann leicht zu ignorieren, vor allem in den frühen Stadien, wenn Sie sich gut fühlen sind. Aber Diabetes wirkt sich auf viele wichtige Organe, darunter das Herz, Blutgefäße, Nerven, Augen und Nieren. Controlling Ihr Blutzucker kann zu verhindern, diese Komplikationen.

Obwohl langfristigen Komplikationen des Diabetes allmählich entwickeln, können sie schließlich zu deaktivieren oder sogar lebensbedrohlich. Einige der möglichen Komplikationen von Diabetes umfassen:

  • Herz-und Gefäßkrankheiten. Diabetes erhöht drastisch das Risiko von verschiedenen kardiovaskulären Problemen, einschließlich koronarer Herzkrankheit mit Schmerzen in der Brust (Angina pectoris), Herzinfarkt, Schlaganfall, Verengung der Arterien (Arteriosklerose) und Bluthochdruck. Das Risiko für einen Schlaganfall ist zwei-bis viermal höher für Menschen mit Diabetes, und die Todesrate durch Herzkrankheiten ist zwei-bis viermal höher für Menschen mit Diabetes als für Menschen ohne die Krankheit, nach dem European Heart Association.
  • Nervenschäden (Neuropathie). Überschüssiger Zucker kann die Wände der kleinen Blutgefäße (Kapillaren), die Ihre Nerven nähren, vor allem in den Beinen verletzen. Dies kann dazu führen, Kribbeln, Taubheit, Brennen oder Schmerzen, die beginnt in der Regel an den Spitzen der Zehen oder Finger und breitet sich allmählich nach oben. Schlecht eingestellter Blutzucker kann schließlich dazu führen, Sie alle Sinne des Gefühls in den betroffenen Gliedmaßen verlieren. Schäden an den Nerven, dass die Kontrolle der Verdauung können Probleme mit Übelkeit, Erbrechen, Durchfall oder Verstopfung verursachen. Bei den Männern können Erektionsstörungen ein Thema sein.
  • Nierenschädigung (Nephropathie). Die Nieren enthalten Millionen von winzigen Blutgefäßen Cluster, filtern Abfallprodukte aus dem Blut. Diabetes kann zur Beschädigung des empfindlichen Filtersystem. Schwere Schäden können zu Nierenversagen oder irreversible Endstadium einer Nierenerkrankung führen, erfordern Dialyse oder eine Nierentransplantation.
  • Augenschäden. Diabetes können Schäden an den Blutgefäßen der Netzhaut (diabetische Retinopathie), was möglicherweise zur Erblindung. Diabetes erhöht auch das Risiko für andere schwere Vision Bedingungen, wie Katarakt und Glaukom.
  • Fuß Schäden. Nervenschäden an den Füßen oder schlechte Durchblutung der Füße erhöht das Risiko für verschiedene Komplikationen Fuß. Unbehandelt kann Schnitte und Blasen schwere Infektionen werden. Schwere Schäden erfordern möglicherweise Zehen-, Fuß-oder sogar Beinamputation.
  • Haut und Mund Bedingungen. Diabetes kann verlassen Sie anfälliger für Hautprobleme, einschließlich Bakterien-und Pilzinfektionen. Zahnfleischentzündungen kann auch ein Problem sein, vor allem, wenn Sie eine Geschichte von schlechter Mundhygiene haben.
  • Osteoporose. Diabetes kann zu niedriger als normal Knochendichte führen, wodurch das Risiko von Osteoporose.
  • Alzheimer-Krankheit ist. Diabetes Typ 2 kann das Risiko von Alzheimer-Krankheit und vaskulärer Demenz. Je ärmer Ihre Blutzuckereinstellung, desto größer das Risiko zu sein scheint. Also, was verbindet die beiden Bedingungen? Eine Theorie ist, dass Herz-Kreislauf-Probleme, die durch Diabetes verursacht werden könnte, um Demenz, die durch Blockierung des Blutflusses zum Gehirn oder Schlaganfälle verursachen beitragen. Andere Möglichkeiten sind, dass zu viel Insulin im Blut führt zu Gehirn-schädigenden Entzündungen, oder Mangel an Insulin im Gehirn nimmt Gehirnzellen von Glukose.
  • Hörprobleme. Diabetes kann auch zu Hörschäden führen.

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Vorbereitung für den Termin

Ihr Hausarzt oder Hausarzt wird wahrscheinlich Ihre Typ-2-Diabetes zu diagnostizieren, dann verweisen Sie an einen Arzt, der in hormonelle Störungen (Endokrinologen) spezialisiert. Ihr Pflegeteam auch können gehören:

  • Ernährungsberater
  • Certified Diabetes Erzieher
  • Fuß Arzt (Fußpflegerin)
  • Arzt, der in der Augenheilkunde spezialisiert (Augenarzt)

Wenn Ihr Blutzuckerspiegel sehr hoch sind, kann Ihr Arzt Sie ins Krankenhaus zur Behandlung schicken.

Es ist gut, für Termine mit Ihrem Pflegeteam vorzubereiten. Hier einige Informationen, die Ihnen helfen bereit für Ihre Bestellung und wissen, was Sie von Ihrem Arzt erwarten.

Was Sie tun können

  • Seien Sie sich bewusst von allen Pre-Termin Einschränkungen. Wenn Ihr Arzt wird Ihren Blutzucker testen, müssen Sie von Essen oder Trinken alles andere als Wasser acht Stunden für eine Nüchtern-Glukose-Test oder vier Stunden zu unterlassen für eine pre-meal Test. Wenn Sie einen Termin, zu fragen, ob Sie sollten schnell.
  • Schreiben Sie alle Symptome, die Sie erleben, sind auch etwaige scheinen unabhängig kann.
  • Stellen Sie ein Familienmitglied oder einen Freund, sich Ihnen anzuschließen, wenn möglich. Managing Diabetes gut erfordert Beibehaltung einer Vielzahl von Informationen. Jemand, der Sie begleitet erinnern sich vielleicht etwas, was Sie verpasst haben.
  • Bringen Sie ein Notizbuch und einen Stift zum Aufschreiben von wichtigen Informationen.
  • Notieren Sie sich Fragen an Ihren Arzt fragen.

Vorbereiten einer Liste von Fragen kann Ihnen helfen, das Beste aus Ihrer Zeit mit Ihrem Arzt. Bei Typ-2-Diabetes, sind einige grundlegende Fragen zu stellen:

Blutzuckermessung

  • Wie oft muss ich meinen Blutzucker überwachen?
  • Was ist mein Ziel Bereich?

Änderungen des Lebensstils

  • Welche Änderungen muss ich auf meine Ernährung zu machen?
  • Wie kann ich über das Zählen Kohlenhydrate in Lebensmitteln lernen?
  • Sollte ich einen Ernährungsberater mit Essen Planung helfen?
  • Wie viel Bewegung sollte ich jeden Tag?

Medikamente

  • Brauche ich, um Medizin zu nehmen? Wenn ja, welcher Art und wie viel?
  • Brauche ich, um die Medizin zu einem bestimmten Zeitpunkt des Tages zu nehmen?
  • Muss ich Insulin nehmen?
  • Ich habe anderen medizinischen Problemen. Wie verwalte ich sie zusammen?

Komplikationen

  • Was sind die Anzeichen und Symptome von niedrigem Blutzucker?
  • Wie behandle ich niedrigen Blutzucker?
  • Was sind die Anzeichen und Symptome von hoher Blutzuckerspiegel?
  • Wann sollte ich für Ketone testen, und wie kann ich es tun?

Medical Management

  • Wie oft muss ich für Diabetes-Komplikationen überwacht werden? Welche Spezialisten muss ich sehen?
  • Gibt es Ressourcen zur Verfügung, wenn ich Probleme bei der Zahlung für Diabetes liefert?
  • Gibt es Broschüren oder anderen gedruckten Material, das ich mitnehmen kann? Welche Websites empfehlen Sie?

Zögern Sie nicht, Fragen zu stellen.

Was kann man von Ihrem Arzt erwarten
Ihr Arzt wird wahrscheinlich fragen Sie eine Reihe von Fragen, darunter:

  • Verstehen Sie Ihren Behandlungsplan und sind zuversichtlich, Sie können es folgen?
  • Wie werden Sie den Umgang mit Diabetes?
  • Haben Sie irgendeine niedrigen Blutzuckerspiegel erlebt?
  • Was ist ein typischer Tag der Ernährung aus?
  • Sind Sie mit dem Training? Wenn ja, welche Art von Übung? Wie oft?

Was können Sie in der Zwischenzeit tun
Wenn Ihr Blutzuckerspiegel nicht gut kontrolliert, oder wenn Sie nicht sicher, was in einer bestimmten Situation zu tun haben, fragen Sie Ihren Arzt oder Diabetesberater.

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Untersuchungen und Diagnostik

Im Juni 2009, ein internationales Komitee von Experten der Europäischen Diabetes Association zusammen, empfahl die Europäische Vereinigung für die Studie des Diabetes und der International Diabetes Federation, dass Typ-2-Diabetes-Tests die folgenden:

  • Glykosylierten Hämoglobins (HbA1c) zu testen. Dieser Bluttest zeigt Ihre durchschnittliche Blutzuckerspiegel der letzten zwei bis drei Monate. Es misst den Prozentsatz der Blutzuckerspiegel an Hämoglobin, das Sauerstoff transportierende Protein in den roten Blutkörperchen. Je höher Ihr Blutzuckerspiegel, desto mehr Hämoglobin Sie mit Zucker verbunden haben. Ein HbA1c-Wert von 6,5 Prozent oder höher auf zwei separaten Tests bedeutet, dass Sie an Diabetes leiden. Ein Ergebnis zwischen 5,7 und 6,4 Prozent als Prädiabetes, was darauf hindeutet, ein hohes Risiko der Entwicklung von Diabetes. Normale Werte liegen unter 5,7 Prozent.

Wenn die HbA1C-Test nicht verfügbar ist, oder wenn Sie bestimmte Voraussetzungen - wie wenn Sie schwanger sind oder eine ungewöhnliche Form von Hämoglobin (bekannt als ein Hämoglobin-Variante) - die machen das A1C-Test kann ungenau, kann Ihr Arzt verwenden die folgenden Tests auf Diabetes zu diagnostizieren:

  • Zufällige Blutzuckertest. Eine Blutprobe wird zu einem zufälligen Zeitpunkt eingenommen werden. Blutzucker-Werte in Milligramm pro Deziliter (mg / dl) oder Millimol pro Liter (mmol / l). Unabhängig davon, wann Sie das letzte Mal gegessen, schlägt eine zufällige Blutzuckerspiegel von 200 mg / dl (11,1 mmol / L) oder höher Diabetes, besonders wenn sie mit einem der Anzeichen und Symptome von Diabetes, wie häufiges Wasserlassen und extremer Durst gekoppelt. Ein Wert zwischen 140 mg / dL (7,8 mmol / l) und 199 mg / dl (11,0 mmol / L) gilt als Prädiabetes, was bringt Sie ein höheres Risiko der Entwicklung von Diabetes. Ein Blutzuckerspiegel weniger als 140 mg / dl (7,8 mmol / L) ist normal.
  • Nüchtern-Blutzucker-Test. Eine Blutprobe wird nach einer nächtlichen schnell getroffen werden. Ein Fasten Blutzuckerspiegel weniger als 100 mg / dL (5,6 mmol / L) ist normal. Ein Fasten Blutzuckerspiegel von 100 bis 125 mg / dL (5,6 bis 6,9 mmol / L) gilt als Prädiabetes. Wenn es 126 mg / dl (7 mmol / l) oder höher auf zwei separaten Tests ist, haben Sie Diabetes.
  • Oraler Glukosetoleranztest. Für diesen Test, die selten mehr benutzt wird, können Sie schnell über Nacht, und das Fasten Blutzuckerspiegel gemessen. Dann trinken Sie ein zuckerhaltiges Flüssigkeit und Blutzucker regelmäßig für die nächsten zwei Stunden getestet. Ein Blutzuckerspiegel weniger als 140 mg / dl (7,8 mmol / L) ist normal. Eine Lesung von mehr als 200 mg / dl (11,1 mmol / L) nach zwei Stunden zeigt Diabetes. Eine Lesung zwischen 140 und 199 mg / dL (7,8 mmol / L und 11,0 mmol / L) zeigt Prädiabetes.

Die Europäische Diabetes Association empfiehlt Routine-Screening für Typ-2-Diabetes zu Beginn im Alter von 45, vor allem, wenn Sie übergewichtig sind. Wenn die Ergebnisse normal sind, wiederholen Sie den Test alle drei Jahre. Wenn die Ergebnisse grenzwertig sind, fragen Sie Ihren Arzt, wenn wieder für einen weiteren Test. Screening ist auch für Menschen, die unter 45 sind und Übergewicht zu empfehlen, wenn es andere Herzkrankheiten oder Diabetes Risikofaktoren vorliegen, wie eine sitzende Lebensweise, eine Familiengeschichte von Typ-2-Diabetes, eine persönliche Geschichte von Schwangerschaftsdiabetes oder Blutdruck oben sind 135 / 80 Millimeter Quecksilber (mm Hg).

Wenn Sie mit Diabetes diagnostiziert sind, kann der Arzt andere Tests machen, um zwischen Typ 1 und Typ-2-Diabetes zu unterscheiden - die oft unterschiedliche Behandlungen erfordern.

Nach der Diagnose
A1C Ebenen müssen zwischen zwei und vier Mal pro Jahr überprüft werden. Ihr Ziel A1C Ziel kann je nach Alter und anderen Faktoren variieren. Doch für die meisten Menschen empfiehlt die Europäische Diabetes Association einen A1C Ebene unter 7 Prozent. Fragen Sie Ihren Arzt, was Ihre A1C Ziel ist.

Die Europäische Diabetes Association hat eine Formel, die die HbA1C übersetzt in das, was als eine geschätzte durchschnittliche Glucose (EAG) bekannt. Die EAG enger korreliert mit täglichen Blutzuckerwerte. Ein HbA1c von 7 Prozent bedeutet eine eAG von 154 mg / dL (8,5 mmol / L).

Verglichen mit wiederholten täglichen Blutzucker-Tests, A1C Tests besser zeigt, wie gut Ihr Diabetes-Behandlung Plan funktioniert. Ein erhöhter HbA1c-Niveau kann signalisieren die Notwendigkeit für eine Veränderung in Ihrem Medikamente oder Speiseplan.

Neben der HbA1C-Test wird der Arzt Blut-und Urinproben in regelmäßigen Abständen treffen, um Ihre Cholesterinwerte, die Funktion der Schilddrüse, Leberfunktion und Nierenfunktion zu überprüfen. Der Arzt wird auch beurteilen Sie Ihren Blutdruck. Regelmäßige Auge und Fuß Prüfungen sind auch wichtig.

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Behandlungen und Medikamente

Die Behandlung von Typ-2-Diabetes erfordert ein lebenslanges Engagement für:

  • Blutzuckermessgeräte
  • Gesunde Ernährung
  • Regelmäßige Bewegung
  • Möglicherweise Diabetes Medikamente oder Insulin-Therapie

Diese Schritte sollen Ihnen helfen, Ihren Blutzuckerspiegel näher normal, was kann verzögern oder verhindern Komplikationen.

Überwachen Sie Ihren Blutzucker
Je nach Ihrer Behandlung zu planen, können Sie überprüfen und dokumentieren Sie Ihre Blutzuckerspiegel einmal täglich oder mehrmals pro Woche. Fragen Sie Ihren Arzt, wie oft er oder sie Sie, um Ihren Blutzucker überprüfen will. Eine sorgfältige Überwachung ist der einzige Weg, um sicherzustellen, dass Ihr Blutzuckerspiegel in Ihrem Zielbereich bleibt.

Selbst wenn Sie auf einem starren Zeitplan essen, kann die Menge des Zuckers im Blut unvorhersehbar ändern. Mit Hilfe von Ihrem Diabetes-Behandlung Team, erfahren Sie, wie Sie Ihren Blutzuckerspiegel Änderungen in response to:

  • Lebensmittel. Was und wie viel Sie essen beeinflusst den Blutzuckerspiegel. Blutzucker ist in der Regel höchsten ein bis zwei Stunden nach einer Mahlzeit.
  • Körperliche Aktivität. Körperliche Aktivität bewegt Zucker aus dem Blut in die Zellen. Je aktiver Sie sind, desto geringer ist Ihr Blutzuckerspiegel.
  • Medikamente. Alle Medikamente, die Sie ergreifen können sich auf Ihren Blutzuckerspiegel, manchmal braucht Veränderungen in Ihrem Diabetes-Behandlung zu planen.
  • Krankheit. Während einer Erkältung oder einer anderen Erkrankung, wird Ihr Körper Hormone, die den Blutzuckerspiegel erhöhen produzieren.
  • Alkohol. Alkohol und die Stoffe, die Sie verwenden, um Mixgetränke machen kann entweder hoch oder niedriger Blutzucker, je nachdem, wie viel Sie trinken und essen, ob Sie in der gleichen Zeit.
  • Stress. Die Hormone den Körper in Reaktion auf Dauerstress produzieren kann Insulin kann nicht ordnungsgemäß funktioniert.
  • Für Frauen schwanken Schwankungen im Hormonspiegel Als Ihr Hormonspiegel während Ihres Menstruationszyklus, so können Sie Ihren Blutzuckerspiegel -. Besonders in der Woche vor der Periode. Menopause kann Schwankungen Ihres Blutzuckerspiegels sowie auszulösen.
Vorbereitung für den Termin. Schlecht heilende Wunden oder häufige Infektionen.
Vorbereitung für den Termin. Schlecht heilende Wunden oder häufige Infektionen.

Gesunde Ernährung
Entgegen der landläufigen Wahrnehmung, es gibt keine Diabetes-Diät. Allerdings ist es wichtig, dass Sie Ihre Ernährung Zentrum auf diesen ballaststoffreiche, fettarme Lebensmittel:

  • Früchte
  • Gemüse
  • Ganze Körner

Sie müssen auch weniger tierische Produkte, raffinierte Kohlenhydrate und Süßigkeiten essen.

Ein registrierter Ernährungsberater kann Ihnen helfen, zusammen eine Mahlzeit Plan, die Ihre Gesundheit Ziele, Essen-Vorlieben und Lebensstil passt. Denken Sie daran, die Bedeutung der Konsistenz. Um Ihren Blutzuckerspiegel auf ebenem Kiel zu halten, versuchen, die gleiche Menge von Lebensmitteln mit dem gleichen Anteil von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten in der gleichen Zeit jeden Tag essen.

Niedrigen glykämischen Index Lebensmitteln kann auch hilfreich sein. Der glykämische Index ist ein Maß dafür, wie schnell ein Lebensmittel führt zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels. Nahrungsmittel mit einem hohen glykämischen Index erhöhen Ihren Blutzucker schnell. Niedrigen glykämischen Lebensmitteln kann Ihnen helfen, einen stabileren Blutzuckerspiegel. Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index sind Lebensmittel, die in der Regel höher sind in der Faser.

Körperliche Aktivität
Jeder braucht regelmäßige Aerobic-Übungen, und die Menschen, die Typ-2-Diabetes haben, sind keine Ausnahme. Holen Sie sich mit Ihrem Arzt, bevor Sie OK ein Trainingsprogramm beginnen. Dann wählen Sie Aktivitäten, die Sie genießen, wie Walking, Schwimmen oder Radfahren. Was ist am wichtigsten macht körperliche Aktivität Teil Ihrer täglichen Routine. Richten Sie für mindestens 30 Minuten Ausdauertraining an den meisten Tagen der Woche. Stretching und Krafttraining Übungen sind auch wichtig. Wenn Sie nicht gewesen sein für eine Weile aktiv, starten Sie langsam und allmählich aufbauen.

Denken Sie daran, dass körperliche Aktivität den Blutzucker senkt. Überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel vor jeder Aktivität. Möglicherweise müssen Sie einen Snack vor dem Training, um zu verhindern niedrigen Blutzuckerspiegel, wenn Sie Diabetes-Medikamente, die den Blutzucker senken nehmen essen.

Diabetes Medikamente und Insulin-Therapie
Einige Menschen, die Typ-2-Diabetes haben können ihren Blutzucker mit Diät und Bewegung allein verwalten, aber viele müssen Diabetes-Medikamente oder Insulin-Therapie. Die Entscheidung darüber, welche Medikamente sind beste ist, hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich Ihren Blutzuckerspiegel und andere gesundheitliche Probleme, die Sie haben. Ihr Arzt könnte sogar kombinieren Drogen aus verschiedenen Klassen, damit Sie Ihren Blutzucker zu kontrollieren auf verschiedene Weise.

  • Diabetes Medikamente. Oft werden die Menschen, die neu diagnostiziert werden Metformin (Glucophage, Glumetza, ua), ein Diabetes-Medikament, das Ihrem Körpergewebe 'Empfindlichkeit gegenüber Insulin verbessert und senkt Glukose-Produktion in der Leber verordnet werden. Ihr Arzt wird Ihnen empfehlen auch Änderungen des Lebensstils, wie Gewicht zu verlieren und immer aktiv.

    Wenn Metformin nicht ausreicht, um Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, kann anderen oralen oder injizierten Medikamente aufgenommen zu Typ-2-Diabetes zu behandeln. Medikamente niedriger Glukose in unterschiedlicher Weise. Einige Diabetes-Medikamente stimulieren die Bauchspeicheldrüse zur Produktion und Freisetzung von mehr Insulin. Dazu gehören glipizide (Glucotrol), Glibenclamid (Diabeta, Glynase) und Glimepirid (Amaryl). Wieder andere blockieren die Wirkung der Enzyme, die Kohlenhydrate im Darm, wie Acarbose (Precose), oder machen Sie Ihre Gewebe empfindlicher auf Insulin, wie Metformin (Glucophage) oder Pioglitazon (Actos).

Wenn Sie nicht an Metformin, auch andere orale Medikamente:

  • Sitagliptin (Januvia)
  • Saxagliptin (Onglyza)
  • Repaglinid (Prandin)
  • Nateglinide (Starlix)

Kürzlich zugelassenen Medikamente per Injektion verabreicht werden:

  • Exenatide (Byetta)
  • Liraglutide (Victoza)

Diskutieren Sie die Vor-und Nachteile verschiedener Medikamente mit Ihrem Arzt. Gemeinsam können Sie entscheiden, welche Medikamente am besten für Sie unter Berücksichtigung vieler Faktoren, einschließlich der Kosten und andere Aspekte Ihrer Gesundheit. Rosiglitazon (Avandia) hat zu Herzinfarkten in Verbindung gebracht worden, und seine Verwendung wurde von der FDA beschränkt.

Neben Diabetes-Medikamente, kann Ihr Arzt verschreiben niedrig dosiertem Aspirin-Therapie sowie Blutdruck und Cholesterin-senkende Medikamente, um zu verhindern, dass Herz-und Gefäßkrankheiten.

  • Insulin-Therapie. Einige Menschen, die Typ-2-Diabetes müssen Insulin-Therapie sowie zu haben. Da normale Verdauung stört Insulin durch den Mund genommen, muss Insulin gespritzt werden.

    Insulin-Injektionen bedeuten, mit einer feinen Nadel und Spritze oder ein Insulin-Pen-Injektor - ein Gerät, das wie ein Kugelschreiber aussieht, außer die Patrone mit Insulin gefüllt ist.

    Arten von Insulin sind vielfältig und umfassen schnell wirkendes Insulin, lang wirkendes Insulin und mittleren Optionen. Beispiele hierfür sind:

  • Insulin lispro (Humalog)
  • Insulinaspart (Novolog)
  • Insulin glargin (Lantus)
  • Insulindetemir (Levemir)
  • Insulin Isophan (Humulin N, N Novolin)

Je nach Ihren Bedürfnissen, kann Ihr Arzt Ihnen eine Mischung aus Insulin-Typen den ganzen Tag und Nacht nutzen.

Adipositaschirurgie
Wenn Sie Typ-2-Diabetes haben und Ihren Body Mass Index (BMI) größer als 35, können Sie ein Kandidat für Gewicht-Verlust-Chirurgie (Adipositaschirurgie) sein. Blutzuckerspiegel zu normalisieren in 55 bis 95 Prozent der Menschen mit Diabetes, je nach Verfahren durchgeführt. Praxen, die einen Teil des Dünndarms umgangen haben mehr von einer Wirkung auf den Blutzuckerspiegel als andere Gewicht-Verlust-Operationen. Jedoch ist die Chirurgie kostspielig und gibt es Risiken, die eine geringe Gefahr des Todes. Zusätzlich werden drastische Veränderungen im Lebensstil erforderlich und langfristige Komplikationen können Mangelernährung und Osteoporose gehören.

Schwangerschaft
Frauen mit Typ-2-Diabetes wird wahrscheinlich benötigen, um ihre Behandlung während der Schwangerschaft verändern. Obwohl es keine Beweise dafür, dass Metformin schädlich für eine wachsende Fötus ist, haben Studien nicht getan worden, um endgültig zu ihrer Sicherheit in der Schwangerschaft. Also, während der Schwangerschaft, werden Sie wahrscheinlich auf Insulintherapie umgestellt werden. Auch viele Blutdruck und Cholesterin-senkende Medikamente während der Schwangerschaft nicht verwendet werden. Sollten Sie Anzeichen einer diabetischen Retinopathie haben, kann es während der Schwangerschaft verschlechtern. Besuchen Sie Ihren Augenarzt während des ersten Trimesters der Schwangerschaft und nach einem Jahr nach der Geburt.

Anzeichen von Schwierigkeiten
Weil so viele Faktoren Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen kann, manchmal Probleme auftreten. Diese Bedingungen erfordern eine sofortige Behandlung, weil, wenn sie unbehandelt bleiben, Krampfanfälle und Bewusstlosigkeit (Koma) auftreten können.

  • Hoher Blutzucker (Hyperglykämie). Ihre Blutzuckerspiegel können aus vielen Gründen, einschließlich der zu viel zu essen, krank zu sein oder nicht genug unter blutzuckersenkenden Medikamente steigen. Überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel häufig, und achten Sie auf Anzeichen und Symptome von hoher Blutzucker - häufiges Wasserlassen, erhöhter Durst, Mundtrockenheit, Sehstörungen, Müdigkeit und Übelkeit. Wenn Sie Hyperglykämie haben, müssen Sie Ihre Speisen, Medikamente oder beides einstellen.
  • Erhöhte Ketone im Urin (diabetische Ketoazidose). Falls Ihre Zellen für Energie verhungert sind, kann Ihr Körper beginnen zu brechen Fett. Diese entstehen giftige Säuren als Ketone bekannt. Achten Appetitlosigkeit, Schwäche, Erbrechen, Fieber, Bauchschmerzen und fruchtig riechenden Atem. Sie können Ihren Urin auf Ketone überprüfen Überschuss mit einem Over-the-counter Ketone Testkit. Wenn Sie über Ketone im Urin haben, fragen Sie Ihren Arzt oder suchen Sie sofort Notfallversorgung. Diese Bedingung ist häufiger bei Menschen mit Typ-1-Diabetes.
  • Hyperglycemic hyperosmolar nonketotic Syndrom (HHNS). Anzeichen und Symptome dieser lebensbedrohlichen Zustand eine Blutzucker Lesung höher als 600 mg / dL (33,3 mmol / L), trockener Mund, starker Durst, Fieber über 101 F (38 C), Benommenheit, Verwirrung, Verlust der Sehkraft, Halluzinationen und dunkler Urin. HHNS wird von sky-high Blutzuckerspiegel, die Blut dick und dickflüssig wird verursacht. Es neigt dazu, häufiger bei älteren Menschen mit Typ-2-Diabetes, und es ist oft von einer Krankheit oder Infektion voraus. HHNS entwickelt sich meist über Tage oder Wochen. Rufen Sie Ihren Arzt oder suchen Sie sofort Ihren Arzt, wenn Sie Anzeichen oder Symptome dieser Erkrankung haben.
  • Niedriger Blutzucker (Hypoglykämie). Wenn Ihr Blutzuckerspiegel sinkt unter Ihrem Zielbereich, ist es als niedriger Blutzucker bekannt. Ihr Blutzuckerspiegel kann aus vielen Gründen fallen, darunter das Überspringen einer Mahlzeit und immer mehr körperliche Aktivität als normal. Allerdings ist ein niedriger Blutzucker am ehesten, wenn Sie blutzuckersenkende Medikamente, die die Sekretion von Insulin fördern oder wenn Sie die Einnahme von Insulin sind zu nehmen.

Überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig und achten Sie auf Anzeichen und Symptome von niedrigem Blutzucker - Schwitzen, Zittern, Schwäche, Hunger, Schwindel, Kopfschmerzen, Sehstörungen, Herzklopfen, verwaschene Sprache, Benommenheit, Verwirrtheit und Krampfanfälle.

Wenn Sie während der Nacht Hypoglykämie entwickeln, könnte man mit Schweiß getränkten Pyjama oder Kopfschmerzen aufwachen. Dank einer natürlichen Rebound-Effekt könnte nächtliche Hypoglykämien verursachen einen ungewöhnlich hohen Blutzuckerspiegel liest als erstes in der Früh.

Wenn Sie Anzeichen oder Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegel haben, essen oder trinken etwas, das schnell erhöhen wird Ihr Blutzuckerspiegel - Fruchtsaft, Traubenzucker, Bonbons, regelmäßige (keine Diät) Soda oder eine andere Quelle von Zucker. Retest in 15 Minuten, um sicherzustellen, dass Ihr Blutzuckerspiegel normal. Wenn sie es nicht sind, wieder zu behandeln und testen in weiteren 15 Minuten. Wenn Sie das Bewusstsein verlieren, kann ein Familienmitglied oder einen engen Kontakt brauchen, um Ihnen einen Notfall Injektion von Glukagon, ein Hormon, das die Freisetzung von Zucker in das Blut anregt.

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Lifestyle und Hausmittel

Sorgfältige Behandlung des Typ-2-Diabetes reduzieren das Risiko von schweren - sogar lebensbedrohliche - Komplikationen. Betrachten Sie diese Tipps:

  • Verpflichten Sie die Verwaltung Ihrer Diabetes. Erfahren Sie alles, was Sie über eingeben können 2-Diabetes. Als gesunde Ernährung und körperliche Aktivität Teil Ihrer täglichen Routine. Stellen Sie eine Beziehung mit einem Diabetes Erzieher, und fragen Sie Ihren Diabetes-Behandlung Team um Hilfe, wenn Sie es brauchen.
  • Identifizieren Sie sich. Tragen Sie einen Tag oder Armband, das Sie Diabetes haben, sagt. Halten Sie eine Glucagon-Kit in der Nähe bei einem niedrigen Blutzuckerspiegel Notfall - und stellen Sie sicher, Ihre Freunde und Lieben wissen, wie man es benutzt.
  • Planen Sie einen jährlichen körperlichen Untersuchung und regelmäßige Augenuntersuchungen. Ihre regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen Diabetes sollen nicht jährlich physicals oder Routine Augenuntersuchungen ersetzen. Während der körperlichen, wird Ihr Arzt für alle Diabetes-Komplikationen, sowie Bildschirm für andere medizinische Probleme zu suchen. Ihr Augenarzt wird auf Anzeichen von Schädigungen der Netzhaut, Katarakt und Glaukom zu überprüfen.
  • Halten Sie Ihre Impfungen up to date. Hoher Blutzucker kann Ihr Immunsystem schwächen. Holen Sie sich eine Grippeschutzimpfung jedes Jahr, und erhalten eine Tetanus-Auffrischungsimpfung alle 10 Jahre. Ihr Arzt wird wahrscheinlich empfehlen, die Lungenentzündung Impfstoff, wie gut. Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) empfiehlt derzeit auch Hepatitis-B-Impfung, wenn Sie nicht vorher gegen Hepatitis B geimpft worden, und Sie sind ein Erwachsener im Alter von 19 bis 59 mit Typ-1-oder Typ-2-Diabetes. Die jüngsten CDC Leitlinien beraten Impfung so bald wie möglich nach der Diagnose Typ-1-oder Typ-2-Diabetes. Wenn Sie 60 Jahre oder älter sind, haben Diabetes und haben bisher nicht den Impfstoff erhielten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob es das Richtige für Sie.
  • Achten Sie auf Ihre Zähne. Diabetes kann verlassen Sie anfällig für Zahnfleischentzündungen. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal am Tag, Zahnseide Ihre Zähne einmal am Tag, und planen Sie zahnärztliche Untersuchungen mindestens zweimal im Jahr. Fragen Sie Ihren Zahnarzt sofort, wenn Ihr Zahnfleisch blutet oder schauen rot oder geschwollen.
  • Achten Sie auf Ihre Füße. Waschen Sie Ihre Füße täglich mit lauwarmem Wasser. Trocknen Sie sie vorsichtig, vor allem zwischen den Zehen, und befeuchten mit Lotion. Überprüfen Sie Ihre Füße jeden Tag für Blasen, Schnittwunden, Entzündungen, Rötungen oder Schwellungen. Befragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie eine Wunde oder anderen Fuß Problem, das nicht heilt haben.
  • Halten Sie Ihren Blutdruck und Cholesterin unter Kontrolle. Gesunde Lebensmittel zu essen und regelmäßig trainieren können einen langen Weg zur Kontrolle von Bluthochdruck und Cholesterin zu gehen. Medikamente kann erforderlich werden, auch.
  • Wenn Sie rauchen oder andere Arten von Tabak, fragen Sie Ihren Arzt, damit Sie aufhören. Rauchen erhöht das Risiko von verschiedenen Diabetes-Komplikationen, einschließlich Herzinfarkt, Schlaganfall, Nervenschäden und Nierenerkrankungen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufhören oder die Verwendung anderer Arten von Tabak.
  • Wenn Sie Alkohol trinken, tun Sie dies verantwortungsvoll. Alcohol sowie Drink Mixer, kann entweder eine hohe oder niedrige Blutzuckerwerte, je nachdem, wie viel Sie trinken und essen, wenn Sie in der gleichen Zeit. Wenn Sie wählen, um zu trinken, dies nur tun, in Maßen und immer mit einer Mahlzeit. Die Empfehlung für Frauen ist nicht mehr als ein Getränk pro Tag und nicht mehr als zwei Drinks pro Tag für Männer.
  • Nehmen Sie Stress ernst. Wenn Sie gestresst sind, ist es einfach, Ihre übliche Diabetes-Management-Routine aufzugeben. Die Hormone den Körper in Reaktion auf Dauerstress produzieren kann Insulin kann nicht ordnungsgemäß funktioniert, das macht die Sache nur noch schlimmer. Um die Kontrolle zu übernehmen, Grenzen setzen. Priorisieren Sie Ihre Aufgaben. Erfahren Sie Entspannungstechniken. Holen Sie sich viel Schlaf.

Vor allem positiv bleiben. Diabetes ist eine schwerwiegende Erkrankung, aber es kann kontrolliert werden. Wenn Sie bereit sind, Ihren Teil dazu beitragen können, können Sie ein aktives und gesundes Leben mit Diabetes Typ 2 zu genießen.

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Alternative Medizin

Obwohl zwei natürlich vorkommende Substanzen - Chrom und Zimt - in einigen Studien gezeigt haben, um die Insulinsensitivität zu verbessern, haben andere Studien konnten keinen Nutzen für Blutzucker-Kontrolle oder bei der Senkung der HbA1c-Werte zu finden. Aufgrund der widersprüchlichen Feststellungen wird weder Substanz noch für Diabetes-Kontrolle empfohlen.

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Der Umgang und die Unterstützung

Typ 2 Diabetes ist eine ernste Krankheit, und nach Ihrer Diabetes-Behandlung Plan nimmt rund um die Uhr Engagement. Aber Ihre Anstrengungen lohnen sich, weil nach Ihren Behandlungsplan kann das Risiko von Komplikationen zu verringern.

Im Gespräch mit einem Berater oder Therapeuten kann Ihnen helfen, mit den Veränderungen im Lebensstil, die mit einem Typ-2-Diabetes Diagnose kommen zu bewältigen. Sie können Ermutigung und Verständnis in einem Typ-2-Diabetes-Support-Gruppe zu finden. Obwohl Selbsthilfegruppen sind nicht für jedermann, können sie eine gute Quelle von Informationen sein. Die Mitglieder der Gruppe wissen oft über die neuesten Behandlungen und neigen dazu, ihre eigenen Erfahrungen oder hilfreiche Informationen, wie zum Beispiel, wo Kohlenhydrate zählt für Ihre Lieblings-Imbiss Restaurant finden möchten. Wenn Sie interessiert sind, kann Ihr Arzt in der Lage sein, eine Gruppe in Ihrer Nähe empfehlen.

Oder besuchen Sie die Europäische Diabetes Association zu überprüfen, lokale Aktivitäten und Selbsthilfegruppen für Menschen mit Typ-2-Diabetes. Die Europäische Diabetes Association bietet auch Online-Informationen und Online-Foren, wo Sie mit anderen, die Diabetes haben chatten können. Die Telefonnummer lautet 800-DIABETES (800-342-2383).

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Vorbeugung

Gesunder Lebensstil kann Ihnen helfen, zu verhindern, Typ-2-Diabetes. Selbst wenn Sie Diabetes in Ihrer Familie haben, können Diät und Bewegung helfen die Krankheit zu verhindern. Wenn Sie bereits mit Diabetes diagnostiziert wurde, können die gleichen gesunden Lebensstil helfen, zu verhindern potenziell schwerwiegenden Komplikationen. Und wenn Sie Prädiabetes haben, können Änderungen des Lebensstils verlangsamen oder stoppen das Fortschreiten von Prädiabetes zu Diabetes.

  • Gesunde Lebensmittel zu essen. Wählen Sie Lebensmittel mit wenig Fett und Kalorien. Konzentrieren Sie sich auf Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.
  • Get Physical. Ziel für 30 Minuten moderate körperliche Aktivität pro Tag. Nehmen Sie einen flotten Spaziergang täglich. Rad fahren. Runden Schwimmen. Wenn Sie nicht in einem langen Training passen, verteilt in 10 Minuten oder mehr Sitzungen im Laufe des Tages.
  • Überschüssigen Pfunde zu verlieren. Wenn Sie übergewichtig sind, können zu verlieren 5 bis 10 Prozent Ihres Körpergewichts reduzieren das Risiko von Diabetes. Um Ihr Gewicht in einem gesunden Bereich zu halten, der ständigen Änderungen an Ihrer Ess-und Bewegungsgewohnheiten zu konzentrieren. Motivieren Sie sich durch die Erinnerung an die Vorteile des Abnehmens, wie ein gesünderes Herz, mehr Energie und eine verbesserte Selbstwertgefühl.

Manchmal Medikation ist auch eine Option. Metformin (Glucophage, Glumetza, ua), eine orale Diabetes-Medikamente, kann das Risiko von Typ-2-Diabetes - aber gesunden Lebensstil grundlegend bleiben.

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