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Freundschaften: Ihr Leben bereichern und verbessern Sie Ihre Gesundheit

Freundschaften können für Sie gut sein. Informieren Sie sich über die Verbindung zwischen Ihrer Gesundheit und Freundschaft, und wie die Förderung und Erhaltung einer gesunden Freundschaften.

Freundschaften können einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit und Wohlbefinden, aber es ist nicht immer leicht zu bauen oder Freundschaften pflegen. Verstehen Sie die Bedeutung von Freundschaften in Ihr Leben und was Sie tun können, zu entwickeln und zu pflegen Freundschaften.

Was sind die Vorteile von Freundschaften?

Adult Gesundheit. Nehmen Sie Ihr Kind - oder Haustier - für einen Spaziergang.
Adult Gesundheit. Nehmen Sie Ihr Kind - oder Haustier - für einen Spaziergang.

Gute Freunde sind gut für Ihre Gesundheit. Freunde können Ihnen helfen, feiern gute Zeiten und bieten Unterstützung in schlechten Zeiten. Freunde verhindern Einsamkeit und geben Ihnen eine Chance zu bieten Kameradschaft benötigt, auch. Freunde können auch:

  • Steigern Sie Ihren Sinn für Zugehörigkeit und Zweck
  • Steigern Sie Ihr Glück
  • Reduzieren Sie Stress
  • Verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl
  • Helfen Sie mit Traumata wie Scheidung, schwere Krankheit, Verlust des Arbeitsplatzes oder der Tod eines geliebten Menschen fertig
  • Ermutigen Sie ändern oder zu vermeiden ungesunde Lebensgewohnheiten wie übermäßiger Alkoholkonsum oder mangelnde Bewegung

Warum ist es manchmal schwer zu machen, Freunde oder Freundschaften pflegen?

Viele Erwachsene finden es schwer, neue Freundschaften zu entwickeln oder bestehende Freundschaften halten. Freundschaften können einen Rücksitz zu anderen Prioritäten, wie Arbeit oder Betreuung von Kindern oder alternden Eltern. Du und deine Freunde können auseinander gelebt haben aufgrund von Änderungen in Ihrem Leben oder ihre Interessen. Oder vielleicht haben Sie zu einer neuen Gemeinde umgezogen und haben noch keinen Weg gefunden, um Leute zu treffen. Entwicklung und Pflege guter Freundschaften braucht Anstrengung. Der Genuss und Komfort Freundschaft bieten kann, jedoch macht sich die Investition lohnt.

Was ist eine gesunde Anzahl von Freunden?

Es gibt keine Notwendigkeit, für eine bestimmte Anzahl von Freunden wollen. Einige Menschen profitieren von einer großen und vielfältigen Netzwerk von Freunden, während andere einen kleineren Kreis von Freunden und Bekannten bevorzugen. Es gibt auch verschiedene Arten von Freundschaft. Möglicherweise haben Sie ein paar enge Freunde, die Sie drehen, um für sehr persönliche Gespräche und mehr casual Freunde, mit denen man Filme sehen, spielen Basketball oder share Hinterhof cookouts. Überlegen Sie, was für Sie arbeitet. Insgesamt ist die Qualität Ihrer Beziehungen wichtiger als die bestimmte Anzahl von Freunden, die Sie haben.

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Freundschaften: Ihr Leben bereichern und verbessern Sie Ihre Gesundheit

Was sind einige Möglichkeiten, um neue Leute zu treffen?

Sie können Maßnahmen ergreifen, um Leute zu treffen und Freundschaften zu entwickeln. Zum Beispiel:

  • Nehmen Sie Ihr Kind - oder Haustier - zu einem Spaziergang Chat mit den Nachbarn, die auch unterwegs oder Kopf zu einem beliebten Park und ins Gespräch zu dort..
  • Work out. Nehmen Sie eine Klasse in einem örtlichen Fitnessstudio, Seniorenzentrum oder Gemeinde Fitnessmöglichkeiten. Starten Sie eine Mittagspause Walking-Gruppe bei der Arbeit.
  • Sie Mittagessen. Einen Bekannten einladen, um Sie für Kaffee oder eine Mahlzeit kommen.
  • Akzeptieren einlädt. Wenn Sie zu einem geselligen Beisammensein eingeladen, sagen, ja. Kontaktieren Sie jemanden, der vor kurzem hat Sie zu einer Aktivität und die Bevorzugung zurück.
  • Volunteer. Bieten Sie Ihre Zeit oder Talente in einem Krankenhaus, Ort der Anbetung, Museum, Gemeindezentrum, gemeinnützige Gruppe oder einer anderen Organisation. Sie können starke Verbindungen zu bilden, wenn Sie mit Menschen, die gemeinsame Interessen haben zu arbeiten.
  • Besuchen Community-Events. Get together mit einer Gruppe von Menschen, die auf ein Ziel Sie glauben, in wie einer Wahl oder die Bereinigung von einer natürlichen Umgebung. Finde eine Gruppe mit ähnlichen Interessen in einer Aktivität, wie Autorennen, Gartenarbeit, Lesen oder die Herstellung in Handarbeit.
  • Zur Schule gehen. Werfen Sie einen College-oder Community-Lehrgang, um Menschen, die ähnliche Interessen haben, gerecht.
  • Schließen Sie sich einer Glaubensgemeinschaft. Profitieren Sie von besonderen Aktivitäten und get-to-know-you Veranstaltungen für neue Mitglieder.

Vor allem positiv bleiben. Sie können keine Freunde mit jedem Sie treffen werden, aber die Aufrechterhaltung einer freundlichen Haltung und Verhalten kann Ihnen helfen, die Beziehungen in Ihrem Leben und die Saat der Freundschaft mit neuen Bekannten.

Wie funktioniert Social Media beeinflussen Freundschaften?

Die Mitgliedschaft in einem Chat-Gruppe oder Online-Community kann Ihnen dabei helfen, oder unterhalten Verbindungen zu entlasten und Einsamkeit. Allerdings legt die Forschung nahe, dass die Nutzung von Social-Networking-Sites nicht zwangsläufig zu einem größeren Netzwerk offline oder näher offline Beziehungen mit Mitgliedern des Netzwerks übersetzen. Darüber hinaus, denken Sie daran, Vorsicht walten, wenn Sie persönliche Informationen oder die Anordnung einer Aktivität mit jemandem, den Sie nur getroffen habe online.

Wie kann ich meine Freundschaften zu pflegen?

Entwicklung und Pflege von gesunden Freundschaften beinhaltet give-and-take. Manchmal bist du derjenige geben Unterstützung, und andere Zeiten, du bist auf der Empfängerseite. Letting Freunde wissen, dass Sie sich um sie kümmert und schätzen sie können dazu beitragen, Ihre Bindung. Es ist so wichtig, dass Sie ein guter Freund, wie sie, umgeben Sie sich mit guten Freunden zu sein.

Um Ihre Freundschaften zu pflegen:

  • Gehen Sie einfach. Nicht überfordern Freunde mit Telefonanrufen, Texte, E-Mails oder Instant Messages. Respektieren Sie Ihre Freunde Grenzen.
  • Nicht konkurrieren. Lassen Sie sich nicht Freundschaften in einen Kampf darüber, wer macht das meiste Geld oder wer hat die schönste Zuhause verwandeln.
  • Adoptieren Sie einen gesunden, realistischen Selbstbild der Arbeit am Gebäude Ihr Selbstwertgefühl durch die Pflege selbst -. Essen, eine gesunde Ernährung und körperliche Aktivität sind in Ihrer täglichen Routine. Eitelkeit und konstanten Selbstkritik kann turnoffs um potenzielle Freunde sein.
  • Vermeiden unerbittliche beschweren. Nonstop beschweren kann eine Belastung für deine Freundschaften setzen. Sprechen Sie mit Ihren Freunden darüber, wie Sie die Teile Ihres Lebens, die Sie unglücklich machen zu ändern.
  • Adoptieren Sie einen positiven Ausblick. Versuchen Sie, den Humor in den Dingen zu finden. Lachen ist ansteckend und ansprechend.
  • Hört zu. Bitte, was ist los in Ihrer Freunde lebt. Vermeiden Sie sprechen über Ihre eigenen Probleme die ganze Zeit. Versuchen Sie, nur beraten, wenn Ihre Freunde danach fragen.
  • Nicht beurteilen. Schenken Sie Ihren Freunden Raum zu verändern, zu wachsen und machen Fehler. Ermutigen Sie Ihre Freunde frei zu äußern ihre Gefühle.
  • Respekt Privatsphäre. Halten vertrauliche persönliche Informationen, die Ihre Freunde mit Ihnen teilen. Versuchen Sie nicht zu Fragen, die Ihre Freunde unangenehm machen fragen.

Denken Sie daran, es ist nie zu spät, um neue Freundschaften aufzubauen oder wieder mit alten Freunden. Investitionen in Zeit, Freunde und die Stärkung Ihrer Freundschaften auszahlen kann in eine bessere Gesundheit und eine bessere Aussichten für die kommenden Jahre.

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