Herzkrankheit

Rotwein und Resveratrol: gut für das Herz?

Rotwein und etwas Rotwein namens Resveratrol könnte Herz gesund. Finden Sie heraus, die Fakten, und Hype in Bezug auf Rotwein und seine Auswirkungen auf Ihr Herz.

Rotwein, in Maßen, ist seit langem der als Herz gesund gedacht. Der Alkohol und bestimmten Stoffen in Rotwein genannte Antioxidantien können helfen, Herzkrankheiten vorzubeugen durch die Erhöhung des "guten" Cholesterin und zum Schutz vor Schäden Arterie.

Während die Nachrichten über Rotwein klingt toll, wenn Sie ein Glas Rotwein mit dem Abendessen zu genießen, sind die Ärzte vorsichtig ermutigend jemand Alkoholkonsum zu beginnen. Das ist, weil zu viel Alkohol viele schädliche Auswirkungen auf den Körper haben kann.

Dennoch stimmen viele Ärzte, dass etwas in Rotwein, um Ihr Herz zu helfen scheint. Es ist möglich, dass Antioxidantien wie Flavonoide oder einer Substanz namens Resveratrol, Herz-gesunde Vorteile haben.

Wie ist Rotwein Herz gesund?

Rotwein scheint noch mehr Herz-gesunde Vorteile als andere Arten von Alkohol haben, aber es ist möglich, dass Rotwein nicht besser als Bier, Weißwein oder Alkohol für die Gesundheit des Herzens. Es gibt noch keine eindeutigen Beweise, dass Rotwein besser als andere Formen von Alkohol ist, wenn es um mögliche Herz-gesunde Vorteile kommt.

Antioxidantien in Rotwein genannt Polyphenole schützen die Auskleidung der Blutgefäße in Ihrem Herzen. Ein Polyphenol Resveratrol ist eine Substanz in Rotwein, die Aufmerksamkeit bekommen hat.

Resveratrol in Rotwein

Herzerkrankungen. Rotwein und Resveratrol: gut für das Herz?
Herzerkrankungen. Rotwein und Resveratrol: gut für das Herz?

Resveratrol könnte ein wichtiger Bestandteil in Rotwein, verhindern Schäden an Blutgefäßen hilft, reduziert "schlechtes" Cholesterin und verhindert Blutgerinnsel sein.

Die meisten Untersuchungen über Resveratrol hat auf Tiere, keine Menschen getan worden. Research in Mäusen, denen Resveratrol lässt vermuten, dass das Antioxidans könnte auch helfen, schützen sie vor Übergewicht und Diabetes, die beide starke Risikofaktoren für Herzerkrankungen sind. Allerdings wurden diese Feststellungen nur in Mäusen berichtet, nicht in die Menschen. Darüber hinaus, um die gleiche Dosis von Resveratrol in den Mäusen Studien zu bekommen, müsste eine Person auf über 60 Liter Rotwein pro Tag trinken.

Einige Untersuchungen zeigen, dass Resveratrol zu einem reduzierten Risiko von Entzündungen und Blutgerinnung, die beide zu Herzerkrankungen führen kann verknüpft werden konnten. Mehr Forschung ist notwendig, bevor es bekannt, ob Resveratrol die Ursache für die verringerte Gefahr war.

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Rotwein und Resveratrol: gut für das Herz?

Resveratrol in Weintrauben, Nahrungsergänzungsmittel und andere Nahrungsmittel

Das Resveratrol im Rotwein stammt aus der Haut der Trauben verwendet, um Wein zu machen. Weil Rotwein mit Traubenschalen länger als Weißwein vergoren wird, enthält Rotwein mehr Resveratrol. Einfach Trauben essen oder trinken Traubensaft, wurde als ein Weg, um Resveratrol ohne Alkohol zu trinken bekommen vorgeschlagen worden. Rot und lila Traubensaft haben einige der gleichen Herz-gesunde Vorteile von Rotwein.

Andere Nahrungsmittel, die einige Resveratrol enthalten, sind Erdnüsse, Heidelbeeren und Preiselbeeren. Es ist noch nicht bekannt, wie vorteilhaft Trauben essen oder andere Lebensmittel können mit Rotwein trinken, wenn es um die Förderung der Gesundheit des Herzens kommt verglichen werden. Die Menge an Resveratrol in Lebensmittel-und Rotwein kann stark variieren.

Resveratrol Ergänzungen sind ebenfalls erhältlich. Während die Forscher keinen Schaden, wenn man Resveratrol Ergänzungen gefunden, können die meisten der Resveratrol in den Ergänzungen nicht vom Körper aufgenommen werden.

Wie wirkt Alkohol helfen das Herz?

Verschiedene Studien haben gezeigt, dass moderate Mengen von allen Arten von Alkohol Ihr Herz profitieren, nicht nur Alkohol im Rotwein gefunden. Es ist, dass Alkohol dachte:

  • Löst High-Density-Lipoprotein (HDL)-Cholesterin, das "gute" Cholesterin
  • Verringert die Bildung von Blutgerinnseln
  • Beugt Arterie Schäden, die durch ein hohes Maß an Low-Density-Lipoprotein (LDL)-Cholesterin, das "schlechte" Cholesterin verursacht

Trinken in Maßen - oder überhaupt nicht

Rotwein das Potenzial Herz-gesunde Vorteile vielversprechend. Diejenigen, die moderate Mengen von Alkohol, auch Rotwein, trinken scheinen ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen haben. Jedoch ist mehr Forschung nötig, bevor wir wissen, ob Rotwein ist besser für das Herz als andere Formen von Alkohol wie Bier oder Spirituosen.

Weder die Europäische Heart Association noch das National Heart, Lung, and Blood Institute empfehlen, dass Sie Alkohol trinken beginnen, nur um Herzkrankheiten vorzubeugen. Alkohol kann süchtig machen und kann verursachen oder verschlimmern andere gesundheitliche Probleme.

Trinken zu viel erhöht das Risiko von Bluthochdruck, hohe Triglyceride, Leberschäden, Übergewicht, bestimmte Arten von Krebs, Unfällen und anderen Problemen. Darüber hinaus kann zu viel trinken regelmäßig Alkohol verursachen Kardiomyopathie - geschwächten Herzmuskel - verursacht Symptome der Herzinsuffizienz bei manchen Menschen. Wenn Sie an Herzversagen oder ein schwaches Herz haben, sollten Sie Alkohol ganz zu vermeiden. Wenn Sie täglich Aspirin nehmen, sollten Sie vermeiden oder zu begrenzen Alkohol, abhängig von Ihrem Arzt beraten. Sie sollten auch keinen Alkohol trinken, wenn Sie schwanger sind. Wenn Sie Fragen zu den Vorteilen und Risiken von Alkohol haben, mit Ihrem Arzt sprechen über spezifische Empfehlungen für Sie.

Wenn Sie trinken bereits Rotwein, dies zu tun in Maßen. Moderater Alkoholkonsum wird als Mittelwert aus zwei Drinks pro Tag für Männer und ein Getränk pro Tag für Frauen definiert. Der Grenzwert für Männer ist höher, weil Männer in der Regel mehr wiegen und haben mehr von einem Enzym, das Alkohol als Frauen metabolisiert.

Ein Getränk wird mit 12 Unzen (355 Milliliter oder ml) Bier, 5 Unzen (148 ml) von Wein oder 1,5 Unzen (44 ml) von 80-destillierten Alkohols definiert.

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