Hoher Blutdruck (Hypertonie)

Bestimmung

Hoher Blutdruck ist eine häufige Erkrankung, in denen die Kraft des Blutes gegen Ihre Arterienwände ist hoch genug, dass es irgendwann zu gesundheitlichen Problemen führen, wie zum Beispiel Herzkrankheiten.

Der Blutdruck wird durch die Menge an Blut pumpt Ihr Herz und die Menge an Widerstand, um den Blutfluss in den Arterien bestimmt. Je mehr Blut Ihr Herz pumpt und die schmaleren Ihre Arterien, desto höher ist Ihr Blutdruck.

Sie können einen hohen Blutdruck (Hypertonie) seit Jahren ohne irgendwelche Symptome. Unkontrollierter hoher Blutdruck erhöht das Risiko von schweren gesundheitlichen Problemen, einschließlich Herzinfarkt und Schlaganfall.

Hoher Blutdruck in der Regel entwickelt sich über viele Jahre, und es wirkt fast jeder irgendwann. Glücklicherweise kann hohen Blutdruck leicht erkannt werden. Und wenn Sie wissen, dass Sie hohen Blutdruck haben, können Sie mit Ihrem Arzt zu arbeiten, um es zu kontrollieren.

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Symptome

Die meisten Menschen mit hohem Blutdruck haben keine Anzeichen oder Symptome, auch wenn Blutdruckwerte gefährlich hohe Werte erreichen.

Obwohl ein paar Leute mit frühen Stadium Bluthochdruck dumpfe Kopfschmerzen, Schwindelanfälle oder ein paar mehr Nasenbluten als normal, diese Anzeichen und Symptome haben kann in der Regel nicht auftreten, bis Bluthochdruck eine schwere erreicht hat - sogar lebensbedrohliche - Bühne.

Wann zum Arzt
Du wirst wahrscheinlich haben Sie Ihren Blutdruck als Teil einer Routine Arzttermin gemacht.

Fragen Sie Ihren Arzt für eine Blutdruckmessung mindestens alle zwei Jahre ab 18 Jahren. Er oder sie wird wahrscheinlich empfehlen, häufiger Lesungen, wenn Sie bereits mit hohem Blutdruck oder andere Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankung diagnostiziert worden. Kinder im Alter von 3 Jahren haben in der Regel ihren Blutdruck als Teil ihrer jährlichen Vorsorgeuntersuchungen gemessen.

Wenn Sie nicht regelmäßig Ihren Arzt aufsuchen, können Sie in der Lage sein, eine kostenlose Blutdruck-Screening in einem Gesundheitszentrum Ressource Messe oder an anderen Orten in Ihrer Gemeinde zu bekommen. Dort finden Sie auch Maschinen in einigen Geschäften, die Ihren Blutdruck kostenlos messen wird, aber diese Maschinen kann Ihnen ungenauen Ergebnissen.

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Ursachen

Es gibt zwei Arten von hohem Blutdruck.

Primäre (essentielle) Hypertonie
Für die meisten Erwachsenen, gibt es keine erkennbare Ursache für Bluthochdruck. Diese Art von Bluthochdruck, als essentielle Hypertonie oder primäre Hypertonie, neigt dazu, sich allmählich entwickeln sich über viele Jahre.

Sekundäre Hypertonie
Manche Menschen haben Bluthochdruck durch eine zugrunde liegende Erkrankung verursacht. Diese Art von Bluthochdruck, als sekundäre Hypertonie, neigt dazu, plötzlich und verursachen höheren Blutdruck als primäre Hypertonie tut. Verschiedene Bedingungen und Medikamente können zu sekundären Hypertonie, einschließlich führen:

  • Nierenprobleme
  • Tumoren der Nebenniere
  • Bestimmte Defekte in Blutgefäßen Sie mit geboren (angeborene)
  • Bestimmte Medikamente wie die Antibabypille, Erkältungsmittel, abschwellende, over-the-counter Schmerzmittel und einige verschreibungspflichtige Medikamente
  • Illegale Drogen wie Kokain und Amphetamine

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Risikofaktoren

Hoher Blutdruck hat viele Risikofaktoren, einschließlich:

  • Alter. Das Risiko von hohem Blutdruck erhöht, während Sie altern. Durch frühen Mittelalter, ist Bluthochdruck bei Männern häufiger. Frauen sind eher zu Bluthochdruck nach der Menopause entwickeln.
  • Rennen. Hoher Blutdruck ist besonders häufig unter den Schwarzen, oft um Entwicklungsländer in einem früheren Alter als bei Weißen tut. Schwerwiegende Komplikationen, wie Schlaganfall und Herzinfarkt, sind auch häufiger bei Schwarzen.
  • Familiengeschichte. Hoher Blutdruck neigt dazu, in Familien zu laufen.
  • Als übergewichtig oder fettleibig. Je mehr Sie wiegen, desto mehr Blut Sie brauchen, um Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen das Gewebe. Da das Volumen der Blut zirkuliert durch die Blutgefäße, so steigt auch der Druck auf die Arterienwände.
  • Nicht körperlich aktiv. Menschen, die inaktiv sind, neigen zu höheren Herzfrequenzen haben. Je höher die Herzfrequenz, desto schwieriger wird Ihr Herz muss mit jeder Kontraktion arbeiten - und desto stärker ist die Kraft auf die Arterien. Mangelnde körperliche Aktivität erhöht auch das Risiko von Übergewicht.
  • Mit Tabak. Nicht nur, dass Rauchen oder Kautabak sofort Ihren Blutdruck erhöhen vorübergehend, aber die Chemikalien in Tabak können die Auskleidung der Arterienwände schädigen. Dies kann dazu führen, Ihre Arterien zu verengen, die Erhöhung des Blutdrucks. Passivrauchen kann auch Ihren Blutdruck erhöhen.
  • Zu viel Salz (Natrium) in Ihrer Ernährung. Zu viel Natrium in Ihrer Diät kann führen Sie Ihrem Körper Flüssigkeit, die den Blutdruck erhöht behalten.
  • Zu wenig Kalium in Ihrer Ernährung. Kalium hilft Gleichgewicht die Menge an Natrium in Ihren Zellen. Wenn Sie nicht genug Kalium in Ihrer Ernährung oder zu behalten genug Kalium, können Sie zu viel Natrium im Blut ansammeln.
  • Zu wenig Vitamin D in der Ernährung. Es ist ungewiss, ob zu wenig Vitamin D in der Ernährung zu hohem Blutdruck führen kann. Vitamin D kann sich auf ein Enzym, das von den Nieren produziert, die den Blutdruck auswirkt.
  • Trinken zu viel Alkohol. Laufe der Zeit starker Alkoholkonsum kann dein Herz schädigen. Mit mehr als zwei Drinks pro Tag kann Ihren Blutdruck erhöhen.
  • Stress. Hohes Maß an Stress kann zu einer vorübergehenden, aber dramatischen Anstieg des Blutdrucks führen. Wenn Sie durch den Verzehr von mehr entspannen, mit Tabak oder Alkohol zu trinken versuchen, können Sie nur erhöhen Probleme mit hohem Blutdruck.
  • Bestimmte chronische Erkrankungen. Bestimmte chronische Erkrankungen können auch zu einem erhöhten Risiko von Bluthochdruck, einschließlich hoher Cholesterinspiegel, Diabetes, Nierenerkrankungen und Schlafapnoe.

Manchmal Schwangerschaft trägt zu hoher Blutdruck, wie gut.

Obwohl Bluthochdruck ist am häufigsten bei Erwachsenen können Kinder in Gefahr sein, auch. Für manche Kinder ist Bluthochdruck durch Probleme mit den Nieren oder Herzen verursacht. Aber für eine wachsende Zahl von Kindern, schlechte Lebensgewohnheiten - wie eine ungesunde Ernährung und mangelnde Bewegung - zu hohem Blutdruck beitragen.

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Komplikationen

Der übermäßige Druck auf Ihre Arterienwände durch Bluthochdruck verursacht werden, können Schäden an Ihrem Blutgefäße sowie Organe im Körper. Je höher Ihr Blutdruck und je länger es geht unkontrolliert, desto größer der Schaden.

Unkontrollierter hoher Blutdruck führen kann:

  • Herzinfarkt oder Schlaganfall. Hoher Blutdruck kann zu Verhärtung und Verdickung der Arterien (Arteriosklerose), die zu einem Herzinfarkt, Schlaganfall oder anderen Komplikationen führen kann.
  • Aneurysma. Erhöhter Blutdruck kann dazu führen, die Blutgefäße zu schwächen und zu wölben, wodurch ein Aneurysma. Wenn ein Aneurysma platzt, kann es lebensbedrohlich sein.
  • Herzinsuffizienz. Um Blut gegen den höheren Druck in eure Gefäße Ihr Herzmuskel verdickt pumpen. Schließlich kann der Muskel verdickt haben eine harte Zeit pumpt genug Blut, um die Bedürfnisse Ihres Körpers, die zu Herzversagen führen können erfüllen.
  • Geschwächt und verengt die Blutgefäße in den Nieren. Dieser diese Organe normal funktionieren kann verhindern.
  • Verdickt, verengt oder zerrissen Blutgefäße in den Augen. Dies kann in Sehverlust führen.
  • . Metabolisches Syndrom Dieses Syndrom ist ein Cluster von Störungen des Metabolismus Ihres Körpers - einschließlich erhöhter Taillenumfang, hohe Triglyzeride, niedriges High-Density-Lipoprotein (HDL) oder "gut", Cholesterinspiegel, hoher Blutdruck und hohe Insulinspiegel. Wenn Sie hohen Blutdruck haben, sind Sie eher zu anderen Komponenten des metabolischen Syndroms haben. Je mehr Komponenten, die Sie haben, desto größer ist das Risiko der Entwicklung von Diabetes, Herzerkrankungen oder Schlaganfall.
  • Schwierigkeiten mit dem Erinnerungsvermögen oder Verständnis. Unkontrollierter hoher Blutdruck kann auch Auswirkungen auf Ihre Fähigkeit zu denken, zu erinnern und zu lernen. Schwierigkeiten mit dem Erinnerungsvermögen oder Verständnis Konzepte ist häufiger bei Menschen, die hohen Blutdruck haben.

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Vorbereitung für den Termin

Wenn Sie denken, Sie können einen hohen Blutdruck haben, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt, um Ihren Blutdruck überprüft.

Keine besonderen Vorbereitungen sind notwendig, um Ihren Blutdruck überprüft. Vielleicht möchten Sie ein kurzärmeliges Hemd, um Ihre Bestellung so tragen, dass der Blutdruck-Manschette kann um den Arm richtig passen. Vielleicht möchten Sie koffeinhaltige Speisen und Getränke direkt vor Ihren Tests zu vermeiden. Sie sollten auch die Toilette benutzen, bevor er Ihren Blutdruck gemessen.

Da einige Medikamente - wie over-the-counter kalt Medikamente, Antidepressiva, Antibabypillen und andere - den Blutdruck erhöhen kann, könnte es eine gute Idee, eine Liste von Medikamenten und Ergänzungen, die Sie ergreifen, um Ihre Arzttermin bringen. Nicht stoppen, verschreibungspflichtige Medikamente, die Sie vielleicht denken, Ihren Blutdruck ohne den Rat Ihres Arztes zu beeinflussen.

Weil Termine können kurz sein, und weil es oft eine viel Boden zu decken, ist es eine gute Idee, für den Termin vorbereitet werden. Hier einige Informationen, die Ihnen helfen bereit für den Termin, und was Sie von Ihrem Arzt erwarten.

Was Sie tun können

  • Notieren Sie sich alle Symptome bei Ihnen auftreten. Hoher Blutdruck selten Symptome hat, aber es ist ein Risikofaktor für Herzerkrankungen. Letting Ihren Arzt, wenn Sie Symptome wie Schmerzen in der Brust oder Atemnot helfen kann Ihr Arzt entscheiden, wie aggressiv Ihren hohen Blutdruck behandelt werden muss.
  • Notieren Sie wichtige persönliche Informationen, einschließlich einer Familiengeschichte von Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Herzkrankheiten, Schlaganfall oder Diabetes, und alle wichtigen Spannungen oder jüngsten Veränderungen im Leben.
  • Machen Sie eine Liste aller Medikamente, Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen.
  • Nehmen Sie ein Familienmitglied oder einen Freund mit, wenn möglich. Manchmal kann es schwierig sein zu tanken alle Informationen, die Sie während eines Termins. Jemand, der Sie begleitet erinnern sich vielleicht etwas, was Sie verpasst haben oder vergessen.
  • Bereit, Ihre Ernährung und Bewegungsmangel zu diskutieren. Wenn Sie nicht bereits eine Diät oder Routine-Übung, bereit sein, mit Ihrem Arzt über alle Herausforderungen, die Sie in den Einstieg zukommen könnten sprechen.
  • Notieren Sie sich Fragen an Ihren Arzt fragen.
Hoher Blutdruck (Hypertonie). Primäre (essentielle) Hypertonie.
Hoher Blutdruck (Hypertonie). Primäre (essentielle) Hypertonie.

Ihre Zeit mit Ihrem Arzt beschränkt ist, so bereitet eine Liste von Fragen wird Ihnen helfen, das Beste aus Ihrer Zeit zusammen. Listen Sie Ihre Fragen wichtigsten zum unwichtigsten in Fall die Zeit abläuft. Für hohen Blutdruck, sind einige grundlegende Fragen an Ihren Arzt:

  • Welche Arten von Tests benötige ich?
  • Brauche ich irgendwelche Medikamente?
  • Welche Lebensmittel sollte ich essen oder zu vermeiden?
  • Was ist ein angemessener Grad an körperlicher Aktivität?
  • Wie oft muss ich Termine planen, um meinen Blutdruck zu überprüfen?
  • Sollte ich meinen Blutdruck überwachen zu Hause?
  • Was sind die Alternativen zu den primären Ansatz, den Sie vorschlagen?
  • Ich habe andere Erkrankungen. Wie kann ich am besten verwalten sie zusammen?
  • Gibt es irgendwelche Einschränkungen, die ich brauche, um zu folgen?
  • Sollte ich einen Spezialisten aufsuchen?
  • Gibt es eine generische Alternative zu dem Medikament bei Ihnen für mich Verschreibung sind?
  • Gibt es irgendwelche Broschüren oder anderen gedruckten Materialien, die ich mit nach Hause nehmen kann?
  • Welche Websites empfehlen Sie besuchen?

Zusätzlich zu den Fragen, die Sie vorbereitet haben, Ihren Arzt fragen, zögern Sie nicht, Fragen während Ihres Termins jederzeit, dass Sie etwas nicht verstehen fragen.

Was kann man von Ihrem Arzt erwarten
Ihr Arzt wird wahrscheinlich fragen Sie eine Reihe von Fragen. Bereit sein, sie zu beantworten kann behalten Zeit zu gehen über alle Punkte, die Sie wollen, um mehr Zeit ausgeben. Ihr Arzt kann fragen:

  • Haben Sie eine Familiengeschichte von hoher Cholesterinspiegel, hoher Blutdruck oder Herzkrankheiten?
  • Was sind Ihre Ernährung und Bewegungsmangel wie?
  • Trinken Sie Alkohol? Wie viele Getränke Sie in einer Woche haben?
  • Rauchen Sie?
  • Wann haben Sie zuletzt Ihren Blutdruck überprüft? Was war Ihre Blutdruckmessung dann?

Was können Sie in der Zwischenzeit tun
Es ist nie zu früh, um zu gesunden Lebensstil ändert, wie das Rauchen, gesunde Lebensmittel zu essen und immer mehr körperlich aktiv zu machen. Dies sind primäre Verteidigungslinie gegen Bluthochdruck und seinen Komplikationen, einschließlich Herzinfarkt und Schlaganfall.

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Untersuchungen und Diagnostik

Der Blutdruck wird mit einer aufblasbaren Manschette und einem Druck-Messuhr gemessen. Eine Blutdruckmessung, in Millimeter Quecksilbersäule (mm Hg) angegeben, hat zwei Zahlen. Der erste oder obere Zahl misst den Druck in den Arterien, wenn Ihr Herz schlägt (systolischer Druck). Die zweite oder untere misst Anzahl der Druck in den Arterien zwischen den Schlägen (diastolischer Blutdruck).

Blutdruckmessungen in vier allgemeine Kategorien:

  • Normaler Blutdruck. Ihr Blutdruck ist normal, wenn es unter 120/80 mm Hg. Allerdings empfehlen einige Ärzte 115/75 mm Hg als eine bessere Ziel. Sobald Blutdruck steigt über 115/75 mm Hg, das Risiko von Herz-Kreislauf-Krankheit zu steigen beginnt.
  • Prehypertension. Prehypertension ein systolischer Druck von 120 bis 139 mm Hg oder einen diastolischen Druck von 80 bis 89 mm Hg. Prehypertension neigt dazu, noch schlimmer im Laufe der Zeit.
  • Stufe 1 Hypertonie. Stufe 1 Hypertonie ist ein systolischer Druck von 140 bis 159 mm Hg oder einen diastolischen Druck im Bereich von 90 bis 99 mm Hg.
  • Stufe 2 Hypertonie. Weitere schwere Hypertonie, Stufe 2 Hypertonie ist eine systolischen Druck von 160 mm Hg oder höher oder einem diastolischen Druck von 100 mm Hg oder höher.

Beide Nummern in einer Blutdruckmessung wichtig. Aber nach 50 Jahren, ist der systolische Lesung sogar noch bedeutender. Isolierte systolische Hypertonie - wenn diastolische Druck normal ist aber systolische Druck ist hoch - ist die häufigste Form von hohem Blutdruck bei Menschen älter als 50 Jahre.

Ihr Arzt wird wahrscheinlich zwei bis drei Blutdruckwerte jeweils an zwei oder mehr getrennte Termine vor Diagnostizieren Sie mit hohem Blutdruck. Dies liegt daran, Blutdruck variiert normalerweise den ganzen Tag - und manchmal auch speziell beim Besuch des Arztes, eine Bedingung genannt white-coat Hypertonie. Ihr Arzt kann Sie bitten, Ihren Blutdruck zu Hause und bei der Arbeit aufnehmen, um zusätzliche Informationen zu liefern.

Vorbereitung für den Termin. Sekundäre Hypertonie.
Vorbereitung für den Termin. Sekundäre Hypertonie.

Wenn Sie irgendeine Art von hohem Blutdruck haben, kann Ihr Arzt empfehlen, Routineuntersuchungen, wie ein Urin-Test (Urinanalyse), Blutuntersuchungen und ein Elektrokardiogramm (EKG) - ein Test, der Ihre elektrischen Herzaktivität misst. Ihr Arzt kann auch empfehlen, zusätzliche Tests, wie ein Cholesterin-Test, um weitere Anzeichen von Herzerkrankungen zu überprüfen.

Unter Ihren Blutdruck zu Hause
Eine wichtige Möglichkeit, zu überprüfen, ob Ihr Blutdruck Behandlung wirkt oder zu einer Verschlechterung der Bluthochdruck zu diagnostizieren, ist es, Ihren Blutdruck zu Hause zu überwachen. Startseite Blutdruckmessgeräte sind überall verfügbar, und Sie brauchen nicht ein Rezept, einen zu kaufen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie, um loszulegen.

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Behandlungen und Medikamente

Ihr Blutdruck Ziel der Behandlung davon abhängt, wie gesund Sie sind.

Blutdruck Therapieziele *
140/90 mm Hg oder niedriger Wenn Sie ein gesunder Erwachsener
130/80 mm Hg oder niedriger Wenn Sie an einer chronischen Nierenerkrankungen, Diabetes oder koronare Herzkrankheit oder ein hohes Risiko der koronaren Herzkrankheit
120/80 mm Hg oder niedriger Wenn dein Herz pumpt nicht so gut, wie es sollte (linksventrikulärer Dysfunktion oder Herzinsuffizienz) oder Sie an einer schweren chronischen Nierenerkrankung

* Obwohl 120/80 mm Hg oder niedriger ist der ideale Blutdruck Ziel sind die Ärzte nicht sicher, ob Sie die Behandlung (Medikamente), um dieses Niveau zu erreichen müssen.

Wenn Sie ein Erwachsener Alter von 80 oder älter sind und Ihr Blutdruck ist sehr hoch sind, kann Ihr Arzt ein Ziel Blutdruck Ziel für Sie, die etwas höher als 140/90 mm Hg ist.

Ändern Sie Ihren Lebensstil kann gehen ein langer Weg in Richtung der Kontrolle zu hohen Blutdruck. Aber manchmal Änderungen des Lebensstils sind nicht genug. Neben Ernährung und Bewegung, kann Ihr Arzt empfehlen Medikamente, um Ihren Blutdruck zu senken. Welche Kategorie von Medikamenten vom Arzt verordnet, hängt von Ihrer Bühne von hohem Blutdruck und ob Sie auch andere medizinische Probleme.

Medikamente zur Behandlung von hohem Blutdruck

  • Thiaziddiuretika. Diuretika, manchmal auch als Wasser-Pillen sind Medikamente, die wirken auf die Nieren zu helfen, Ihren Körper zu eliminieren Natrium und Wasser, wodurch das Blutvolumen. Thiaziddiuretika sind oft die ersten - aber nicht die einzige - Wahl in Bluthochdruck Medikamente. Wenn Sie nicht teilnehmen sind eine harntreibende und Ihr Blutdruck hoch bleibt, mit Ihrem Arzt sprechen über das Hinzufügen von ein oder Ersetzen einer Droge, die Sie derzeit mit einem Diuretikum zu nehmen.
  • Beta-Blocker. Diese Medikamente reduzieren den Arbeitsaufwand auf Ihr Herz und Ihre Blutgefäße zu öffnen, was dein Herz zu schlagen langsamer und mit weniger Kraft. Wenn allein verschrieben, ich Betablocker nicht so gut in den Schwarzen oder in den älteren Erwachsenen - aber sie sind wirksam, wenn sie mit einem Thiaziddiuretikum kombiniert.
  • Angiotensin-Converting-Enzym (ACE)-Hemmer. Diese Medikamente helfen, die Blutgefäße durch die Blockierung der Bildung einer natürlichen Substanz, die Blutgefäße verengt.
  • . Angiotensin II-Rezeptor-Blocker (ARB) Diese Medikamente helfen, die Blutgefäße durch die Blockierung der Wirkung - nicht die Bildung - von einer natürlichen Substanz, die Blutgefäße verengt.
  • Calcium-Kanal-Blocker. Diese Medikamente helfen, entspannen die Muskeln der Blutgefäße. Einige verlangsamen die Herzfrequenz. Calcium-Kanal-Blocker können besser arbeiten für Schwarze und ältere Erwachsene als tun ACE-Hemmern oder Betablockern allein. Ein Wort der Vorsicht für Grapefruit Liebhaber, though. Grapefruitsaft interagiert mit einigen Kalziumantagonisten, erhöht die Blutspiegel des Medikaments und setzen Sie ein höheres Risiko von Nebenwirkungen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, wenn Sie über Wechselwirkungen sind besorgt.
  • Renin-Inhibitoren. Aliskiren (Rasilez) verlangsamt die Produktion von Renin, einem Enzym, das von den Nieren produziert, die eine Kette von chemischen Schritte, die den Blutdruck erhöht beginnt. Rasilez wirkt, indem es die Fähigkeit des Renin, um diesen Prozess zu beginnen. Aufgrund des Risikos von schweren Komplikationen, wie Schlaganfall, sollten Sie nicht Aliskiren mit ACE-Hemmern oder ARB.

Wenn Sie Probleme beim Erreichen Ihrer Zielblutdruck mit Kombinationen der oben genannten Medikamente sind, kann Ihr Arzt Ihnen:

  • Alpha-Blocker. Diese Medikamente reduzieren Nervenimpulse, die Blutgefäße, wodurch die Auswirkungen der natürlichen Chemikalien, die engen Blutgefäße.
  • Alpha-Beta-Blocker. Neben der Reduktion Nervenimpulse Blutgefäßen verlangsamen alpha-beta-Blocker der Herzschlag, die Menge an Blut, das durch den Behälter gepumpt werden muss, zu reduzieren.
  • Zentral wirkende Mittel. Diese Medikamente verhindern, dass Ihr Gehirn signalisiert das Nervensystem, um Ihre Herzfrequenz erhöhen und verengen die Blutgefäße.
  • Vasodilators. Diese Medikamente wirken direkt auf die Muskeln in den Wänden der Arterien verhindern, dass die Muskeln von Anziehen und Ihre Arterien von Verengung.

Sobald Ihr Blutdruck unter Kontrolle ist, kann Ihr Arzt Sie haben eine tägliche Aspirin, um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern.

Um die Anzahl der täglichen Dosierung von Medikamenten müssen reduzieren, kann Ihr Arzt Ihnen eine Kombination von niedrig dosiertem Medikamente eher als größere Dosen von einem einzigen Medikament. In der Tat, zwei oder mehr Blutdruckdrogen arbeiten oft besser als einer. Manchmal finden die wirksamste Medikament - oder eine Kombination von Medikamenten - ist eine Sache von Versuch und Irrtum.

Änderungen des Lebensstils, um hohen Blutdruck zu behandeln
Egal, welche Medikamente vom Arzt verordnet, um Ihren hohen Blutdruck zu behandeln, werden Sie brauchen, um Änderungen der Lebensgewohnheiten, um Ihren Blutdruck zu senken. Diese Änderungen umfassen in der Regel essen eine gesündere Ernährung mit weniger Salz (die Dietary Approaches zu Bluthochdruck oder DASH, Diät Stop), mehr Sport, Rauchen und Gewicht zu verlieren.

Resistenter Hypertonie: wenn Ihr Blutdruck schwer zu kontrollieren ist
Wenn Ihr Blutdruck bleibt hartnäckig hoch trotz Einnahme von mindestens drei verschiedene Arten von Bluthochdruck Medikamente, von denen eines ein Diuretikum sein sollte, müssen Sie möglicherweise resistenter Hypertonie. Resistenter Hypertonie ist der Blutdruck, die resistent gegen die Behandlung ist. Menschen, die hohen Blutdruck kontrolliert haben, aber unter vier verschiedenen Arten von Medikamenten zur gleichen Zeit, um diese Kontrolle zu erreichen sind auch als resistenter Hypertonie haben.

Mit resistenter Hypertonie nicht, dass Ihr Blutdruck wird nie niedriger. In der Tat, wenn Sie und Ihr Arzt kann erkennen, was hinter Ihrem anhaltend hohen Blutdruck, es gibt eine gute Chance, dass Sie Ihr Ziel mit Hilfe der Behandlung, die effektiver ist treffen können.

Ihr Arzt oder Hypertonie-Spezialist kann beurteilen, ob die Medikamente und Dosierungen für Ihre hohen Blutdruck nehmen sind angemessen sind. Möglicherweise müssen Sie die Feinabstimmung Ihrer Medikamente zu kommen mit die effektivste Kombination und Dosen.

Darüber hinaus können Sie und Ihr Arzt Medikamente, die Sie bewerten für andere Bedingungen sind unter. Einige Medikamente, Nahrungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel verschlechtern kann Bluthochdruck oder verhindern, dass Ihr Bluthochdruck Medikamente aus effektiv arbeiten. Seien Sie offen und ehrlich mit Ihrem Arzt über alle Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel nehmen.

Wenn Sie sich nicht an Ihren Bluthochdruck Medikamente genau nach Anweisung, kann Ihr Blutdruck zahlen den Preis. Wenn Sie überspringen Dosen, weil Sie sich nicht leisten können, das Medikament, weil Sie Nebenwirkungen haben oder weil Sie vergessen einfach Ihre Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Lösungen. Ändern Sie nicht Ihre Behandlung ohne ärztlichen Beratung.

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Lifestyle und Hausmittel

Veränderungen im Lebensstil können Ihnen helfen, zu kontrollieren und zu verhindern, Bluthochdruck - auch wenn Sie die Einnahme von Blutdruck-Medikamente sind. Hier ist, was Sie tun können:

  • Gesunde Lebensmittel zu essen. Versuchen Sie, die Dietary Approaches to Hypertension (DASH) Diät, die Früchte hervorhebt, Gemüse, Vollkornprodukte und fettarme Milchprodukte stoppen. Holen Sie sich viel Kalium, das zur Vorbeugung und Kontrolle von Bluthochdruck kann. Essen Sie weniger gesättigte Fettsäuren und Fett insgesamt.
  • Verringern Sie das Salz in der Ernährung Eine niedrigere Natrium Ebene -. 1.500 Milligramm (mg) pro Tag - ist geeignet für Menschen 51 Jahre alt oder älter, und Einzelpersonen jeden Alters, die afrikanisch-europäischen sind oder die Hypertonie, Diabetes oder chronische Nierenerkrankung haben Krankheit. Ansonsten gesunde Menschen können für 2.300 mg pro Tag oder weniger anstreben. Während Sie die Menge von Salz Sie essen, indem Sie den Salzstreuer reduzieren können, sollten Sie auch darauf achten, die Menge an Salz, die in den verarbeiteten Lebensmittel, die Sie essen, wie Dosensuppen oder Tiefkühlkost ist.
  • Pflegen Sie ein gesundes Gewicht. Wenn Sie übergewichtig sind, verlieren sogar 5 £ (2,3 Kilogramm) kann Ihren Blutdruck zu senken.
  • Steigerung der körperlichen Aktivität. Regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, den Blutdruck zu senken und halten Sie Ihr Gewicht unter Kontrolle. Bemühen Sie sich um mindestens 30 Minuten körperliche Aktivität pro Tag.
  • Begrenzen Sie Alkohol. Auch wenn Sie gesund sind, Alkohol kann Ihren Blutdruck erhöhen. Wenn Sie Alkohol trinken, tun so in Maßen - bis zu einem Getränk pro Tag für Frauen und alle älter als 65 Jahre, und zwei Drinks pro Tag für Männer.
  • Nicht rauchen. Tabak schädigt die Gefäßwände und beschleunigt den Prozess der Verhärtung der Arterien. Wenn Sie rauchen, bitten Sie Ihren Arzt, damit Sie aufhören.
  • Verwalten Stress. Reduzieren Sie Stress so weit wie möglich. Üben Sie gesunde Bewältigung Techniken, wie Muskelentspannung und tiefe Atmung. Erste viel Schlaf kann auch helfen.
  • Überwachen Sie Ihren Blutdruck zu Hause. Startseite Blutdruckmessung kann Ihnen helfen, näher Registerkarten auf Ihren Blutdruck, zeigen, ob Medikamente funktioniert, und sogar, sobald Sie mit Ihrem Arzt, um mögliche Komplikationen. Wenn Ihr Blutdruck unter Kontrolle ist, können Sie in der Lage, weniger Besuche bei Ihrem Arzt machen, wenn Sie Ihren Blutdruck zu Hause zu überwachen.
  • Praxis Entspannung oder langsame, tiefe Atmung. Praxis unter tiefen, langsamen Atemzüge zu helfen, zu entspannen. Es gibt einige Geräte zur Verfügung, die helfen, Ihre Atmung zur Entspannung können, aber es ist fraglich, ob diese Geräte eine erhebliche Auswirkung haben auf die Senkung des Blutdrucks.

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Alternative Medizin

Obwohl Ernährung und Bewegung die besten Taktiken, um Ihren Blutdruck zu senken sind, einige Ergänzungen kann auch helfen, verringern. Dazu gehören:

  • Alpha-Linolensäure
  • Blond Flohsamen
  • Calcium
  • Cocoa
  • Lebertran
  • Coenzym Q10
  • Omega-3-Fettsäuren
  • Knoblauch

Während es am besten, diese Ergänzungen in Ihrer Diät als Lebensmittel sind, können Sie auch die Ergänzung Pillen oder Kapseln. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine dieser Ergänzungen, um Ihren Blutdruck Behandlung. Einige Ergänzungen können mit Medikamenten interagieren, wodurch schädliche Nebenwirkungen, wie ein erhöhtes Blutungsrisiko, die tödlich sein könnte.

Sie können auch üben Entspannungstechniken wie Yoga oder tiefe Atmung, damit Sie sich entspannen und reduzieren Sie Ihren Stress Ebene. Diese Praktiken können vorübergehend verringern Ihren Blutdruck.

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Der Umgang und die Unterstützung

Hoher Blutdruck ist nicht ein Problem, dass man zu behandeln und dann ignorieren. Es ist eine Bedingung, die Sie benötigen, um für den Rest Ihres Lebens zu verwalten. Um Ihren Blutdruck unter Kontrolle zu halten:

  • Nehmen Sie Ihre Medikamente richtig. Falls Nebenwirkungen oder Kosten Probleme aufwerfen, nicht die Einnahme Ihrer Medikamente. Fragen Sie Ihren Arzt über andere Optionen.
  • Planen Sie regelmäßige Arztbesuche. Es dauert eine Teamleistung, um hohen Blutdruck erfolgreich zu behandeln. Ihr Arzt kann es nicht alleine, und du auch nicht. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt, um Ihren Blutdruck auf ein sicheres Niveau zu bringen - und dort zu halten.
  • Nehmen Sie gesunde Gewohnheiten. Gesunde Lebensmittel zu essen, verlieren Übergewicht und regelmäßige körperliche Aktivität. Begrenzen Sie Alkohol. Wenn Sie rauchen, zu beenden.
  • Verwalten Stress. Sagen Sie Nein zu zusätzlichen Aufgaben, lassen Sie negative Gedanken, pflegen gute Beziehungen und geduldig bleiben und optimistisch.

Das Festhalten an Änderungen des Lebensstils kann schwierig sein - vor allem, wenn Sie nicht sehen, fühlen oder irgendwelche Anzeichen von hohem Blutdruck. Wenn Sie Motivation brauchen, erinnern sich an die Risiken im Zusammenhang mit unkontrolliertem Bluthochdruck verbunden. Es kann helfen, die Unterstützung Ihrer Familie und Freunde sowie zu gewinnen.

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