Krebs

Krebsdiagnose: 11 Tipps für den Umgang

Wenn Sie mit Krebs diagnostiziert wurde, zu wissen, was zu erwarten ist und die Pläne für das weitere Vorgehen kann dazu beitragen, diese stressige Zeit zu erleichtern.

Lernen, dass Sie Krebs haben, ist eine schwierige Erfahrung. Nach Ihrer Krebsdiagnose, können Sie fühlen, ängstlich, ängstlich oder überfordert und fragen sich, wie Sie in den kommenden Tagen zu bewältigen. Hier sind 11 Vorschläge für den Umgang mit der Diagnose Krebs.

Holen Sie sich die Fakten über Ihre Krebsdiagnose

Versuchen Sie, so viel grundlegende, nützliche Informationen wie möglich über Ihre Krebsdiagnose erhalten. Erwägen, ein Familienmitglied oder einen Freund mit Ihnen zu Ihrem ersten paar Arzttermine. Notieren Sie sich Ihre Fragen und Anliegen vorher und bringen Sie sie mit. Betrachten Sie fragen:

  • Welche Art von Krebs habe ich?
  • Wo ist der Krebs?
  • Hat sie zu verbreiten?
  • Kann mein Krebs behandelt werden?
  • Was ist die Chance, dass mein Krebs geheilt werden kann?
  • Welche anderen Tests oder Verfahren brauche ich?
  • Was sind meine Behandlungsmöglichkeiten gibt es?
  • Wie wird die Behandlung mir nützen?
  • Was kann ich während der Behandlung erwarten?
  • Was sind die Nebenwirkungen der Behandlung?
  • Wann sollte ich den Arzt rufen?
  • Was kann ich tun, um mein Krebs aus wiederkehrenden verhindern?
  • Wie wahrscheinlich sind meine Kinder oder andere Familienmitglieder, um Krebs zu bekommen?

Halten Sie die Linien der Kommunikation offen

Pflegen Sie ehrlich, Zwei-Wege-Kommunikation mit Ihren Lieben, Ärzte und andere nach Ihrer Krebsdiagnose. Möglicherweise fühlen Sie sich besonders isoliert, wenn die Menschen um Sie von schlechten Nachrichten, oder wenn Sie versuchen, in Aufmachungen eine starke Front zu schützen versuchen. Wenn Sie und andere Ihre Gefühle auszudrücken ehrlich, können Sie alle gewinnen Kraft von einander.

Vorwegnahme möglicher körperlichen Veränderungen

Jetzt - nach der Krebsdiagnose und bevor Sie die Behandlung beginnen - ist die beste Zeit, um Änderungen zu planen. Bereiten Sie sich jetzt so, dass Sie besser in der Lage zu einem späteren Zeitpunkt zu bewältigen. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Veränderungen sollten Sie rechnen. Wenn Medikamente Haarausfall, Ratschläge von Experten über Bild Kleidung verursachen, kann Make-up, Perücken und Haarteile helfen Sie fühlen sich wohler und attraktiver. Versicherung hilft oft zahlen für Perücken, Prothesen und andere adaptive Geräte. Mitglieder von Krebs-Selbsthilfegruppen kann besonders hilfreich in diesem Bereich und kann Tipps, die ihnen und anderen geholfen haben, zu stellen.

Achten Sie auf eine gesunde Lebensweise

Dies kann verbessern Sie Ihre Energie-Ebene. Eine gesunde Ernährung, bestehend aus einer Vielzahl von Lebensmitteln und immer eine ausreichende Ruhezeit kann Ihnen helfen, den Stress und die Ermüdung der Krebs und seine Behandlung. Übung und die Teilnahme an angenehmen Aktivitäten kann auch helfen. Jüngste Daten deuten darauf hin, dass Menschen, die etwas körperliche Bewegung während der Behandlung zu halten nicht nur besser zu bewältigen, kann aber auch länger leben.

Lassen Sie Freunde und Familie helfen Ihnen

Oft Freunde und Familie können Botengänge, bieten Transport, Mahlzeiten zubereiten und helfen Ihnen bei der Hausarbeit. Lernen, ihre Hilfe anzunehmen. Akzeptieren Hilfe gibt diejenigen, die Ihnen ein Gefühl, einen Beitrag in einer schwierigen Zeit zu kümmern. Auch ermutigen, Ihre Familie, Hilfe anzunehmen, wenn sie gebraucht wird. Eine Krebsdiagnose wirkt sich auf die ganze Familie und fügt Stress, vor allem zu den primären Bezugspersonen. Akzeptieren Hilfe zu den Mahlzeiten oder Hausarbeit von Nachbarn oder Freunden kann ein langer Weg zur Verhinderung Betreuer Burnout gehen.

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Überprüfen Sie Ihre Ziele und Prioritäten

Bestimmen Sie, was wirklich wichtig ist in Ihrem Leben. Nehmen Sie sich Zeit für die Aktivitäten, die Ihnen am wichtigsten sind und geben Ihnen die Sinne. Wenn nötig, versuchen, eine neue Offenheit mit Ihren Lieben zu finden. Teilen Sie Ihre Gedanken und Gefühle mit ihnen. Krebs wirkt sich auf alle Beziehungen. Kommunikation kann dazu beitragen, die Angst und Furcht, dass Krebs verursachen können.

Versuchen Sie, Ihren normalen Lebensstil pflegen

Pflegen Sie Ihre normalen Lebensstil, sondern offen zu sein es zu ändern wie nötig. Nehmen Sie eines Tages zu einer Zeit. Es ist leicht, diese einfache Strategie in stressigen Zeiten zu übersehen. Wenn die Zukunft ungewiss ist, kann der Organisation und Planung plötzlich scheinen überwältigend.

Sprechen Sie mit anderen Menschen mit Krebs

Manchmal wird es fühlen, als ob Menschen, die nicht eine Krebsdiagnose erfahren haben kann nicht verstehen, wie du dich fühlst. Es kann helfen, um Menschen, die in Ihrer Situation gewesen zu sprechen. Andere Krebs Überlebenden ihre Erfahrungen austauschen können und geben Ihnen einen Einblick in das, was Sie während der Behandlung zu erwarten.

Krebs. Krebsdiagnose: 11 Tipps für den Umgang.
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Möglicherweise haben Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, die Krebs hatte. Oder Sie können mit anderen Krebs-Überlebenden durch Selbsthilfegruppen anzuschließen. Fragen Sie Ihren Arzt über Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe oder kontaktieren Sie Ihren lokalen Kapitel der European Cancer Society. Online Message Boards bringen auch Krebs Überlebenden zusammen. Beginnen Sie mit der European Cancer Society Cancer Survivors Netzwerk.

Kämpfen Narben

Einige alte Narben im Zusammenhang mit Krebs noch existieren. Ihre Freunde fragen sich vielleicht, wenn Ihr Krebs ist ansteckend. Co-workers können Zweifel, Sie sind gesund genug, um Ihre Arbeit zu tun, und einige können aus Angst, etwas Falsches zu sagen zurückzutreten. Viele Menschen haben Fragen und Anliegen. Ermitteln Sie, wie Sie mit anderen 'Verhalten gegenüber Ihnen umzugehen. Im Großen und Ganzen, andere werden ihre Signale von euch nehmen. Erinnern Sie Freunde, dass selbst wenn Krebs ist eine erschreckende Teil Ihres Lebens, sollte es nicht machen sie Angst um dich zu sein.

Schauen Sie in die Versicherung Optionen

Wenn Sie angestellt sind, können Sie fühlen sich gefangen, unfähig, Arbeitsplätze aus Angst nicht die Voraussetzungen für neue Versicherung wechseln. Wenn Sie im Ruhestand sind, können Sie Schwierigkeiten haben, den Kauf neuer Zusatzversicherung. Finden Sie heraus, ob Ihre gesetzliche Krankenversicherung Hilfe für Menschen, die schwer zu versichern sind bietet. Schauen Sie in der Kollektivversicherung Optionen durch Berufs-oder brüderliche Organisationen. Das Familien-und Medical Leave Act und die Europäer with Disabilities Act kann von Hilfe während dieser Zeit sein.

Entwickeln Sie Ihre eigenen Bewältigungsstrategie

So wie jede Person, die Krebsbehandlung individualisiert ist, so ist die Bewältigungsstrategie Sie verwenden. Ideen zu versuchen:

  • Üben Sie Entspannungstechniken.
  • Teilen Sie Ihre Gefühle ehrlich mit Familie, Freunden, einem Seelsorger oder einem Berater.
  • Führen Sie ein Tagebuch zu helfen, organisieren Sie Ihre Meinung.
  • Wenn mit einer schwierigen Entscheidung konfrontiert, listen Sie die Vor-und Nachteile für jede Wahl.
  • Finden Sie eine Quelle der spirituellen Unterstützung.
  • Stillgelegte Zeit allein zu sein.
  • Beteiligt bleiben mit Arbeit und Freizeit so viel wie Sie können.

Was tröstete Dich über harte Zeiten bevor Ihr Krebs diagnostiziert wurde wahrscheinlich helfen einfach Ihre Sorgen jetzt, ob das ein enger Freund, religiöse Führer oder eine Lieblingsbeschäftigung, lädt Sie. Wenden Sie sich an diesen Komfort jetzt, aber auch offen sein für das Ausprobieren neuer Bewältigungsstrategien.

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