Krebs

Krebs Überlebenden: Verwalten Sie Ihre Emotionen nach der Krebsbehandlung

Holen Sie sich auf die Emotionen, die gemeinsam für Krebs Überlebenden und wie Sie Ihre Gefühle zu verwalten sind weiß. Finden Sie heraus, was normal ist und was zeigt sollten Sie erwägen, Hilfe.

Wenn Sie Ihre Krebsbehandlung begann, konnte man nicht für den Tag beenden Sie würde warten. Aber jetzt haben Sie Ihre Behandlung abgeschlossen ist, sind Sie nicht sicher, ob Sie bereit für das Leben nach der Behandlung sind als Krebs-Überlebender. Mit Ihrer Behandlung abgeschlossen ist, werden Sie wahrscheinlich sehen Ihre Krebsbehandlung Team weniger oft. Obwohl Sie, Ihre Freunde und Ihre Familie sind alle gespannt auf ein normales Leben zurückkehren kann beängstigend sein, um den schützenden Kokon von Ärzten und Krankenschwestern, die Sie durch die Behandlung unterstützt verlassen.

Alles, was Sie fühlen zeigen ist normal für Krebs Überlebenden. Wiederherstellen von Krebs-Behandlung ist nicht nur über Ihren Körper - es geht auch um Heilung Ihren Geist. Also nehmen Sie sich Zeit, um die Angst, Trauer und Einsamkeit fühlen Sie zeigen anzuerkennen. Dann nehmen Sie vor, um zu verstehen, warum Sie diese Emotionen fühlen und was Sie dagegen tun können.

Angst vor Wiederauftreten von Krebs Überlebenden

Angst vor einem Rezidiv ist sehr häufig bei Krebs Überlebenden. Obwohl sie gehen können Jahre ohne Anzeichen einer Krankheit, sagen Krebs Überlebenden der Gedanke der Wiederholung ist immer mit ihnen. Man könnte befürchten, dass jeder Schmerz oder Schmerz ein Zeichen Ihrer Krebs wiederkehrt. Schließlich wurden diese Ängste verblassen, obwohl sie vielleicht nie ganz vergehen.

Cope mit Ihrer Angst, indem sie ehrlich mit sich selbst über Ihre Gefühle. Versuchen Sie nicht, sich schuldig zu fühlen über Ihre Gefühle oder sie ignorieren, in der Hoffnung, dass sie weggehen werde. Fragen Sie Ihren Arzt darüber, was Sie tun können, um Ihre Chance auf ein Wiederauftreten des Krebses zu verringern. Sobald Sie alles, was Sie getan werden kann, um dieses Risiko zu verringern, bestätigen Sie Ihre Ängste. Übernimm die Kontrolle über diese Ängste und tun, was Sie können, um Ihre Zukunft Gesundheit beeinflussen. Versuchen Sie:

  • Kümmern Sie sich um Ihren Körper. Konzentrieren Sie sich auf halten Sie sich gesund. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse. Fit Bewegung in Ihren Tag. Gehe einfach auf den ersten, sondern versuchen, die Intensität und Menge der Übung, die Sie erhalten, wie Sie erholen erhöhen. Holen Sie sich genügend Schlaf, so dass Sie erfrischt aufwachen. Diese Maßnahmen können helfen, Ihren Körper von Krebs-Behandlung zu erholen und auch helfen soll, Ihre Meinung zu erleichtern, indem wir Ihnen ein größeres Gefühl der Kontrolle über Ihr Leben.
  • Gehe auf alle Ihre Follow-up-Termine. Können Sie das Schlimmste befürchten, wenn es Zeit für die nächste Follow-up-Termin ist. Lassen Sie sich nicht davon abhalten, dass Sie gehen. Nutzen Sie die Zeit mit Ihrem Arzt, um Fragen über irgendwelche Anzeichen oder Symptome, die Sie sich Sorgen zu fragen. Schreiben Sie Ihre Bedenken und besprechen Sie diese bei Ihrem nächsten Termin. Informieren Sie sich über das Risiko eines erneuten Auftretens und was Anzeichen und Symptome zu beachten gilt. Mehr Wissen kann Ihnen helfen, fühlen sich mehr unter Kontrolle.
  • Seien Sie über Ihre Ängste zu öffnen. Drücken Sie Ihr Anliegen an Ihre Freunde, Familie, andere Krebs-Überlebenden, und Ihr Arzt oder einem Berater. Wenn Sie sich unwohl mit der Idee zu diskutieren Ihre Ängste sind, versuchen Sie die Aufzeichnung Ihrer Gedanken in einem Tagebuch.
  • Halten beschäftigt. Raus aus dem Haus und finden Aktivitäten, die Ihren Verstand ausschalten Ihre Ängste nehmen.

Die meisten Krebs Überlebenden berichten, dass die Angst vor einem Rezidiv mit der Zeit ausbleichen. Aber bestimmte Ereignisse auslösen können Ihre Ängste. Die Gefühle könnte besonders stark vor Nachuntersuchungen zu Ihrem Arzt oder dem Jahrestag Ihrer Krebsdiagnose.

Stress in der Krebs-Überlebenden

Krebs. Kümmern Sie sich um Ihren Körper.
Krebs. Kümmern Sie sich um Ihren Körper.

Wenn Sie mit Krebs diagnostiziert wurden, können Sie ganz auf Ihre Behandlung und immer gesund konzentriert haben. Nun, da Sie die Behandlung abgeschlossen ist, werden alle diese Projekte rund um das Haus und die Dinge auf Ihrer To-do-Liste für Ihre Aufmerksamkeit konkurrieren. Dies kann Sie fühlen sich gestresst und überfordert.

Fühlen Sie sich nicht brauchen, um alles auf einmal zu tun. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, wie Sie eine neue tägliche Routine zu etablieren. Versuchen Sie trainieren, Gespräche mit anderen Überlebenden und die Zeit für Aktivitäten, die Sie genießen können.

Depression und Angst bei Krebs Überlebenden

Anhaltende Gefühle von Traurigkeit und Wut mit Ihrem täglichen Leben stören. Für viele Menschen diese Gefühle zu zerstreuen. Aber für andere kann diese Gefühle in eine Depression zu entwickeln.

Informieren Sie Ihren Arzt über Ihre Gefühle. Bei Bedarf können Sie jemanden, der Sie durch Gesprächstherapie, Medikamente oder beides kann helfen, bezeichnet werden. Eine frühzeitige Diagnose und eine sofortige Behandlung sind der Schlüssel zur erfolgreichen Überwindung von Depressionen.

Siehe auch

Krebs Überlebenden: Verwalten Sie Ihre Emotionen nach der Krebsbehandlung

Selbstbewußtsein in krebsüberlebende

Wenn eine Operation oder einer anderen Behandlung verändert Ihr Aussehen, könnte man glauben, selbstbewußt über Ihren Körper. Veränderungen der Hautfarbe, Gewichtszunahme oder-verlust, der Verlust einer Extremität oder die Platzierung eines Stoma vielleicht fühlen Sie sich wie Sie lieber zu Hause bleiben würde, weg von anderen Menschen. Sie könnten von Freunden und Familie zurückziehen. Und Selbstbewußtsein kann Ihre Beziehung zu Ihrem Partner belasten, wenn Sie nicht das Gefühl, würdig der Liebe oder Zuneigung.

Nehmen Sie sich Zeit zu trauern. Aber auch lernen, auf dem Wege, Krebs zu konzentrieren hat Sie eine stärkere Person und feststellen, dass Sie mehr als die Narben, die Krebs hat zurückgelassen sind. Wenn Sie mehr Vertrauen in Ihr Aussehen bist, andere fühlen sich wohler in Ihrer Nähe.

Einsamkeit in der Krebs-Überlebenden

Sie könnten das Gefühl, als ob andere nicht verstehen können, was du durchgemacht hast, das macht es schwer, auf andere Menschen zu beziehen und kann die Einsamkeit führen. Freunde und Familie sein könnte unsicher, wie Ihnen zu helfen, und einige Leute vielleicht sogar Angst vor Ihnen, weil Sie hatte Krebs habe.

Nicht mit Einsamkeit auf eigene Faust behandeln. Erwägen Sie eine Selbsthilfegruppe mit anderen Krebs-Überlebenden, die mit den gleichen Emotionen Sie sind. Kontaktieren Sie Ihren lokalen Kapitel der European Cancer Society für weitere Informationen. Oder versuchen Sie ein Online-Diskussionsforum für Krebs Überlebenden, wie die European Cancer Society Cancer Survivors Netzwerk.

Wo Sie Hilfe finden

Während irgendwelche dieser Emotionen ist normal, bedeutet das nicht, man muss es alleine tun. Wenn Sie feststellen, dass Sie Ihre Gefühle sind überwältigend Sie oder stören mit Ihrem Alltag, es ist eine gute Idee, erwägen, etwas Hilfe.

Manchmal Gespräche mit Freunden oder der Familie helfen kann. Aber könnte man glauben, wie diese Leute nicht wirklich verstehen, was Sie durchmachen, wenn sie nicht gehabt haben Krebs. Sie können prüfen, Beratung:

  • Ein Therapeut. Ihr Arzt kann in der Lage sein, Sie zu einem Profi, der Sie sortieren durch Ihre Gefühle kann helfen und sich mit Möglichkeiten, um mit Ihren Gefühlen umzugehen beziehen.
  • Andere Krebs Überlebenden. Selbsthilfegruppen, ob in Ihrer Gemeinde oder online, bieten ein großartiger Ort, um Ihre Gefühle zu teilen und von anderen zu hören, die durch das, was Sie erleben gehen. Sie können lernen, neue Formen des Umgangs mit Ängsten.

Entwickeln Sie Ihren eigenen Plan für den Umgang mit Ihren Gefühlen. Sie wissen, was funktioniert am besten für Sie. Haben Sie einen offenen Geist und versuchen unterschiedliche Strategien, um herauszufinden, was funktioniert am besten für Sie.

Siehe auch