Nackenschmerzen

Bestimmung

Nackenschmerzen ist eine gemeinsame Beschwerde. Nackenmuskulatur können aus schlechter Haltung belastet werden - ob in Ihrem Computer lehnt bei der Arbeit oder gebeugt über der Werkbank zu Hause. Verschleiß-und-zerreißen Arthritis ist auch eine häufige Ursache von Nackenschmerzen.

Selten kann Nackenschmerzen ein Symptom für ein ernstes Problem sein. Suchen Sie einen Arzt, wenn Ihre Nackenschmerzen durch Taubheit oder Verlust der Kraft in den Armen oder Händen oder, wenn Sie erleben stechenden Schmerz in der Schulter oder den Arm hinunter begleitet wird.

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Symptome

Nackenschmerzen. Computertomographie (CT).
Nackenschmerzen. Computertomographie (CT).

Geben Sie Ihrem Arzt so viele Einzelheiten wie möglich über die Lage und Schwere Ihrer Schmerzen. Achten Sie darauf, dass Kopf oder Hals Bewegungen, die Ihre Nackenschmerzen besser oder schlechter machen erwähnen.

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Ursachen

Nackenschmerzen können aus einer Vielzahl von Ursachen, darunter führen:

  • Muskelzerrungen. Überbeanspruchung, wie zu viele Stunden über ein Lenkrad gebeugt, löst oft Muskelzerrungen. Auch solche Kleinigkeiten wie das Lesen im Bett oder knirschen die Zähne können eine Belastung Nackenmuskulatur.
  • Getragen Gelenke. Genau wie alle anderen Gelenke im Körper, neigen den Hals Gelenke Verschleiß mit dem Alter, das kann Arthrose im Hals verursachen unterziehen.
  • Kompression von Nerven. Bandscheibenvorfälle oder Knochen Sporen in den Wirbeln des Halses kann bis zu viel Platz ein und drücken Sie auf die Nerven Verzweigung aus dem Rückenmark.
  • Verletzungen. Rear-End Auto Kollisionen oft in Schleudertrauma, das, wenn der Kopf nach hinten und dann nach vorne riss, Dehnung der Weichteile des Halses über ihre Grenzen hinaus auftreten führen.
  • Diseases. Nackenschmerzen können manchmal durch Krankheiten, wie rheumatoide Arthritis, Meningitis oder Krebs verursacht werden.

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Vorbereitung für den Termin

Während Sie kann zunächst an Ihren Hausarzt über Ihre Nackenschmerzen, kann er oder sie verweisen auf:

  • Ein Rheumatologe, ein Arzt, der bei Arthritis und andere Krankheiten, die die Gelenke betreffen spezialisiert
  • Ein Neurologe, ein Arzt, der bei der Behandlung von Nerven-Erkrankungen spezialisiert
  • Ein Orthopäde, ein Arzt, der auf Knochen und Gelenke operiert

Was Sie tun können
Bevor Sie Ihre Bestellung, können Sie, um eine Liste, die die folgenden Fragen beantwortet schreiben:

  • Wann haben Sie Ihre Symptome beginnen?
  • Haben Sie schon einmal verletzt Ihrem Hals? Wenn ja, wann die Verletzung auftreten?
  • Haben irgendwelche besonderen Halsbewegungen die Schmerzen verbessern oder verschlechtern?
  • Welche Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel nehmen Sie regelmäßig?

Was kann man von Ihrem Arzt erwarten
Ihr Arzt kann Sie bitten einige der folgenden Fragen:

  • Wo genau ist Ihre Schmerzen auftreten?
  • Ist der Schmerz dumpf, scharf oder Schießen?
  • Haben Sie Taubheit oder Schwäche?
  • Hat die Schmerzen strahlen in den Arm?

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Untersuchungen und Diagnostik

Während der körperlichen Untersuchung wird Ihr Arzt nach Zärtlichkeit, Taubheit und Muskelschwäche zu überprüfen. Er oder sie wird Sie auch bitten, den Kopf so weit wie möglich nach vorne gehen, rückwärts und seitlich.

Bildgebende Untersuchungen
In einigen Fällen kann Ihr Arzt bestellen bildgebende Untersuchungen um ein besseres Bild von dem, was könnte die Ursache Ihrer Nackenschmerzen zu bekommen. Beispiele hierfür sind:

  • X-Strahlen. Röntgenstrahlen enthüllen Bereiche in Ihrem Hals, wo die Nerven oder Rückenmark gequetscht werden durch Knochensporne oder einer prall Scheibe kann.
  • Computertomographie (CT). CT-Scans kombinieren Röntgenbilder aus verschiedenen Richtungen aufgenommen, um detaillierte Querschnittsansicht der internen Strukturen des Halses zu produzieren.
  • Magnetic Resonance Imaging (MRI). MRT nutzen Radiowellen und ein starkes Magnetfeld besonders detaillierte Bilder von Knochen und Weichgewebe, einschließlich des Rückenmarks und der Nerven aus dem Rückenmark zu erstellen.
Vorbereitung für den Termin. Magnetic Resonance Imaging (MRI).
Vorbereitung für den Termin. Magnetic Resonance Imaging (MRI).

Allerdings haben viele Menschen Röntgen-oder MRT-Nachweis der strukturellen Probleme in den Hals, ohne dabei irgendwelche Symptome. So kann es schwierig sein zu bestimmen, ob Ihre Symptome tatsächlich durch, was zeigt sich auf bildgebende Verfahren verursacht wird.

Nerve Tests
Wenn Ihr Arzt vermutet, dass Ihre Nackenschmerzen zu einem eingeklemmten Nerv zusammenhängen kann, kann er oder sie vorschlagen Elektromyographie (EMG). Dieser Test beinhaltet das Einfügen sehr feinen Nadeln durch die Haut in einen Muskel, um festzustellen, ob bestimmte Nerven richtig funktionieren.

Lab-Tests

  • Blutuntersuchungen. Blutuntersuchungen kann manchmal nachweisen entzündlichen oder infektiösen Zuständen, die verursachen können Ihre Nackenschmerzen.
  • Spinal Tap (Lumbalpunktion). Während einer Lumbalpunktion wird eine Nadel vorsichtig in die Wirbelsäule eingeführt, um eine Probe der Flüssigkeit, die das Gehirn und Rückenmark umgibt erhalten. Dieser Test kann Anhaltspunkte für Meningitis.

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Behandlungen und Medikamente

Die häufigsten Arten von Nackenschmerzen in der Regel gut auf die häusliche Pflege. Wenn Nackenschmerzen weiterhin besteht, kann Ihr Arzt empfehlen andere Behandlungen.

Medikamente
Ihr Arzt kann Ihnen stärkere Schmerzmittel als das, was Sie können over-the-counter zu bekommen. Muskelrelaxantien oder trizyklischen Antidepressiva zur Schmerzlinderung verwendet auch verschrieben werden.

Therapie

  • Neck Übungen und Stretching. Ihr Arzt kann empfehlen, dass Sie mit einem Physiotherapeuten arbeiten, um Hals Übungen und erstreckt sich lernen. Ein Physiotherapeut kann Ihnen durch diese Übungen und erstreckt sich zu führen, so dass Sie sie auf eigene Faust tun, kann zu Hause. Übungen können Schmerzen durch die Wiederherstellung der Muskelfunktion, die Optimierung der Haltung, um eine Überlastung des Muskels zu verhindern, und die Erhöhung der Kraft und Ausdauer der Nackenmuskulatur zu verbessern.
  • Traction. Traction verwendet Gewichte und Riemenscheiben sanft dehnen den Hals und halten Sie sie immobilisiert. Diese Therapie unter Aufsicht eines Arztes und Physiotherapeuten, kann eine relativ schnelle Linderung einiger Nackenschmerzen, vor allem Schmerzen im Zusammenhang mit Irritation der Nervenwurzel.
  • Kurzfristige Ruhigstellung. Ein weicher Kragen, der den Hals unterstützt kann helfen, Schmerzen zu lindern, indem sie Druck auf die Strukturen in den Hals. Wenn für mehr als zwei Wochen gebraucht, jedoch kann ein Kragen mehr schaden als nützen.

Chirurgische und andere Verfahren

  • Steroid-Injektionen. Ihr Arzt kann Corticosteroidmedikationen in der Nähe der Nervenwurzeln injizieren, in die kleinen Wirbelgelenke in den Knochen der Halswirbelsäule oder in die Muskeln in Ihrem Hals mit Schmerzen helfen. Numbing Medikamente wie Lidocain, kann auch injiziert, um den Hals Schmerzen zu lindern.
  • Chirurgie. Chirurgie wird selten für Nackenschmerzen benötigt. Es kann jedoch eine Option zur Linderung von Nervenwurzeln oder des Rückenmarks Kompression.

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Lifestyle und Hausmittel

Self-Care-Maßnahmen Sie zu Hause ausprobieren können Nackenschmerzen lindern gehören:

  • Over-the-counter Schmerzmittel. Versuchen over-the-counter Schmerzmittel wie Aspirin, Ibuprofen (Advil, Motrin IB, ua), Naproxen (Aleve) und Paracetamol (Tylenol, ua).
  • Alternate Hitze und Kälte. Entzündung zu verringern, indem kalt, wie ein Eisbeutel oder Eis in ein Handtuch gewickelt, für bis zu 20 Minuten mehrmals am Tag. Oder wechseln die kalte Behandlung mit Wärme. Versuchen Sie, eine warme Dusche oder mit einem Heizkissen auf der niedrigen Einstellung. Wärme kann helfen entspannen Muskelkater, aber es manchmal verschlimmert Entzündung, so verwenden Sie es mit Bedacht.
  • Rest. Legen Sie sich von Zeit zu Zeit während des Tages, um den Hals einen Rest von Halten Sie Ihren Kopf. Vermeiden Sie längere Ruhepause, da zu viel Inaktivität erhöhte Steifigkeit in Ihre Nackenmuskulatur führen kann.
  • Sanfte Dehnung. Bewegen Sie den Hals zur Seite und halten Sie ihn für 30 Sekunden. Dehnen Sie Ihre Hals in so viele Richtungen, wie Ihre Schmerzen ermöglicht. Dies kann dazu beitragen, einige der Schmerzen.

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Alternative Medizin

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie daran interessiert, versuchen alternative Behandlungen für Ihre Nackenschmerzen sind. Ihr Arzt kann über die Vorteile und Risiken. Alternative Behandlungen umfassen:

  • Akupunktur. Akupunktur beinhaltet das Einfügen von dünnen Nadeln in verschiedene Punkte auf Ihren Körper. Studien haben gezeigt, dass Akupunktur kann hilfreich sein, für viele Arten von Schmerzen. Aber Studien in Nackenschmerzen waren gemischt. Für beste Ergebnisse, müssen Sie möglicherweise mehrere Akupunktur-Sitzungen unterziehen. Akupunktur wird in der Regel als sicher, wenn sie von einem zertifizierten Arzt mit sterilen Nadeln durchgeführt.
  • . Chiropraktik hauptsächlich an der Wirbelsäule, so gilt ein Chiropraktik Anpassung eine kontrollierte, plötzliche Kraft auf eine gemeinsame - damit dieses über den normalen Bereich der Bewegung. Chiropraktik Behandlungen an den Hals kann leicht zu einem erhöhten Risiko für einen Schlaganfall.
  • Massage. Während einer Massage, manipuliert ein ausgebildeter Arzt die Muskeln in Ihrem Hals mit seinen Händen. Wenig wissenschaftliche Beweise vorliegen, um Massage bei Menschen mit Nackenschmerzen zu unterstützen, wenn es Erleichterung können vorsehen, wenn Sie mit Ihrem Arzt empfohlenen Behandlungen kombiniert.
  • Transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS). Elektroden auf der Haut in der Nähe der schmerzenden Stellen platziert liefern winzige elektrische Impulse, die Schmerzen zu lindern kann.

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Vorbeugung

Die meisten Nackenschmerzen ist mit einer schlechten Körperhaltung auf der altersbedingten Verschleiß verbunden. Um zu verhindern, Nackenschmerzen, halten Sie Ihren Kopf über die Wirbelsäule zentriert, so Schwerkraft arbeitet mit Ihrem Hals anstatt gegen sie. Einige einfache Änderungen in Ihrer täglichen Routine kann helfen. Betrachten Sie versuchen zu:

  • Sie häufig Pausen ein, wenn Sie lange Strecken fahren oder lange Arbeitszeiten am Computer. Halten Sie Ihren Kopf in den Nacken, über den Rücken, um Nackenverspannungen zu reduzieren. Versuchen Sie zu vermeiden biss die Zähne.
  • Stellen Sie Ihren Schreibtisch, Stuhl und Computer, so der Monitor auf Augenhöhe. Knees sollte etwas niedriger als die Hüften. Verwenden Sie Ihre Stuhls Armlehnen.
  • Vermeiden Sie stopfte das Telefon zwischen Ohr und Schulter, wenn Sie sprechen. Wenn Sie das Telefon eine Menge zu verwenden, erhalten Sie ein Headset.
  • Stretch häufig, wenn Sie arbeiten an einem Schreibtisch. Achselzucken Ihre Schultern nach oben und unten. Ziehen Sie Ihre Schulterblätter zusammen und dann entspannen. Ziehen Sie Ihre Schultern nach unten, während lehnt den Kopf an jeder Seite, um Ihre Nackenmuskulatur zu dehnen.
  • Balancieren Sie Ihre Basis. Dehnen der vorderen Brustwand Muskeln und stärken die Muskeln rund um das Schulterblatt und die Rückseite der Schulter kann eine ausgewogene Basis der Unterstützung für den Hals zu fördern.
  • Vermeiden Sie schlafen auf dem Bauch. Diese Position setzt Druck auf den Hals. Wählen Sie ein Kissen, das die natürliche Krümmung des Halses unterstützt.

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