Schlaf Schrecken (Nachtschreck)

Bestimmung

Schlaf Schrecken sind Folgen von Angst, zappelt und schreit im Schlaf. Auch als Nachtangst bekannt, schlafen Schrecken oft mit Schlafwandeln gepaart.

Obwohl Schlaf Schrecken bei Kindern häufiger sind, können sie Einfluss auf die Erwachsenenbildung. Ein Schlaf Terror Folge dauert in der Regel von Sekunden bis zu ein paar Minuten.

Schlaf Schrecken sind relativ selten und betreffen nur einen kleinen Prozentsatz der Kinder - oft im Alter zwischen 4 und 12 - und ein kleiner Prozentsatz der Erwachsenen. Jedoch erschreckend, Schlaf Schrecken sind in der Regel nicht ein Grund zur Besorgnis. Die meisten Kinder entwachsen schlafen Schrecken der Adoleszenz.

Symptome

Schlaf Schrecken unterscheiden sich von Alpträumen. Der Träumer von einem Alptraum erwacht aus dem Traum und erinnert sich an Details, aber eine Person, die einen Schlaf Terror Folge hat bleibt eingeschlafen. Kinder in der Regel nicht daran erinnern, etwas über ihren Schlaf Schrecken in den Morgen. Erwachsene erinnern sich vielleicht einen Traum Fragment sie in den Schlaf Schrecken hatte.

Wie Schlafwandeln und Alpträume, Schlafstörungen sind ein Schrecken parasomnia - eine unerwünschte Auftreten während des Schlafes. Schlaf Schrecken in der Regel während des ersten Drittels der Schlaf-Periode auftreten.

Während eines Schlaf Terror Folge, könnte eine Person:

  • Setzen Sie sich im Bett
  • Schreien oder schreien
  • Kick and Thrash
  • Schweiß, schwer zu atmen und haben einen rasenden Puls
  • Schwer zu wecken
  • Untröstlich sein
  • Raus aus dem Bett und laufen rund um das Haus
  • Engage in gewalttätiges Verhalten (häufiger bei Erwachsenen)
  • Stare mit weit aufgerissenen Augen

Wann zum Arzt
Gelegentliche Schlaf Schrecken sind in der Regel kein Grund zur Besorgnis. Wenn Ihr Kind Schlaf Schrecken, können Sie einfach erwähnen sie bei einer Routine gut-Kind-Prüfung.

Befragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie oder Ihre Kinder schlafen Schrecken:

  • Werde häufiger
  • Routinemäßig Schlaf stören oder den Schlaf der anderen Familienmitglieder
  • Weil Sie oder Ihr Kind zu fürchten schlafen gehen
  • Führen zu gefährlichem Verhalten oder Verletzungen
  • Scheinen folgen dem gleichen Muster jedes Mal

Ursachen

Verschiedene Faktoren können dazu beitragen, Schrecken schlafen, darunter:

  • Schlafentzug
  • Fatigue
  • Stress
  • Ängstlichkeit
  • Fieber (bei Kindern)
  • Schlafen in einer fremden Umgebung
  • Lichter oder Geräusche

Schlaf Schrecken manchmal mit Rahmenbedingungen, die den Schlaf beeinflussen, wie verbunden:

  • Schlafbezogenen Atmungsstörungen - eine Gruppe von Erkrankungen, die durch abnormale Atmung während des Schlafes gekennzeichnet, ist die am häufigsten von denen der obstruktiven Schlafapnoe
  • Migräne
  • Kopfverletzungen
Schlaf Schrecken (Nachtschreck). Schreiben Sie alle Symptome, die Sie oder Ihr Kind erlebt.
Schlaf Schrecken (Nachtschreck). Schreiben Sie alle Symptome, die Sie oder Ihr Kind erlebt.

In anderen Fällen von Alkohol verwenden, illegale Drogen oder bestimmte Medikamente - darunter auch einige Antihistaminika, Beruhigungsmittel und Schlaftabletten - auslösen kann schlafen Terror Episoden.

Siehe auch

Risikofaktoren

Schlaf Schrecken neigen dazu, in Familien zu laufen. Einige Erwachsene, die Schlaf Schrecken haben kann eine Geschichte der depressive oder Angststörungen, obwohl die meisten nicht über einen psychischen Zustand.

Komplikationen

Schlaf Schrecken sind nicht unbedingt eine Sorge, aber regelmäßig Schlaf gestört sein kann. Es kann dazu führen, übermäßige Tagesschläfrigkeit, die zu Schwierigkeiten in der Schule oder Arbeit, oder Probleme mit alltäglichen Aufgaben wie Fahren führen kann.

Schaden sich selbst oder andere ist eine weitere mögliche, seltene Komplikation während des Schlafes Schrecken.

Vorbereitung für den Termin

Vorbereitung für den Termin. Notieren Sie wichtige persönliche Informationen.
Vorbereitung für den Termin. Notieren Sie wichtige persönliche Informationen.

Für Kinder, neigen Schlaf Schrecken durch die Zeit, die sie Jugendlichen zu verringern. Allerdings, wenn Sie Bedenken bezüglich Sicherheit oder Rahmenbedingungen für Sie oder Ihr Kind haben, können Sie bei Ihrem oder dem Arzt Ihres Kindes wenden können, die Sie an einen Schlaf-Spezialist.

Es ist eine gute Idee, für Ihren Termin vorbereiten. Hier einige Informationen, um Ihnen zu helfen.

Was Sie tun können

  • Halten Sie ein Schlaf-Tagebuch. Keeping ein Schlaf-Tagebuch für zwei Wochen vor dem Termin können Ihrem Arzt helfen zu verstehen, was die Ursache des Schlaf Schrecken. Am Morgen, notieren Sie so viel wie Sie Ihrer oder Ihrem Kind vor dem Schlafengehen Ritual, Qualität des Schlafes, und so weiter kennen. Am Ende des Tages, notieren Sie Verhaltensweisen, die Sie oder Ihre Kinder schlafen, wie Koffeinkonsum und alle Medikamente genommen beeinträchtigen können.
  • Schreiben Sie alle Symptome, die Sie oder Ihr Kind erlebt, wird auch etwaige scheinen in keinem Zusammenhang mit der Grund, aus dem Sie den Termin geplant kann.
  • Notieren Sie wichtige persönliche Informationen, alle wichtigen Spannungen oder jüngsten Veränderungen im Leben.
  • Machen Sie eine Liste aller Medikamente, Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel Sie oder Ihr Kind nimmt.
  • Bringen Sie ein Familienmitglied oder einen Freund mit, wenn möglich. Jemand, der Sie begleitet, kann helfen sich zu erinnern, was der Arzt sagt.
  • Notieren Sie sich Fragen an Ihren Arzt fragen.

Vorbereiten einer Liste von Fragen für Ihren Arzt wird Ihnen helfen, das Beste aus Ihrer Zeit zusammen. Für Schlaf Schrecken, sind einige grundlegende Fragen an Ihren Arzt:

  • Was ist wahrscheinlich was meine oder mein Kind Symptome oder Krankheit?
  • Andere als die wahrscheinlichste Ursache, was sind andere mögliche Ursachen für die Symptome oder Krankheit?
  • Welche Arten von Tests sind erforderlich?
  • Ist der Zustand wahrscheinlich vorübergehend oder chronisch?
  • Was ist die beste Vorgehensweise?
  • Was sind die Alternativen zu den primären Ansatz Sie vorschlagen?
  • Gibt es irgendwelche Einschränkungen, dass die müssen eingehalten werden?
  • Empfehlen Sie den Besuch eines Spezialisten?
  • Gibt es irgendwelche Broschüren oder anderen gedruckten Materialien, die ich mit nach Hause nehmen kann? Welche Websites empfehlen Sie besuchen?

Zögern Sie nicht, andere Fragen, die Sie fragen auftreten.

Was kann man von Ihrem Arzt erwarten
Ihr Arzt wird wahrscheinlich fragen Sie eine Reihe von Fragen, darunter:

  • Wann hat der Schlaf Schrecken beginnen?
  • Wie oft der Schlaf Schrecken auftreten?
  • Gab es Schlafstörungen in der Vergangenheit?
  • Hat jemand in Ihrer Familie haben Schlafstörungen?

Untersuchungen und Diagnostik

Schlaf Schrecken sind in der Regel selbst diagnostiziert. Ihr Arzt kann eine körperliche oder psychologische Untersuchung, um alle Bedingungen, die mit dem Schlaf beitragen Schrecken zu identifizieren. In einigen Fällen kann ein Schlaf-Studie in einem Schlaflabor über Nacht empfohlen werden.

Schlaf-Studien
Um in einem Schlaf-Studie teilnehmen, auch als polysomnogram bekannt, erfordert in der Regel verbringen die Nacht in einem Schlaflabor. Sensoren, die elektrische Signale zu senden sind, an verschiedenen Teilen des Körpers angeordnet ist, und ein Chip an einem Finger befestigt werden. Eine Videokamera zeichnet Ihren Schlaf. Im Laufe der Nacht werden die Sensoren erfassen Ihre:

  • Herzschlag
  • Gehirnwellen
  • Breathing
  • Augenbewegungen
  • Beinbewegungen
  • Muskelverspannungen
  • Blutsauerstoffspiegel

Ihr Arzt wird überprüfen Sie die Informationen, um zu bestimmen, ob Sie oder Ihr Kind keine Schlafstörungen haben.

Siehe auch

Behandlungen und Medikamente

Behandlung für Schlaf Schrecken ist normalerweise nicht notwendig. Wenn Ihr Kind verfügt über einen Sleep Terror, warten Sie einfach, es heraus. Vielleicht sanft zurückhalten Ihrem Kind und versuchen, ihn oder sie zurück ins Bett zu bekommen. Sprich leise und ruhig. Schütteln Sie Ihr Kind oder schreien kann alles noch schlimmer machen.

Wenn die Schlaf Schrecken mit einem zugrunde liegenden medizinischen oder psychischen Zustand oder anderen Schlafstörungen verbunden sind, wird die Behandlung auf das zugrunde liegende Problem abzielen. Wenn Stress oder Angst scheint der Schlaf Schrecken beitragen, kann Ihr Arzt Sitzung mit einem Therapeuten oder Berater. Kognitive Verhaltenstherapie, Hypnose, Biofeedback und Entspannungstherapie kann helfen.

Das Medikament wird zur Behandlung selten schlafen Schrecken, vor allem für Kinder. Falls erforderlich, jedoch von Benzodiazepinen oder verwenden einige Antidepressiva kann dazu beitragen, schlafen Schrecken.

Lifestyle und Hausmittel

Wenn der Schlaf Schrecken sind ein Problem für Sie oder Ihr Kind, hier sind einige Dinge zu versuchen:

  • Machen Sie die Umwelt sicher. Um Verletzungen zu vermeiden, schließen und verriegeln Sie alle Fenster und Außentüren in der Nacht. Man könnte sogar sperren Innentüren oder Ort Alarme oder Glocken an den Türen. Blockieren Türen oder Treppen mit einem Tor, und bewegen Sie elektrische Leitungen oder andere Objekte, die eine Stolperfalle darstellen. Wenn Ihr Kind Schlaf Schrecken, lassen Sie ihn nicht oder sie schlafen in einem Etagenbett. Legen Sie keine scharfen oder zerbrechliche Gegenstände außer Reichweite.
  • Holen Sie sich mehr Schlaf. Müdigkeit kann dazu beitragen, schlafen Schrecken. Versuchen Sie eine frühere Schlafenszeit oder einen regelmäßigen Schlaf Zeitplan.
  • Einen regelmäßigen, erholsamen Routine vor dem Schlafengehen tun ruhige, beruhigende Aktivitäten -. Wie Bücher lesen, puzzeln oder Einweichen in ein warmes Bad - vor dem Schlafengehen. Meditation oder Entspannungsübungen können helfen, auch.
  • Setzen Stress an seinem Platz. Identifizieren Sie die Dinge, die Sie Stress, und Brainstorming Möglichkeiten, den Stress zu bewältigen. Wenn Ihr Kind scheint ängstlich oder gestresst, über das, was ihn stört oder ihr reden.
  • Suchen Sie nach einem Muster. Wenn Ihr Kind Schlaf Schrecken, halten Sie einen Schlaf-Tagebuch. Für mehrere Nächte, beachten Sie, wie viele Minuten nach dem Zubettgehen ein Schlaf Terror Episode auftritt. Wenn das Timing ist ziemlich konstant, aufwachen Ihr Kind etwa 15 Minuten, bevor Sie einen Sleep-Terror Folge erwarten. Halten Sie Ihr Kind wach für fünf Minuten, und dann lassen Sie ihn oder sie wieder einzuschlafen.

Vor allem positiv sein. Jedoch störend, sind Schlaf Schrecken nicht eine ernsthafte Erkrankung - und sie in der Regel gehen weg auf ihre eigenen.