Tennisarm

Bestimmung

Tennisarm ist eine schmerzhafte Erkrankung, die, wenn Sehnen im Ellenbogen sind überlastet, in der Regel durch wiederholte Bewegungen aus dem Handgelenk und Arm auftritt.

Tennisarm. Vorbereitung für den Termin.
Tennisarm. Vorbereitung für den Termin.

Trotz seines Namens, treten die meisten Fälle von Tennisarm bei Menschen, die nicht spielen Tennis. Menschen, deren Arbeitsplätze verfügen über die Arten von Bewegungen, die Tennisarm führen können, gehören Installateure, Maler, Schreiner und Metzger.

Der Schmerz der Tennisarm tritt vor allem, wo die Sehnen des Unterarms Muskeln zu einer knöchernen Höcker auf der Außenseite des Ellenbogens zu befestigen. Schmerzen können auch in Ihrem Unterarm und Handgelenk zu verbreiten.

Ruhe und over-the-counter Schmerzmittel oft lindern Tennisarm. Wenn konservative Behandlungen nicht helfen oder wenn Symptome Deaktivierung sind, kann Ihr Arzt empfehlen Chirurgie.

Symptome

Der Schmerz mit Tennisarm ausstrahlen können von der Außenseite des Ellenbogens in den Unterarm und Handgelenk verbunden. Schmerz und Schwäche kann es schwierig machen:

  • Hände schütteln
  • Schalten Sie ein Türknauf
  • Halten Sie eine Tasse Kaffee

Wann zum Arzt
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Self-Care-Maßnahmen wie Ruhe, Eis und die Verwendung von over-the-counter Schmerzmittel nicht einfach Ihre Schmerzen im Ellbogen und Zärtlichkeit.

Ursachen

Tennisarm ist ein Übernutzung und Muskelzerrungen Verletzungen. Die Ursache ist die Kontraktion der Muskeln Unterarm, mit denen Sie gerade und heben Sie Ihre Hand und Handgelenk wiederholt. Die wiederholten Bewegungen und Stress auf das Gewebe kann in einer Reihe von winzigen Tränen in den Sehnen, die die Muskeln Unterarm heften sich an die knöchernen Vorsprung an der Außenseite des Ellenbogens führen.

Wie der Name andeutet, Tennis spielen - vor allem die wiederholte Verwendung der Rückhand mit schlechter Technik - ist eine mögliche Ursache von Tennisarm. Allerdings können viele andere gemeinsame Armbewegungen verursachen Tennisarm, einschließlich:

  • Mit Klempnerwerkzeuge
  • Malerei
  • Fahren Schrauben
  • Zerschneiden Kochen Zutaten, insbesondere Fleisch

Risikofaktoren

Faktoren, die das Risiko von Tennisarm erhöhen können:

  • Alter. Während Tennisarm betrifft Menschen aller Altersgruppen, ist es am häufigsten bei Erwachsenen im Alter zwischen 30 und 50 Jahren.
  • Beruf. Menschen, die Arbeit haben, die sich wiederholende Bewegungen des Handgelenks und der Arm beinhalten eher Tennisarm entwickeln. Beispiele hierfür sind Installateure, Maler, Schreiner, Metzger und Köche.
  • Bestimmte Sportarten. Teilnehmende in Racketsport erhöht das Risiko von Tennisarm, vor allem, wenn man arm Stroke Technik beschäftigen.

Komplikationen

Unbehandelt kann Tennisarm bei chronischen Schmerzen führen - vor allem beim Heben und Greifen von Gegenständen. Mit Ihrem Arm zu heftig vor dem Ellbogen verheilt kann das Problem noch verschlimmern.

Vorbereitung für den Termin

Du bist wahrscheinlich zum ersten bringen Ihr Problem, um die Aufmerksamkeit Ihres Hausarztes. Er oder sie kann Sie zu einem Sportmediziner oder Orthopäde beziehen.

Was Sie tun können
Bevor Sie Ihre Bestellung, können Sie, um eine Liste, die die folgenden Fragen beantwortet schreiben:

  • Wann haben Sie Ihre Symptome beginnen?
  • Hat irgendeine Bewegung oder Aktivität die Schmerzen besser oder schlechter?
  • Haben Sie vor kurzem Ihre Ellenbogen verletzt?
  • Welche Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel nehmen Sie?

Was kann man von Ihrem Arzt erwarten
Ihr Arzt kann Sie bitten einige der folgenden Fragen:

  • Haben Sie rheumatoider Arthritis oder eine Nervenkrankheit?
  • Gibt es in Ihrem Job beteiligen sich wiederholende Bewegungen des Handgelenks oder Arms?
  • Spielen Sie Sport? Wenn ja, welche Sportarten Sie spielen und hat Ihre Technik immer bewertet worden?

Untersuchungen und Diagnostik

Während der körperlichen Untersuchung, kann Ihr Arzt Druck auf die betroffene Stelle auftragen oder fragen Sie Ihre Ellenbogen, Handgelenk und Finger auf verschiedene Weise zu bewegen.

In vielen Fällen bieten Ihre medizinische Vorgeschichte und die körperliche Untersuchung genügend Informationen für Ihren Arzt, um eine Diagnose von Tennisarm machen. Aber wenn Ihr Arzt vermutet, dass etwas anderes können die Ursache der Symptome, kann er oder sie vorschlagen Röntgenstrahlen oder andere Arten von bildgebenden Untersuchungen.

Behandlungen und Medikamente

Tennisarm bekommt oft besser auf seine eigene. Aber wenn over-the-counter Schmerzmittel und andere Self-Care-Maßnahmen nicht helfen, kann Ihr Arzt physikalische Therapie. Schwere Fälle von Tennisarm kann eine Operation erforderlich.

Therapie

  • Erfahren Sie richtige Form. Ihr Arzt könnte darauf hindeuten, dass die Experten Ihre Tennis-Technik oder die Bewegungen mit Ihrer Arbeit verbundenen Aufgaben, die besten Maßnahmen, um Stress auf Ihre verletzten Gewebes verringern bestimmen zu bewerten.
  • Übungen. Ihren Arzt oder Physiotherapeuten könnte darauf hindeuten, Übungen allmählich zu dehnen und stärken Sie Ihre Muskeln, vor allem die Muskeln des Unterarms.
  • Hosenträger. Ihr Arzt kann auch vorschlagen, Sie tragen eine Unterarm Gurt oder Klammer um die Belastung des verletzten Gewebes zu reduzieren.

Chirurgie
Wenn Ihre Symptome nicht nach sechs bis 12 Monaten umfangreiche konservative Therapie verbessert haben, können Sie ein Kandidat für die Operation, um beschädigtes Gewebe zu entfernen. Diese Arten von Verfahren kann über einen großen Einschnitt oder durch mehrere kleine Einschnitte vorgenommen werden. Rehabilitation Übungen sind entscheidend für die Erholung.

Siehe auch

Lifestyle und Hausmittel

Ihr Arzt kann Ihnen die folgenden Self-Care-Maßnahmen:

  • Rest. Vermeiden Sie Aktivitäten, die Ihre Schmerzen im Ellbogen zu verschlimmern.
  • Schmerzmittel. Versuchen over-the-counter Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil, Motrin IB) oder Naproxen (Aleve).
  • Ice. Bewerben Eis oder Kühlakku für 15 Minuten drei-bis viermal am Tag.
  • Technik. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Technik für Ihre Aktivitäten und die Vermeidung von sich wiederholenden Bewegungen des Handgelenks.