Tween und jugendlich Gesundheit

Teen Rauchen: 10 Wege, um Jugendliche rauchfrei

Möchten Sie jugendlich Rauchen zu verhindern? verstehen, warum Jugendliche rauchen und wie Sie zu Ihrem Teenager über Zigaretten zu sprechen.

Teen Rauchen vielleicht unschuldig beginnen, aber es kann ein langfristiges Problem. In der Tat, beginnen die meisten erwachsenen Rauchern das Rauchen als Teenager. Ihre beste Wette? Helfen Sie Ihrem Kind vermeiden, dass die ersten Zug. Befolgen Sie diese Tipps, um zu verhindern Teenager rauchen.

1. Gehen Sie mit gutem Beispiel

Teen Rauchen ist häufiger bei Jugendlichen, deren Eltern rauchen. Wenn Sie nicht rauchen, weiter so. Wenn Sie rauchen, beenden - jetzt. Je früher Sie aufhören zu rauchen, ist das weniger wahrscheinlich, Ihr jugendlich ein Raucher zu werden. Fragen Sie Ihren Arzt über die Möglichkeiten mit dem Rauchen aufzuhören.

In der Zwischenzeit, nicht im Haus zu rauchen, im Auto oder vor Ihrem Kind, und lassen Sie keine Zigaretten, wenn Ihr jugendlich sie finden könnte. Erklären Sie Ihrem Kind, wie unglücklich Sie mit dem Rauchen sind, wie schwierig es ist zu beenden und dass Sie immer wieder versuchen, bis Sie mit dem Rauchen für immer zu stoppen.

2. Verstehen Sie die Attraktion

Teen Rauchen kann eine Form der Rebellion oder ein Weg, um fit in mit einer bestimmten Gruppe von Freunden sein. Einige Jugendliche Rauchen beginnen, um ihr Gewicht zu kontrollieren. Andere fühlen sich cool zu rauchen oder unabhängig.

Stellen Sie Ihrem Kind, wie er oder sie über das Rauchen und wenn alle Ihre Freunde jugendlich Rauch fühlt. Applaudieren Ihr jugendlich eine gute Wahl, und sprechen über die Folgen der schlechten Entscheidungen. Das könnte Sie auch mit Ihrem Kind darüber reden, wie Tabakfirmen versuchen, Ideen über das Rauchen beeinflussen - etwa durch Werbung oder Product Placement in den Filmen, die die Wahrnehmung, dass das Rauchen glamourös und mehr verbreitet, als es wirklich ist, ist zu erstellen.

3. Sagen Sie Nein zu jugendlich Rauchen

Sie könnten das Gefühl, als ob Ihr Kind nicht hört ein Wort, das Sie sagen, aber sagen es trotzdem. Sagen Sie Ihrem Kind, dass Rauchen nicht gestattet ist. Ihre Ablehnung haben mehr Einfluss als man denkt. Teens, deren Eltern setzen die festesten Rauchverbote in der Regel weniger als tun Jugendliche, deren Eltern nicht rauchen Grenzen gesetzt rauchen. Das gleiche gilt für Jugendliche, die in der Nähe ihrer Eltern spüren.

4. Appell an Ihr jugendlich Eitelkeit

Rauchen ist nicht glamourös. Erinnern Sie Ihr Kind, dass Rauchen schmutzig und stinkend ist. Rauchen gibt Sie schlechten Atem und Falten. Rauchen macht Ihre Kleidung und Haare riechen, und es stellt sich die Zähne gelb. Rauchen kann Sie mit einer chronischen Husten und weniger Energie für Sport und andere unterhaltsame Aktivitäten zu verlassen.

5. Do the math

Rauchen ist teuer. Helfen Sie Ihrem Kind die Berechnung der wöchentlichen, monatlichen oder jährlichen Kosten für das Rauchen einer Packung pro Tag. Möglicherweise haben Sie die Kosten des Rauchens mit der elektronischen Geräte, Kleidung oder andere Teenager Wesentliche zu vergleichen.

Siehe auch

Teen Rauchen: 10 Wege, um Jugendliche rauchfrei

6. Erwarten Gruppenzwang

Freunde, die rauchen, kann überzeugend sein, aber Sie können Ihrem Kind die Werkzeuge, die er oder sie braucht, um Zigaretten zu verweigern. Proben, wie man schwierige soziale Situationen zu bewältigen. Es könnte so einfach sein wie zu sagen, "Nein danke, ich rauche nicht." Je mehr Ihr Kind übt diese grundlegende Ablehnung, desto wahrscheinlicher ist er oder sie nicht in dem Moment der Wahrheit sagen.

7. Nehmen Sucht ernst

Die meisten Jugendlichen glauben gelegentliche Rauchen wird nicht bewirken, dass sie süchtig werden und die, wenn sie regelmäßige Raucher zu werden, können sie aufhören zu rauchen, wann immer sie wollen. Teens, kann jedoch süchtig mit intermittierenden und einem relativ niedrigen Niveau des Rauchens. Erinnern Sie Ihr Kind, dass die meisten erwachsenen Raucher als Teenager starten. Sobald Sie angeschlossen sind, ist es schwer zu beenden.

8. Wahrsagen

Teens neigen zu der Annahme, dass schlechte Dinge nur geschehen, zu anderen Menschen. Die meisten Jugendlichen denken, Krebs, Herzinfarkte und Schlaganfälle treten nur in der Zusammenfassung. Verwenden Lieben, Freunden, Nachbarn oder Prominente, die krank gewesen bin, wie Beispiele aus der Praxis.

9. Denken Sie über Zigaretten

Rauchfreier Tabak, Nelken Zigaretten (kreteks) und Süßigkeiten-Geschmack Zigaretten (Bidis) werden manchmal als falsch oder weniger schädlich als süchtig sind herkömmliche Zigaretten. Teens auch denken oft, dass Wasserpfeife (Shisha) rauchen sicher ist. Nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt. Kreteks, Bidis und Wasserpfeifen alle tragen Gesundheitsrisiken. Lassen Sie sich nicht Ihr jugendlich täuschen.

10. Mitmachen

Nehmen Sie eine aktive Haltung gegen Teenager rauchen. Beteiligen Sie sich an lokale und Schule gesponserten Rauchen Präventionskampagnen. Unterstützen Sie die Bemühungen um öffentliche Orte machen rauchfrei und erhöhen Steuern auf Tabakwaren. Ihre Aktionen können dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Kind wird ein Raucher zu werden.

Tween und jugendlich Gesundheit. Teen Rauchen: 10 Wege, um Jugendliche rauchfrei.
Tween und jugendlich Gesundheit. Teen Rauchen: 10 Wege, um Jugendliche rauchfrei.

Wenn Ihr Kind hat bereits angefangen zu rauchen, zu vermeiden Bedrohungen und Ultimaten. Stattdessen finden Sie heraus, warum Ihr Kind ist das Rauchen - und diskutieren Möglichkeiten, um Ihr Kind zu verlassen. Vermeiden oder das Rauchen aufgibt, ist eines der besten Dinge, die Ihr Kind für ein Leben bei guter Gesundheit tun können.

Siehe auch