Wehen und Geburt, Wochenbett Pflege

Postpartum Pflege: Was tun nach einer vaginalen Entbindung erwarten

Ihr Neugeborenes kann Ihre oberste Priorität sein - aber postpartale Betreuung zählt auch. Von vaginale Schmerzen zu Harn-Probleme, hier ist was zu erwarten ist, wie Sie erholen sich von einer vaginalen Entbindung.

Schwangerschaft verändert den Körper in mehr als Sie ahnen vielleicht, und es hört nicht auf, wenn das Baby geboren ist. Nach einer vaginalen Entbindung, die gute Betreuung von sich selbst ist ein wesentlicher Bestandteil der postpartalen Betreuung. Hier ist, was zu erwarten ist.

Vaginal Schmerzen

Wenn Sie einen Dammschnitt oder vaginale Träne hatte während der Entbindung, kann die Wunde für einige Wochen verletzt. Umfangreiche Tränen länger dauern, um zu heilen. In der Zwischenzeit können Sie helfen, die Heilung zu fördern:

  • Beruhigen Sie die Wunde kühlen Sie die Wunde mit einem Eisbeutel oder legen Sie eine gekühlte Hamamelis pad -. Verfügbar in den meisten Apotheken - zwischen einer Damenbinde und die Wunde.
  • Nehmen Sie den Stachel aus dem Wasserlassen. Gießen Sie warmes Wasser über Ihre Vulva, wie Sie beim Wasserlassen sind. Drücken Sie ein sauberes Pad fest auf die Wunde, wenn Sie sich für einen Stuhlgang zu tragen.
  • Halten Sie die Wunde sauber. Verwenden Sie eine Sprühflasche mit Wasser gefüllt, um das Gewebe zwischen Scheideneingang und Anus (Damm) nach der Benutzung der Toilette zu spülen.
  • Setzen Sie sich sorgfältig. Falls Sitzen ist unangenehm, auf einem Kissen oder gepolsterten Ring sitzen.

Während Sie heilen sind, erwarten, dass die Beschwerden nach und nach verbessern. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn die Schmerzen verstärkt, wird die Wunde heiß, geschwollen und schmerzhaft, oder Sie bemerken eine eitrige Absonderungen.

Ausfluss

Du wirst einen Ausfluss (Lochien) für eine Reihe von Wochen nach der Entbindung haben. Erwarten Sie eine leuchtend rote, schwere Blutfluss für die ersten paar Tage. Wenn Sie gesessen haben oder liegend, bemerken Sie vielleicht eine kleine sprudeln, wenn Sie aufstehen. Die Entladung wird allmählich abflacht, Wechsel von rosa oder braun bis gelb oder weiß. Um das Risiko einer Infektion zu verringern, verwenden Damenbinden statt Tampons.

Seien Sie nicht beunruhigt, wenn Sie passieren gelegentlich kleine Blutgerinnsel werden. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn:

  • Sie genießen eine Damenbinde innerhalb einer Stunde im Liegen
  • Die Entladung hat einen üblen Geruch
  • Sie passieren Blutgerinnsel größer als ein Golfball
  • Sie haben ein Fieber von 100,4 F (38 C) oder höher

Kontraktionen

Vielleicht Kontraktionen, manchmal auch als Nachwehen, während der ersten paar Tage nach der Entbindung fühlen. Diese Kontraktionen - die oft ähneln Menstruationsbeschwerden - zu verhindern, dass übermäßige Blutungen durch Komprimieren der Blutgefäße in der Gebärmutter. Aus Gründen, die nicht ganz klar sind, neigen diese Kontraktionen stärker zu sein mit aufeinanderfolgenden Lieferungen. Ihr Arzt empfehlen könnte ein Over-the-counter Schmerzmittel, wenn nötig.

Kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Fieber oder wenn Ihr Bauch ist empfindlich gegen Berührung haben. Diese Symptome könnten auf eine Uterus-Infektion.

Probleme beim Wasserlassen

Schwellungen oder Blutergüsse der Gewebe um die Blase und Harnröhre zu Schwierigkeiten beim Wasserlassen führen. Aus Angst, den Stachel des Urins auf die Ausschreibung Dammbereich kann die gleiche Wirkung haben. Schwierigkeiten beim Wasserlassen in der Regel von allein. In der Zwischenzeit könnte es helfen, Wasser über Ihre Vulva gießen, während Sie auf der Toilette sitzen.

Kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie irgendwelche Symptome einer Harnwegsinfektion. Zum Beispiel:

  • Es tut weh, zu urinieren
  • Sie glaube nicht, dass Sie Ihre Blase voll
  • Sie haben eine ungewöhnlich häufiger Harndrang

Schwangerschaft und Geburt strecken das Bindegewebe auf der Basis der Blase und Nerven-und Muskel-Schäden an der Blase oder der Harnröhre verursachen. Sie könnten auslaufen Urin, wenn Sie, husten oder lachen Stamm. Glücklicherweise ist dieses Problem in der Regel innerhalb von drei Monaten verbessert. In der Zwischenzeit tragen Damenbinden und tun Kegel-Übungen helfen Ton Ihre Beckenbodenmuskulatur.

Wehen und Geburt, Wochenbett Pflege. Nehmen Sie den Stachel aus dem Wasserlassen.
Wehen und Geburt, Wochenbett Pflege. Nehmen Sie den Stachel aus dem Wasserlassen.

Um Kegels zu tun, ziehen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur, als ob Sie stoppen Ihre Urinstrahl sind. Probieren Sie ihn für fünf Sekunden zu einer Zeit, vier oder fünf Mal in Folge. Arbeiten bis halten die Muskeln für 10 Sekunden zu einer Zeit zusammengezogen, entspannen für 10 Sekunden zwischen den Wehen. Ziel für mindestens drei Sätze von 10 Wiederholungen pro Tag.

Hämorrhoiden und Stuhlgang

Wenn Sie Schmerzen beim Stuhlgang bemerken und fühlen Schwellungen in der Nähe Ihres Anus, können Sie haben Hämorrhoiden - gestreckte und geschwollene Venen in den Anus oder unteren Rektum. Um jegliche Beschwerden zu lindern, während die Hämorrhoiden zu heilen, in einer warmen Badewanne einweichen und gelten gekühlt Hamamelis-Pads auf die betroffene Stelle. Ihr Arzt kann eine topische Hämorrhoiden Medikamente sowie empfehlen.

Wenn Sie sich selbst zu vermeiden Stuhlgang aus Angst zu verletzen Ihren Damm oder verschärfen die Schmerzen von Hämorrhoiden oder Ihre Dammschnitt Wunde finden, Maßnahmen ergreifen, um Ihre Stuhl weich und regelmäßig. Essen Lebensmittel reich an Ballaststoffen - wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte - und viel Wasser trinken. Es ist auch hilfreich, um so körperlich aktiv wie möglich bleiben. Fragen Sie Ihren Arzt über eine Stuhlerweicher oder Faser Abführmittel, wenn nötig.

Ein weiteres mögliches Problem für junge Mütter ist die Unfähigkeit, Stuhlgang (Stuhlinkontinenz) zu kontrollieren - vor allem, wenn Sie eine ungewöhnlich lange Arbeit hatte. Häufige Kegel Übungen können helfen. Wenn Sie permanente Schwierigkeiten Steuerung Stuhlgang haben, fragen Sie Ihren Arzt oder Ärztin.

Siehe auch

Postpartum Pflege: Was tun nach einer vaginalen Entbindung erwarten

Sore Brüste und leckt Milch

Einige Tage nach der Entbindung, könnte Ihre Brüste werden schwere, geschwollene und zart. Dies wird als engorgement bekannt. Um die Beschwerden, Ihr Baby zu erleichtern oder verwenden Sie eine Milchpumpe Milch auszudrücken. Vielleicht wollen Sie auch zu kalten Waschlappen oder Eisbeutel auf Ihre Brüste gelten. Over-the-counter Schmerzmittel helfen könnte, auch. Um zu verhindern, Schmerzen der Brustwarzen, stellen Sie sicher, dass Ihr Baby auf Verriegelungen, um Ihre Brust richtig. Wenn Sie unsicher sind oder jede Fütterung ist schmerzhaft, fragen Sie einen Stillzeit Beratung für Hilfe.

Wenn Ihre Brüste zwischen den Fütterungen auslaufen, tragen Stilleinlagen im BH zu helfen, Ihre Shirt trocken. Ändern Pads nach jeder Fütterung und wann immer sie nass werden.

Wenn Sie nicht stillen Ihr Baby sind, tragen einen festen, stützenden BH. Komprimieren Sie Ihre Brüste hilft Anschlag Milchproduktion. In der Zwischenzeit pumpen nicht Ihre Brüste oder drücken die Milch. Das sagt nur Ihre Brüste mehr Milch zu produzieren.

Haarausfall und Hautveränderungen

Während der Schwangerschaft, legte erhöhten Hormonspiegel normalen Haarausfall in der Warteschleife. Das Ergebnis ist oft eine extra üppigen Haarpracht - aber jetzt ist es Amortisationszeit. Nach der Lieferung, wirft Ihrem Körper die überschüssige Haare auf einmal. Innerhalb von sechs Monaten wird Ihr Haar höchstwahrscheinlich wieder normal. In der Zwischenzeit, Shampoo nur bei Bedarf, und finden Sie eine Frisur, die leicht zu pflegen ist. Vermeiden Lockenstäbe und aggressiven Chemikalien.

Schwangerschaftsstreifen nicht nach der Entbindung verschwinden, aber schließlich werden sie von rötlich violett bis silber oder weiß verblassen. Erwarten Sie keine Haut, die während der Schwangerschaft verdunkelt - wie die Linie nach unten den Bauch (linea nigra) - langsam als auch verblassen.

Stimmungsschwankungen

Geburtsvorbereitung löst ein Durcheinander von starken Emotionen. Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Traurigkeit und Angst sind häufig. Viele neue Mütter erleben eine leichte Depression, manchmal auch als die Baby-Blues. Der Baby-Blues in der Regel abklingen innerhalb einer Woche oder zwei. In der Zwischenzeit, die gute Pflege von dir. Teilen Sie Ihre Gefühle, und bitten Sie Ihren Partner, Angehörigen oder Freunde um Hilfe. Wenn Ihre Depression vertieft oder Sie fühlen sich hoffnungslos und traurig die meiste Zeit, kontaktieren Sie Ihren Arzt. Eine rechtzeitige Behandlung ist wichtig.

Gewichtsverlust

Nachdem Sie gebären, werden Sie wahrscheinlich das Gefühl, schlaff und aus der Form. Man könnte sogar so aussehen wie Sie noch schwanger sind. Mach dir keine Sorgen. Das ist völlig normal. Die meisten Frauen verlieren mehr als 10 Pfund während der Geburt, einschließlich das Gewicht des Babys, Plazenta und Fruchtwasser. In den Tagen nach der Lieferung, werden Sie zusätzliche Gewicht von übrig gebliebenen Flüssigkeiten verlieren. Danach kann eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung helfen, nach und nach Ihre Gewicht vor der Schwangerschaft zurück.

Die postpartale Checkup

Etwa sechs Wochen nach der Entbindung, wird Ihr Arzt überprüfen Sie Ihre Vagina, Zervix und Uterus, um sicherzustellen, dass Sie auch die Heilung. Er oder sie könnte tun, eine Brustuntersuchung und überprüfen Sie Ihr Gewicht und Blutdruck auch. Dies ist eine gute Zeit, um über Geburtenkontrolle, Stillzeit und wie Sie zum Leben Einstellen mit einem neuen Baby zu sprechen. Vielleicht haben Sie auch über Kegel-Übungen um Hilfe bitten Ton Ihre Beckenbodenmuskulatur.

Vor allem, teilen Sie irgendwelche Bedenken über Ihre körperliche oder seelische Gesundheit haben könnte. Die Chancen stehen gut, was du fühlst ist völlig normal. Schauen Sie zu Ihrem Arzt oder Ärztin für Sicherheit, wie Sie diese neue Phase des Lebens geben.

Siehe auch