Yips

Bestimmung

Yips sind unwillkürliche Zuckungen Handgelenk, die am häufigsten auftreten, wenn Golfer putten versuchen. Allerdings können die yips auch Auswirkungen auf Menschen, die andere Sportarten spielen - wie Cricket, Darts und Baseball.

Früher dachte man, dass die yips wurden immer mit Lampenfieber verbunden. Allerdings scheint es nun, dass einige Leute, die von einem yips fokale Dystonie, die eine neurologische Dysfunktion beeinflussen bestimmte Muskeln verursacht werden, haben.

Einige Leute haben die Befreiung von den yips gefunden, indem die Art und Weise führen sie die betroffenen Aufgabe. Zum Beispiel könnte ein Rechtshänder Golfer versuchen Sie Linkshänder.

Symptome

Yips. Verwenden Sie eine andere Putter.
Yips. Verwenden Sie eine andere Putter.

Die unwillkürliche Bewegung mit dem yips may zugeordnet:

  • Treten an den Anfang oder Mitte des Schlaganfalls
  • Kommen und gehen
  • Verschlechtern während Hochdruck-situtations

Ursachen

Die innere Sperre kann von Faktoren neurologische, psychologische Faktoren oder eine Kombination von beiden führen.

Neurologische Faktoren
Bei manchen Menschen sind die yips eine Art von fokalen Dystonie, eine Bedingung, die unwillkürliche Muskelkontraktionen verursacht während einer bestimmten Aufgabe. Es ist am wahrscheinlichsten Übernutzung von einer bestimmten Gruppe von Muskeln, ähnlich Graphospasmus verwandt. Angst verschlechtert die Wirkung.

Psychologische Faktoren
In einer Druck-Situation, werden einige Athleten so ängstlich und selbst konzentriert - über-denken, um den Punkt der Ablenkung -, dass ihre Fähigkeit, eine Fertigkeit ausführen, wie wenn man, beeinträchtigt wird. Würgen ist eine extreme Form von Angst, die Leistung eines Golfers Spiel beeinträchtigen können.

Eine Kombination von Faktoren
Für einige Menschen, die einen milden Grad der fokalen Dystonie, Stress haben, können Angst oder Hochdruck-Situationen verschlimmern den Zustand.

Risikofaktoren

Neurologische yips zugeordnet sind:

  • Höheres Alter
  • Mehr Erfahrung Golfspielen
  • Lower Handicap

Psychologische yips kann ein Problem in jedem Alter und Erfahrung Ebene. Wenn Sie zu Episoden der yips haben starten Sie Vertrauen zu verlieren, zur Wiederkehr Sorgen und ängstlich fühlen, wenn Sie zu putten haben. Diese Reaktionen können zu verewigen den Zyklus - Ihr erhöht yips-bezogene Angst macht Ihre Symptome verschlimmern.

Vorbereitung für den Termin

Während Sie kann zunächst an Ihren Hausarzt, kann er oder sie Sie zu einem Arzt, der in der Sportmedizin spezialisiert beziehen.

Was Sie tun können
Vielleicht möchten Sie eine Liste, die enthält schreiben:

  • Detaillierte Beschreibungen der Symptome
  • Information über die medizinischen Probleme, die Sie hatten
  • Informationen zu den medizinischen Problemen der Eltern oder Geschwister
  • Alle Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie nehmen
  • Fragen Sie den Arzt fragen

Für yips können einige Fragen an Ihren Arzt fragen, sind die folgenden:

  • Was könnte die Ursache meiner Beschwerden?
  • Gibt es eine Behandlung für meine Symptome?
  • Werde ich immer von yips betroffen sein?
  • Haben Sie Broschüren oder gedruckte Material, das ich mit mir nehmen kann? Welche Websites Sie für Informationen empfehlen?

Was kann man von Ihrem Arzt erwarten
Ihr Arzt kann Ihnen detaillierte Fragen, wie und wann die Symptome auftreten. Er oder sie kann auch Ihre Putten beobachten. Aber weil die meisten yips treten häufig unter Wettkampfbedingungen, kann es unmöglich sein, Ihre Symptome auf Kommando zu demonstrieren.

Fragen Sie Ihren Arzt hat für Sie könnten gehören:

  • Wenn Sie Ihre Symptome treten in der Regel?
  • Wie lange haben Sie schon erlebt Symptome?
  • Haben Sie Ihre Symptome auftreten mit anderen Aktivitäten?
  • Was, wenn überhaupt, zu machen scheint Ihre Symptome besser?
  • Was, wenn überhaupt, zu machen scheint Ihre Symptome verschlimmern?

Behandlungen und Medikamente

Da die innere Sperre kann Überbeanspruchung der Muskeln, eine Änderung der Technik oder der Ausrüstung verbunden werden kann helfen. Mögliche Strategien sind:

  • Ändern Sie Ihren Griff. Diese Technik funktioniert für viele Golfer, weil es die Muskeln, die Sie benutzen, um Ihre Putten Änderungen vornehmen. Allerdings, wenn Sie die Art der yips Bezug auf Leistung Angst haben, werden umzugreifen wahrscheinlich nicht viel Unterschied machen.
  • Verwenden Sie eine andere Putter. Eine längere Putter können Sie mehr aus Ihrem Arme und Schultern und weniger von Ihrer Hände und Handgelenke verwenden, während Putten. Andere Putter sind mit einem speziellen Griff, um zur Stabilisierung der Hände und Handgelenke entworfen.
  • Mental Qualifizierungsmaßnahmen. Techniken wie Entspannung, Visualisierung oder positives Denken kann dazu beitragen, Angst, Zunahme-Konzentration und Leichtigkeit aus Angst vor den yips.